Os inibidores naturais de apetite
podem ser usados com grande eficácia para perder peso. Este
pode ser o caminho mais seguro para quem quer estar em paz com a balança, e não
quer sofrer os efeitos colaterais de medicamentos químicos, destinados a “eliminar a fome”.
Vale frisar que o abuso dos produtos naturais também pode ter consequências
nocivas. Ainda que direto da mãe natureza, um supressor de apetite usado em
excesso pode levar a distúrbios no humor, dores de cabeça, alterações na
pressão arterial e desordens com o sono. Portanto, as dosagens recomendadas
jamais devem ser ultrapassadas.
Uma pílula
dietética popular é a de Ácido Linoléico Conjugado (CLA,
por sua sigla em inglês). Este é um ácido natural gordo, que tornou-se bastante
conhecido como um suplemento para a perda de peso. Estimula o sistema
imunológico, levando o corpo a reduzir a quantidade de gordura corporal.
O vinagre de maçã é
outro utilizado há anos como supressor do apetite. Quando orgânico, não só
diminui o apetite, como ajuda a queimar gordura e a
desintoxicar o organismo. O importante é que ao selecionar uma marca, deve-se
verificar se a chamada “matriz” está dentro do frasco. Trata-se de um pedaço de
maçã. É a presença da matriz que garante a qualidade do
produto.
Para deixar o estômago com sensação de
saciedade, e assim, o organismo com menos apetite, uma
excelente alternativa são as sementes de linhaça. Bata 1
colher de sopa, com um copo de água e 1 maçã no liquidificador, e beba a meio
da manhã e a meio da tarde. Poderá substituir a maçã por 1 pera. Junto com a
fruta, vai deixar o corpo nutrido com fibras naturais, forçando a
corpo a eliminar os depósitos de gordura.
Se pretende perder peso, é de
suma importância manter a regularidade de exercícios físicos.
Caminhar 20 minutos por dia é o suficiente. Outro aspecto importante é comer
com consciência. Vegetais e frutas, sempre. Nunca é demais lembrar
que são fundamentais para a saúde e manutenção de um corpo sem gorduras
extras.
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