FONTE:
, Sara Ferrari, (https://www.msn.com).
, Sara Ferrari, (https://www.msn.com).
Rico
em cafeína, o café é um estimulante capaz de combater o sono e melhorar a
atenção. A partir dos seis anos, crianças podem até experimentar o sabor, desde
que seja com moderação. Antes disso, no entanto, a bebida não é aconselhável.
“O
café pode impedir a absorção de nutrientes importantes ao crescimento como o
ferro e o cálcio, prejudicando o desenvolvimento ósseo. Além disso, há o
risco de agredir a mucosa estomacal, podendo causar dores e desconfortos
gástricos”, alerta a nutricionista Laura Uzunian, da Clínica Mater Prime.
De
acordo com a especialista, o consumo da bebida é mais indicado ao final da
adolescência, quando o sistema nervoso central está no final da sua formação. A
ingestão da cafeína pode interferir nas sinapses nervosas e na qualidade do
sono.
Se
consumido na hora e na medida certa, pode ser um grande aliado. “A bebida
costuma ser benéfica para melhorar o foco e a atenção. Além disso, pesquisas
recentes mostram o efeito positivo no tratamento da esteatose hepática, o
acúmulo de gordura nas células do fígado”, diz a médica.
Nenhum comentário:
Postar um comentário