FONTE: 
Fruta
é aliada para o tratamento e prevenção de dores de cabeça e enxaqueca.
Quer adotar hábitos
saudáveis? Você precisa conhecer a 'ingá', fruto de uma árvore chamada de
ingazeira. Ela que é de origem indígena e significa "ensopado" ou
"embebido", é rica em diversos nutrientes essenciais para o bom
funcionamento do nosso organismo. Pensando nisso, a Taeq separou cinco motivos
para consumir a fruta.
Confira:
Faz bem para os olhos
por ser rico em vitamina A.
Um dos principais
benefícios do consumo de ingá é o fato de ele fazer bem para os olhos, evitando
problemas sérios que podem surgir na região como glaucoma e catarata, por
exemplo. Além disso, a fruta também aparece como uma aliada para o tratamento e
prevenção de dores de cabeça e enxaqueca.
Ajuda a fortalecer os
ossos por contar com cálcio.
Quem deseja evitar
problemas ligados ao sistema ósseo como artrite, artrose e osteoporose também
pode contar com o ingá. Dentre as principais substâncias da fruta, temos o
cálcio nutriente indispensável para o fortalecimento dos ossos e dentes.
Ela também ajuda a
impedir inflamações nas articulações e ainda, a evitar crises de quem já sofre
com o problema por contar com propriedades antiartríticas e anti-inflamatórias.
Atua na prevenção
contra o câncer por ter antioxidantes.
Além dos nutrientes
essenciais para o bom funcionamento do organismo, a fruta também é rica em
antioxidantes. Sendo assim, ela também aparece como uma verdadeira aliada
contra o câncer por combater a ação dos radicais livres - isso sem falar no
fato de também ajudar a recuperar o organismo de quem já sofreu com possíveis danos
causados pelos invasores.
Fruta alivia dor de
cabeça e enxaqueca graças à ação adstringente.
Quem disse que só dá
para apostar em produtos farmacêuticos para aliviar o incômodo que vem junto
com a dor de cabeça ou enxaqueca? O ingá pode funcionar como um remédio natural
para resolver esses problemas por ter ação adstringente! Para aproveitar esse
benefício, é só consumir a fruta "in natura" ou usar sua polpa para
preparar um delicioso suco que vai ajudar a amenizar os sintomas.
Aumento da imunidade
também está entre os benefícios do ingá.
Além de combaterem o
câncer, os antioxidantes que estão presentes no ingá também contribuem para o
aumento da imunidade. Por isso, a fruta faz parte da lista de alimentos
indicados para a dieta de quem precisa tratar qualquer doença relacionada à
essa sensibilidade do sistema imunológico - como é o caso da anemia, por
exemplo.
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