Nativo
do continente asiático, o quiabo é um vegetal popular no cardápio dos
brasileiros e de outras populações mundo afora. Bastante cultivado em regiões
tropicais, subtropicais e temperadas, a planta é uma excelente opção para quem
precisar cuidar melhor da saúde, além de ser um item valioso em dietas
para emagrecer.
Benefícios
do quiabo.
O
vegetal é rico nas vitaminas A, C e B1. Isso significa que, além de ser um
poderoso remédio natural para o sistema imunológico, o quiabo ainda é um dos
alimentos super antioxidantes
e atua na renovação dos tecidos celulares. Essa combinação de nutrientes torna
o alimento benéfico para a manutenção da saúde dos olhos, das
vias orais, além de ser um aliado no combate ao câncer de pulmão.
Quiabo
emagrece?
Com
apenas 30kcal em 100 gramas do vegetal, o quiabo é um bom alimento para quem
quer emagrecer. Além de fornecer nutrientes e saciar a fome por mais tempo, o quiabo é de fácil digestão. Uma boa dica é utilizar o
alimento para incrementar as receitas
de saladas.
Propriedades
medicinais do quiabo.
Além
dos nutrientes, o quiabo também é conhecido por suas propriedades medicinais. Antiparasitário,
anti-helmíntico e demulcente, o vegetal é indicado para tratar doenças como
disenteria, diarreias leves, além de irritações no estômago e no intestino.
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