FONTE: *** Jairo Bouer (doutorjairo.blogosfera.uol.com.br).
É muito raro ver alguém na academia sem o celular
na mão. Por isso, pesquisadores da Universidade Estadual de Kent, nos Estados
Unidos, decidiram avaliar como o uso de smartphones pode interferir na prática
de atividade física, em especial quando a pessoa está na esteira.
A conclusão é clara: o uso provoca redução na
intensidade do exercício. Para um dos autores do trabalho, Jacob Barkley, os
smartphones podem diminuir os benefícios da atividade física para a saúde ao
longo do tempo.
Ao todo, 44 estudantes foram avaliados ao longo
de quatro sessões de meia hora na esteira. Os pesquisadores avaliaram os
efeitos das funções de smartphones comuns, como música, conversação e
mensagens. Já o grupo controle não tinha acesso ao aparelho durante o
exercício.
Os resultados mostraram que as três funções
interferem de maneira diferente na atividade física. Usar o smartphone apenas
para ouvir música aumenta a velocidade média na esteira e a frequência
cardíaca, além de elevar o prazer em malhar.
Já usar o celular para conversar torna o
exercício na esteira mais agradável, além de não interferir muito na frequência
cardíaca. Mas a velocidade diminui com o comportamento.
Trocar mensagens de texto, por último, não altera
o prazer em se exercitar, e, o pior: reduz a velocidade e a frequência
cardíaca. Ou seja: quem não quiser se prejudicar deve esperar o fim da sessão
para teclar.
Os pesquisadores observam que as pessoas hoje têm
pouco tempo para se exercitar e, por isso, devem aproveitar bem cada sessão. Se
for difícil vencer a tentação de responder às mensagens de texto durante a
corrida ou a caminhada, talvez seja melhor deixar o smartphone no vestiário
enquanto estiver malhando.
Jairo Bouer é médico formado pela Faculdade de Medicina da
Universidade de São Paulo, com residência em psiquiatria no Instituto de
Psiquiatria da USP. A partir do seu trabalho no Projeto Sexualidade do Hospital
das Clínicas da USP (Prosex), passou a focar seu trabalho no estudo da
sexualidade humana. Hoje é referência no Brasil, para o grande público, quando
o assunto é saúde e comportamento jovem, atendendo a dúvidas através de
diferentes meios de comunicação.
Sobre o
blog.
Neste
espaço, Jairo Bouer publica informações atualizadas e opiniões sobre saúde,
sexo e comportamento.
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