FONTE: *** Jairo Bouer (doutorjairo.blogosfera.uol.com.br).
Um cochilo rápido pode ajudar a controlar a
impulsividade e aumentar a tolerância à frustração, revela um pequeno estudo
feito nos Estados Unidos e divulgado no The New York Times.
Pesquisadores da Universidade do Michigan
testaram a hipótese em 40 pessoas de 18 a 50 anos. Depois de três noites de
sono normal, eles foram convidados a completar tarefas impossíveis no
computador – com o objetivo de provocar a frustração dos participantes. Além
disso, todos responderam questionários sobre sono, humor e impulsividade.
Depois, eles foram divididos em dois grupos: um
foi convidado a tirar uma soneca de uma hora, enquanto o outro tinha que
assistir a um vídeo com imagens de natureza. Depois, todos fizeram os testes
novamente.
Antes de dormir, os participantes levaram mais ou
menos o mesmo tempo tentando resolver a tarefa impossível. Mas aqueles que
cochilaram conseguiram passar bem mais tempo tentando completar os testes na
segunda tentativa. Pela análise dos questionários, os pesquisadores também
concluíram que a impulsividade dos voluntários também melhorou depois da
soneca.
Os resultados foram publicados no periódico Personality
and Individual Differences. A autora do trabalho, Jennifer Goldschmied,
avisa que a amostra foi pequena, e que seria interessante medir a qualidade do
sono dos participantes. Mas, ainda assim, ela acredita que as sonecas são
poderosas para melhorar o humor e a disposição.
Jairo Bouer é médico formado pela Faculdade de Medicina da
Universidade de São Paulo, com residência em psiquiatria no Instituto de
Psiquiatria da USP. A partir do seu trabalho no Projeto Sexualidade do Hospital
das Clínicas da USP (Prosex), passou a focar seu trabalho no estudo da
sexualidade humana. Hoje é referência no Brasil, para o grande público, quando
o assunto é saúde e comportamento jovem, atendendo a dúvidas através de
diferentes meios de comunicação.
Sobre o blog.
Neste
espaço, Jairo Bouer publica informações atualizadas e opiniões sobre saúde,
sexo e comportamento.
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