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De
acordo com Renata Federighi, consultora do sono, a posição favorita dos casais
pode trazer problemas para saúde.
O Dia dos Namorados,
que é comemorado nesta quarta-feira (12), está chegando e, com certeza, já tem
gente se programando para dormir de conchinha com o (a) crush. De acordo com
Renata Federighi, consultora do sono da Duoflex, a posição favorita dos casais
pode trazer problemas para saúde.
A especialista garante
que dividir a cama com outra pessoa exige certos cuidados para não comprometer
a qualidade do sono. “Noites mal dormidas podem ser um gatilho para doenças
cardiovasculares, diabetes, depressão e envelhecimento precoce”, pontuou
Renata.
Essa posição pode
causar formigamento e dores no braço e na coluna. “Quem fica atrás tende a
colocar o braço por baixo do parceiro. Essa pressão afeta o nervo radial e
depois de um período causa dormência e dor. O formigamento é sinal de má
circulação sanguínea, por exemplo, e a exposição a longo prazo pode causar
lesão no músculo do membro”, disse a especialista.
A tentativa de deixar o
braço acima da cabeça também não é a solução, pois tenciona o ombro e o
pescoço, e também pode causar dores. Utilizar travesseiros ou rolos entre as
pernas pode ajudar a aliviar a pressão em algumas juntas.
Para quem fica na
frente, a posição também pode causar alguns males. Com a cabeça apoiada no
braço do companheiro, o pescoço não fica reto como deveria e isso pode implicar
em alguns problemas de coluna ou dores. Nesse caso, a recomendação é apoiar a
cabeça direto no travesseiro e não no braço do parceiro.
Vantagens.
A posição não é apenas
maléfica. Um estudo da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, revelou
que dormir de conchinha com o parceiro diminui o nível de cortisol no sangue,
hormônio responsável pelo estresse. A razão, segundo eles, é porque, ao dormir
com alguém, a pessoa se sente mais segura e protegida e o corpo não vê a
necessidade dessa substância para lhe deixar atento.
Além disso, a posição
estimula a produção de ocitocina, o mesmo hormônio liberado durante o sexo.
“Esse hormônio proporciona uma grande sensação de relaxamento, combate
inflamações e ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo”, complementa
Renata.
Outro benefício
apontado por especialistas é que dormir de conchinha, mesmo que apenas no
início da noite, contribui de modo positivo para a intimidade do casal.
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