FONTE: Redação
, https://www.msn.com/
Que a água “brinda”
o organismo com diversos benefícios, como a hidratação e
a purificação, todo mundo já sabe. Mas, muito além de matar a sede, ela pode
oferecer vantagens à saúde que
você nem imaginava.
Aproveitando
o Dia Mundial da Água, data instituída pela OMS (Organização Mundial da Saúde)
e celebrada em 22 de março, a nutricionista Janaína Vilhora, do hospital San
Gennaro, selecionou alguns segredinhos desse líquido vital para nossa vida.
Confira:
Corpo mole.
A
baixa ingestão de água pode causar fadiga. Então, se você se sente
constantemente cansado, pode ser devido ao baixo consumo de água.
Ressaca.
O
consumo adequado de água pode combater a enxaqueca e as dores de cabeça (que
também podem ser causadas pela desidratação).
Número dois.
A
água ajuda a regular o funcionamento do intestino, evitando a constipação.
Cuca fresca.
A
água ajuda na memória e na concentração.
Sangue bom.
Essa
bebida controla a pressão sanguínea, já que determina a densidade do sangue.
Saúde a olhos vistos.
Protege
os olhos, pois essa parte do corpo é muito afetada pela desidratação.
À flor da pele.
O
consumo de água pode evitar inflamações e infecções.
Firme e forte.
Beber
água ajuda a manter o equilíbrio hidroelétrico, mantendo o bom funcionamento dos
músculos e evitando cãibras.
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