FONTE: Redação/RedeTV! (http://www.redetv.uol.com.br).
Casada com um
homem que sempre tentava destruir sua autoestima, a norte-americana Hayley
Bienert decidiu mudar: terminar o relacionamento abusivo e passar a ter uma
vida mais ativa e saudável. Agora, 41 quilos mais magra, ela quer
inspirar outras mulheres.
A moradora de Irvine, na Califórnia (Estados Unidos), diz
que sempre foi "gordinha", mas que passou a ganhar peso mais
rapidamente depois que se casou e passou a comer alimentos gordurosos com o
parceiro. Embora ele também estivesse acima do peso, uma noite decidiu fazer um
comentário que causou um grande impacto na vida de Hayley.
"Eu
ganhei mais peso e ele não gostou. Uma noite, ele estava bebendo e me disse com
todas as palavras que eu estava gorda e ele não estava mais atraído por
mim", relembra ela em entrevista publicado nesta terça-feira (18) em Daily
Mail. "Quando ouvi isso, foi como um estalo no meu cérebro, jamais vi meu
corpo da mesma maneira depois disso. Eu me senti inferior, feia e desprezível.
Então eu comi. Comi até chegar a mais de 101 kg".
Sentindo na pele como aquele relacionamento não fazia
bem, Hayley conseguiu para dar fim ao casamento e então decidiu retomar o
controle da própria vida. "Depois de juntar forças para largá-lo, eu
percebi que precisava mudar algo na minha vida. Durante tanto tempo, eu senti
como se eu não tivesse uma identidade, que minha porcentagem de gordura
corporal era minha identidade - que era tudo que as pessoas viam em mim,
incluindo meu ex", lamenta. "Então eu cortei meus cabelos, tingi de
vermelho e comprei um programa de exercícios. Em três meses perdi mais de 19
kg".
Ao longo de
três anos, ela aprendeu a ter uma alimentação mais saudável e, atualmente, se
permite tomar sorvete ou tomar um refrigerante diet, mas sem exagerar como
fazia antes. Agora, aos 27 anos, ela pesa 63 kg, frequenta a academia entre
cinco e seis vezes por semana, além de estar estudando para tornar-se personal
trainer especializada em perda de peso. A meta dela é ajudar e inspirar outras
mulheres.
Apesar da sua rotina rígida, Hayley diz que não é
necessário um esforço absurdo para emagrecer. "No geral, eu simplesmente
movimentei meu corpo. Eu acho que as pessoas pensam que precisam se matar de
tanto correr ou então cumprir uma rotina rígida de exercícios e comer saladas o
dia todo, mas não é nada disso", afirma, acrescentando duas dicas para
quem quer começar:
- mude sua lista de compras: substitua os alimentos gordurosos aos
poucos pelos mais saudáveis que são bons para você
- comece com uma caminhada rápida: 30 minutos quatro vezes por
semana e priorize os alimentos saudáveis.
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