FONTE:
, https://www.vix.com
, https://www.vix.com
Não há nada de errado
em sentir-se ansioso diante de situações como entrevistas de emprego ou um
encontro amoroso. O problema da ansiedade está quando a preocupação com
o que está por vir acontece de forma exagerada.
E, muitas vezes, foge
do controle, dando início a uma série de sintomas como medo constante,
nervosismo, inquietação, falta de concentração, dificuldades para dormir e,
ainda, dores físicas, fadiga e palpitações. Trata-se, afinal, de um distúrbio
de saúde que requer reconhecimento e tratamento adequado.
Frases que podem piorar
a ansiedade.
Quem não sofre deste
mal não entende o quanto este transtorno pode afetar diversas áreas da vida.
Nem sempre essas pessoas têm a sensibilidade de ponderar as atitudes ao
conversar com alguém ansioso. Para falar com quem sofre de ansiedade, frases
como “você está muito estressado” ou “não pense tanto nas coisas” pode piorar o
quadro.
Veja o que não se
deve dizer a uma pessoa ansiosa:
1 - “Você precisa
relaxar”: no fundo, a pessoa com ansiedade sabe que precisa se distrair e não
focar demais em um problema ou situação. Mas ela simplesmente não consegue.
2 - “Precisamos
conversar no final do dia”: se essa frase for do chefe, com certeza a
produtividade do indivíduo não será a mesma durante a jornada de trabalho. Ele
não conseguirá se concentrar até a hora da conversa.
3 - “Depois te conto”:
seguindo o raciocínio anterior, o ansioso não vai pensar em mais nada até você
abrir o jogo e contar o que está acontecendo. Anunciar uma conversa gera ainda
mais insegurança e inquietação.
4 - “Não se importe com
isso”: por mais que a preocupação seja com uma coisa pequena, para o ansioso é
importante e ele fica remoendo os detalhes da situação. O que para você pode
ser uma bobagem, para ele realmente pode ser significante.
5 - “Viva mais o
momento”: a mente de um indivíduo inquieto não para de pensar um minuto. Suas
preocupações com o amanhã, muitas vezes, limitam as vivências hoje.
6 - “Ansiedade é
frescura”: existem milhares de pessoas que são vítimas desse nervosismo
antecipado e até precisam de terapia ou auxilio médico para controlar os
sintomas no caso de crises severas.
7 - “Tudo vai dar
certo”: a frase pode ser reconfortante, mas o indivíduo com ansiedade não se
tranquiliza facilmente com mensagens de apoio - especialmente as vagas, como
esta, que são um lugar comum e não têm qualquer base verdadeira. Ao contrário,
ele ficará ainda mais tenso ao notar que seu problema está sendo menosprezado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário