FONTE: 
Sabe
aquela gordurinha localizada? Tem solução.
Sabe aquela gordurinha
localizada? Aquela, bem ali nos cantinhos e que você acha que não vai
sumir nunca mais? Calma! Existe uma solução. Você pode secar a barriga em
apenas dois dias, caso siga as dicas. Saiba como:
1 - Carboidratos
integrais.
Ao invés de comer alimentos que fazem parte da nossa base alimentar (arroz branco, farinha branca e pão), prefira alimentos na versão integral.
Ao invés de comer alimentos que fazem parte da nossa base alimentar (arroz branco, farinha branca e pão), prefira alimentos na versão integral.
2 - Aumente o consumo
de fibras.
Coma de 20g a 30g de fibras por dia. Opta por vegetais e legumes, de preferência crus. É recomendável no café da manhã aveia ou granola, além de frutas.
3 - Beba chá de cavalinha e hibisco.
O efeito diurético desses chás, segundo estudos, colabora com a eliminação de líquidos do corpo. Use as ervas já secas para fazer e beba durante o dia inteiro. Se quiser, acrescente uma rodela de abacaxi.Viu como é fácil? Mantenha o foco durante os dois dias e compare o resultado do antes e depois.
Coma de 20g a 30g de fibras por dia. Opta por vegetais e legumes, de preferência crus. É recomendável no café da manhã aveia ou granola, além de frutas.
3 - Beba chá de cavalinha e hibisco.
O efeito diurético desses chás, segundo estudos, colabora com a eliminação de líquidos do corpo. Use as ervas já secas para fazer e beba durante o dia inteiro. Se quiser, acrescente uma rodela de abacaxi.Viu como é fácil? Mantenha o foco durante os dois dias e compare o resultado do antes e depois.
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