A ansiedade é aquele sentimento relacionado a preocupação excessiva com o
futuro ou medo de que alguma situação não acabe bem. Uma entrevista de emprego,
um grande projeto de vida e até o início de uma nova atividade pode deixar
muitas pessoas angustiadas além da conta.
Embora seja um sentimento normal a todos os seres humanos, quando essa
sensação de apreensão se manifesta no corpo por meio de sintomas como suor,
tontura, batimentos cardíacos acelerados, estresse e até dificuldades para
respirar, pode se tornar um problema de saúde – tanto físico quanto mental.
Existem vários tipos de ansiedade, de acordo com a Sociedade Brasileira de
Inteligência Emocional. Entre
os mais comuns, estão:
Transtorno de Ansiedade
Generalizada.
É o tipo mais comum de ansiedade, que afeta milhões de pessoas em todo o
mundo. É descrita como um estado de tensão permanente, manifestando-se com
pensamentos intensos e sem justificativa, assim como um estado contínuo de
angústia – o que interfere diretamente nas atividades diárias do indivíduo.
Fobias (social ou
específica).
No caso da fobia social, a pessoa que sofre e sente terror pela interação
com outras pessoas. Isso pode causar incapacidade de falar em público, por
telefone, usar banheiros públicos e até mesmo comer na frente dos outros.
Quando o distúrbio é para uma fobia específica, está relacionado a um
medo causado por um estímulo particular, como sangue, cães, dirigir um carro,
entre outros.
Transtorno obsessivo
compulsivo (TOC).
É caracterizado por provocar insegurança e pensamentos intensos que levam
a rotinas que beiram a obsessão. Por exemplo, se a pessoa tiver dúvidas se
fechou seu carro corretamente, ela irá verificar várias vezes se realmente o
fez, até que fique mais calmo.
Por outro lado, há também casos extremos de obsessão com a limpeza, onde
o indivíduo com esse desconforto está continuamente higienizando a casa, as
mãos e vive com aversão ao mundo, considerando-a suja e um foco de infecções.
Ataques de pânico.
Não costuma manifestar-se de maneira constante, mas seus sintomas são
muito intensos. As pessoas com ataques de pânico têm a sensação de que estão
prestes a morrer. Alguns até sentem que sufocam ou que mal conseguem respirar.
Um ataque de pânico pode variar de 10 a 30 minutos. Quando acontece, as pessoas
sentem fadiga e medo de outro episódio, o que diminui sua qualidade de vida.
Transtorno de estresse
pós-traumático.
Como o nome indica, esse distúrbio aparece depois de uma pessoa sofrer um
evento traumático. Um indivíduo com essa condição tem um alto nível de
estresse, que pode até se tornar incapacitado. Reviver esse evento traumático
pode causar pesadelos, irritação, cansaço, etc.
Se você tem alguma dessas condições, a recomendação é procurar ajuda
profissional o quanto antes, pois apenas um especialista pode ajudá-lo a
superar esse mal e indicar o melhor tratamento.
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