FONTE: 
Eles
aumentam a disposição, promovem sensação de saciedade, aceleram o metabolismo e
ainda auxiliam na queima de gordura corporal.
Está tentando emagrecer
de forma saudável? Você precisa priorizar alimentos saudáveis em suas refeições
diárias. Os alimentos funcionais, que possuem substâncias ativas que beneficiam
o funcionamento do organismo, não podem faltar na sua dieta. Eles aumentam a
disposição, promovem sensação de saciedade, aceleram o metabolismo e ainda
auxiliam na queima de gordura corporal.
Confira alimentos funcionais e
seus benefícios:
- Laranja e outras
frutas cítricas: rica em flavonóides, substância
que contribui para prevenção do risco de doenças crônicas, como o câncer. Além
disso, tem ação vasodilatadora, anti-inflamatória e antioxidante.
- Gengibre: conhecido como um eficiente termogênico pela capacidade de contribuir na queima de gordura corporal. O gengibre tem ação anti-inflamatórias e antioxidantes no organismo.
- Óleo de coco: fonte de gordura boa para o organismo. O consumo desse óleo promove a aceleração do metabolismo, a saciedade, fortalece o sistema de imunidade, reduz o colesterol e ainda controla a compulsão por carboidratos.
- Soja, amêndoas e castanhas: rico em ácido graxo poliinsaturado, que estimula o sistema imunológico, tem ação anti-inflamatória e ainda previne o desenvolvimento de doença cardiovascular.
- Couve e espinafre: ricos em vitaminas, minerais e fitoquímicos, com ação antioxidante e anti-inflamatória no organismo. O consumo desses alimentos ajuda o corpo na eliminação de toxinas e inflamações, auxilia no emagrecimento e ainda atua na prevenção de doenças, como a catarata.
- Gengibre: conhecido como um eficiente termogênico pela capacidade de contribuir na queima de gordura corporal. O gengibre tem ação anti-inflamatórias e antioxidantes no organismo.
- Óleo de coco: fonte de gordura boa para o organismo. O consumo desse óleo promove a aceleração do metabolismo, a saciedade, fortalece o sistema de imunidade, reduz o colesterol e ainda controla a compulsão por carboidratos.
- Soja, amêndoas e castanhas: rico em ácido graxo poliinsaturado, que estimula o sistema imunológico, tem ação anti-inflamatória e ainda previne o desenvolvimento de doença cardiovascular.
- Couve e espinafre: ricos em vitaminas, minerais e fitoquímicos, com ação antioxidante e anti-inflamatória no organismo. O consumo desses alimentos ajuda o corpo na eliminação de toxinas e inflamações, auxilia no emagrecimento e ainda atua na prevenção de doenças, como a catarata.
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