FONTE: 
O
melado de cana, que assemelha um xarope, é produzido da cana de açúcar e o seu
consumo traz vários benefícios para saúde.
Quer substituir o
açúcar refinado (branco) no seu cardápio alimentar? Uma opção é optar pelo melado
de cana. O líquido, que assemelha um xarope, é produzido da cana de açúcar e o
seu consumo traz vários benefícios para saúde.
1- Atua na prevenção de
problemas relacionados com a deficiência de ferro: o
melado é rico em ferro e super recomendado para mulheres grávidas, anêmicas e
pelas que perdem muito sangue na menstruação. O alimento atua no aumento da
ferritina (proteína de reserva de ferro);
2- Auxilia no crescimento e o desenvolvimento dos ossos: o melado é rico em cálcio e magnésio. Esses minerais auxiliam na prevenção da osteoporose e outras doenças ósseas e ainda previne crises de enxaqueca.
3- Contribui para manter o sistema digestivo saudável: o melado ajuda a prevenir e tratar problemas como acidez e constipação;
4- Combate aos radicais livres: a presença do selênio em sua composição tem ação antioxidante, que atua prevenindo e/ou retardando doenças;
5- Favorecer a contração muscular: graças a presença de fósforo e potássio;
6- Equilibra o nível de colesterol: devido a presença de manganês, que também ajuda a manter o sistema nervoso saudável;
7- Fortalece o sistema imunológico.
2- Auxilia no crescimento e o desenvolvimento dos ossos: o melado é rico em cálcio e magnésio. Esses minerais auxiliam na prevenção da osteoporose e outras doenças ósseas e ainda previne crises de enxaqueca.
3- Contribui para manter o sistema digestivo saudável: o melado ajuda a prevenir e tratar problemas como acidez e constipação;
4- Combate aos radicais livres: a presença do selênio em sua composição tem ação antioxidante, que atua prevenindo e/ou retardando doenças;
5- Favorecer a contração muscular: graças a presença de fósforo e potássio;
6- Equilibra o nível de colesterol: devido a presença de manganês, que também ajuda a manter o sistema nervoso saudável;
7- Fortalece o sistema imunológico.
Como escolher o
melado?
Em geral, quanto mais escuro o melado de cana melhor é sua qualidade. Você pode comprar em alguns supermercados ou em casas de produtos naturais.
Para inserir na sua alimentação, lembre-se de não exagerar na dose para evitar ganho de peso. O melado possui um alto valor calórico.
Em geral, quanto mais escuro o melado de cana melhor é sua qualidade. Você pode comprar em alguns supermercados ou em casas de produtos naturais.
Para inserir na sua alimentação, lembre-se de não exagerar na dose para evitar ganho de peso. O melado possui um alto valor calórico.
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