Sentir-se triste em
diferentes acontecimentos da vida é normal, mas quando essa sensação começa a
afetar o seu dia a dia e aparecer em longos períodos, é bom ficar de olho.
Esses são sintomas de depressão.
Normalmente, ela começa
a ser apresentada diante de várias atitudes, assim como: a presença de baixa
autoestima, isolamento e uma tristeza profunda que parece que nunca acabar.
A depressão, ou também
conhecida como “mal do século” é uma doença que afeta homens e mulheres, sendo
mais frequente em mulheres de diferentes idades. Ela está diretamente ligada
aos neurotransmissores como a serotonina – substância que transmite a sensação
de bem-estar. Mas, além da sensação de infelicidade e tristeza constante, a
depressão também atinge fisiologicamente, promovendo baixas no sistema imune,
considerada um fator de risco para doenças cardiovasculares.
Depressão:
principais sintomas.
Os sintomas são
diversos, mas não necessariamente porque você tem um ou alguns deles significa
que sofre de depressão. Por isso, não se preocupe, o mais importante é procurar
ajuda e fazer um diagnóstico completo.
Conheça os principais sintomas:
- Irritabilidade;
- Ansiedade e angústia;
- Baixa autoestima;
- Cansaço e insônia;
- Pensamentos
pessimistas e comportamentos compulsivos;
- Dificuldade de
concentração;
- Diminuição no
desempenho sexual;
- Perda ou aumento de
peso;
- Falta de motivação e
desejo de morte.
Depressão:
como tratar?
A depressão não é
tratada apenas com medicamentos, pois os fatores psicológicos e sociais são
afetados, tais como: relacionamento, trabalho, família ou mesmo a forma de
enfrentar o mundo, tornando-se um dos gatilhos para o surgimento da depressão e
até mesmo traumas.
Para livrar-se desses
sintomas, o mais importante é conversar com seu médico e verificar os motivos.
Caso seja constatada a depressão, ele te recomendará medicamentos
antidepressivos e, se necessário, sessões de terapia. Mas, para passar por essa
fase ou mesmo evitar a depressão, investir na prática de exercícios físicos,
técnicas de relaxamento e dieta podem ajudar, isso porque incentivam na
liberação de hormônios que estimulam o bom humor.
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