HIPERTENSÃO ATINGE 21,2% DA POPULAÇÃO...

FONTE: Naira Sodré, TRIBUNA DA BAHIA.

Hipertensão é uma doença democrática que acomete crianças, adultos e idosos, homens e mulheres de todas as classes sociais. Popularmente conhecida como “pressão alta”, está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo.

O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Como conseqüência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias. Em Salvador, 21,2% da população possui hipertensão, afirma a cardiologista Rosália Torres.

A pressão alta é gerada, entre outras coisas, pelo consumo excessivo de sal, associado ao álcool, fumo e sedentarismo. A doença, uma das principais causadoras de infarto no Brasil, chega a provocar, em casos de fase mais avançada, tonturas e dor de cabeça.

Para alertar a população, estão sendo oferecidos, hoje,serviços como aferição de pressão arterial, peso, altura e glicemia, cálculo do Índice de Massa Corpórea (IMC) e orientação nutricional, das 8h às 12h, Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, no Centro de Referência em Doenças Cardiovasculares Adriano Pondé (CRDC), posto de saúde municipal administrado pela Santa Casa de Misericórdia da Bahia, localizado no bairro de Amaralina.

Alerta.

No “Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão”, especialistas alertam que o sobrepeso está entre as principais causas do problema. A hipertensão arterial atinge um bilhão de pessoas no mundo, sendo responsável por 9,4 milhões de mortes por ano, segundo pesquisa divulgada, no início deste mês, pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

No Brasil, de acordo com a última pesquisa do Ministério da Saúde, publicada em 2012, a doença atinge 22,7% da população adulta, sendo mais comum entre mulheres e idosos (com 25,4% e 59,7% de ocorrências, respectivamente).

Iniciativa da Sociedade Brasileira de Cardiologia – Secção Bahia (SBC-BA), a ação também tem o apoio da Secretaria Municipal de Saúde de Salvador e conta com a participação de uma equipe multidisciplinar formada por médicos cardiologistas, fisioterapeutas, nutricionistas, enfermeiros, psicólogos, e preparadores físicos. Para estimular a prática de atividades físicas, será realizada uma caminhada de 1km na orla, entre Amaralina e Pituba.

Segundo a cardiologista, os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade física, agitação, estresse. Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg). Hipertensos têm maior propensão para apresentar comprometimentos vasculares, tanto cerebrais, quanto cardíacos.

Sintomas e prevenção.

Hipertensão arterial é doença traiçoeira, só provoca sintomas em fases muito avançadas ou quando a pressão arterial aumenta de forma abrupta e exagerada. Algumas pessoas, porém, podem apresentar sintomas, como dores de cabeça, no peito e tonturas, entre outros, que representam um sinal de alerta. O objetivo do tratamento deve ser não deixar a pressão ultrapassar os valores de 12 por 8.

Nos casos de hipertensão leve, com a mínima entre 9 e 10, tenta-se primeiro o tratamento não medicamentoso, que é muito importante e envolve mudanças nos hábitos de vida. A pessoa precisa praticar exercícios físicos, não exagerar no sal e na bebida alcoólica, controlar o estresse e o peso, levar vida saudável, alerta a cardiologista Rosália Torres.

Como existe nítida relação entre pressão alta e aumento do peso corporal, perder 10% do peso corpóreo é uma forma eficaz de reduzir os níveis da pressão. Por exemplo, a cada 1kg de peso eliminado, a pressão do hipertenso cai de 1,3mmHg a 1,6mmHg em média.Se o indivíduo tem a pressão discretamente aumentada e não consegue controlá-la fazendo exercícios, reduzindo a ingestão de bebidas alcoólicas e perdendo peso, ou se já tem os níveis mínimos mais elevados (11 ou 12 de pressão mínima), é necessário introduzir medicação para deixar os vasos mais relaxados.

Todos os remédios para hipertensão são vasodilatadores e agem de diferentes maneiras. Os mais antigos, entre eles os diuréticos, por exemplo, se no início fazem a pessoa perder um pouquinho mais de sal e de água, também ajudam a reduzir a reatividade dos vasos. Os mais modernos costumam ser mais tolerados e provocam menos efeitos colaterais.

Acompanhamento médico é a forma mais efetiva de baixar a pressão, sem precisar fazer uso de remédios. “Por isso, além de realizar exames periódicos, evitar fumar e manter uma alimentação balanceada, com dieta restrita de sal, álcool e alimentos gordurosos, é o ideal para o controle da pressão”, diz a médica. É sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja adesão ao tratamento. Para tanto, a pessoa precisa fazer sua parte: tomar os remédios corretamente e mudar os hábitos de vida”, concluiu.

Recomendações.

* Não pense que basta tomar os remédios para resolver seu problema de pressão arterial elevada. Você precisa também promover algumas mudanças no seu estilo de vida;

* Coma sal com moderação. Ele é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos. Esqueça, porém, do saleiro depois que colocou a comida no prato e evite os alimentos processados que, em geral, contêm mais sal. Precisam tomar muito cuidado com a ingestão de sal: os negros, as pessoas com mais de 65 anos de idade e os portadores de diabetes, porque são mais sensíveis ao mecanismo de ação do sal.;

* Adote dieta rica em frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Assim, você estará ingerindo menos sódio, mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão;

* Não fume. Entre outros danos ao organismo, o cigarro estreita o calibre das artérias, o que dificulta ainda mais a circulação do sangue;

* Saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial. Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial;

* Não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem por sua conta. Siga as indicações de seu médico e tome os remédios rigorosamente nos horários prescritos;

* Meça a pressão arterial com regularidade e anote os valores para que seu médico possa avaliar a eficácia do tratamento;

* Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.