quarta-feira, 29 de junho de 2016

ENTENDA A HÉRNIA DE DISCO E SAIBA COMO DIMINUIR OS EFEITOS DA DOENÇA...

FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.

Manter a boa postura, cuidar do peso e praticar exercícios são algumas das mudanças que podem começar já.

A propensão genética e hábitos de vida como sedentarismo, obesidade, esforços e traumatismos são alguns dos fatores que podem desencadear a hérnia de disco.
Essa doença ocorre quando o material interno do disco sai de sua posição e migra para fora de seu anel de contenção e comprime os nervos que são a medula e suas raízes, com dores que podem ser na coluna ou irradiar-se para os membros superiores ou inferiores, dependendo da localização da hérnia.
Wilson Dratcu, ortopedista hospital São José, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, a doença pode ser evitada ou, ao menos, minimizada com pequenas mudanças no nosso dia a dia.    
O principal sintoma que leva pacientes de hérnia de disco aos consultórios é a dor. Esta possui características próprias, de acordo com sua tipologia.
Para o especialista, a maioria das hérnias são tratadas clinicamente, com medicamentos, repouso, fisioterapia e mudança de hábitos. O procedimento cirúrgico é exceção, mas hoje já existem técnicas minimamente invasivas, que são menos agressivas do que as técnicas convencionais, para aquelas pessoas que não conseguirão fugir do bisturi.
“As novas técnicas utilizam tecnologias como endoscópios, ponteiras de radiofrequência ou laser, além de sistemas dinâmicos, que por princípio abordam as estruturas doentes e poupam as estruturas saudáveis. Isso preserva muito a saúde do paciente. Contudo, é preciso lembrar que cada caso exige um tipo de tratamento, mas os hábitos saudáveis devem estar presentes em todos eles”, explica o Dr. Wilson.
A par disso, a Beneficência Portuguesa de São Paulo selecionou 5 dicas para que você previna a saúde de sua coluna:
-- Mantenha a postura
-- Não abuse do salto
-- Fique de olho na balança
-- Cuidado ao carregar peso

-- Faça exercícios físicos

COMO A ASPIRINA LÍQUIDA PODE COMBATER TUMORES CEREBRAIS...

FONTE:, (noticias.uol.com.br).



Cientistas britânicos anunciaram na terça-feira um tratamento potencialmente revolucionário no tratamento de tumores cerebrais, que tem como base uma forma líquida de aspirina.

Geoff Pilkington e Richard Hill, da Universidade de Portsmouth, no sul do Reino Unido, apresentaram as conclusões de sua pesquisa em uma convenção médica para especialistas em tumores cerebrais, em Varsóvia (Polônia).

Eles argumentam que o composto "IP1876B", cuja fórmula tem ainda dois ingredientes não revelados, mostrou em testes ser 10 vezes mais eficiente no combate aos tumores do que qualquer combinação de drogas já conhecida.
Todos os componentes, segundo os cientistas, já são aprovados para uso clínico.

Os testes foram feitos usando células cancerosas de adultos e crianças. Neles, o "IP1876B" matou as células comprometidas sem ter efeito sobre células normais. E um dos grandes trunfos da nova fórmula - que combina os dois ingredientes com aspirina líquida - desenvolvida em parceria com a companhia Innovate Pharmaceuticals, é que ela aumentou de forma significativa a habilidade das drogas de cruzar a barreira hematoencefálica, uma membrana que protege o cérebro, mas que também bloqueia o caminho de muitas drogas anticâncer mais convencionais.

Outro obstáculo importante que Pilkington e Hill parecem ter superado é o desenvolvimento de uma forma verdadeiramente líquida de aspirina.

As alternativas atualmente no mercado não são totalmente solúveis e ainda contêm resíduos que podem causar efeitos colaterais gástricos.

Pilkington e Hill dizem que os resultados dos testes sugerem que o "IP1876B" poder ser altamente eficaz contra o glioblastoma, uma das formas mais agressivas de tumor cerebral e que normalmente mata pacientes em um ano. Mas o composto ainda precisa de mais testes para determinar se pode ser usado com segurança em humanos.


"Temos uma potencial alteração crucial na pesquisa sobre tumores cerebrais e isso mostra que ciência bem financiada pode conseguir. É a mesma ciência que vai permitir um dia que encontremos a cura para essa doença devastadora", diz Sue Farrington Smith, diretora da Brain Tumour Research, ONG que arrecada fundos para pesquisas em tumores cerebrais.

SAIBA COMO AJUSTAR AS PREFERÊNCIAS ERÓTICAS NO RELACIONAMENTO A DOIS...

FONTE: Tatiana Leite, TRIBUNA DA BAHIA.

Muitos casais chegam a diversos impasses para manter a vida sexual. Cada um tem suas preferências, causando muito conflito e discussões.

Muitos casais chegam a diversos impasses para manter a vida sexual. Cada um tem suas preferências, causando muito conflito e discussões. Em seguida, vem a culpa.
Por que eu não tenho mais vontade de transar? Eu não desejo mais meu parceiro (a), mas ainda o amo. Desfechos negativos e soluções extremas de afastamento, como a abdicação do sexo no casamento, acabam desencadeando crises longas. 
Na clínica terapêutica, escutamos dos pacientes diversos conflitos nos relacionamentos, como gostar ou não de preliminares, diferenças entre frequência sexual desejada, duração do ato, gostar ou não de sexo anal, oral, ménage, aceitar ousar em posições ou lugares.
São tantas as particularidades na hora do sexo que muitos casais acabam por se frustrar ou minar a relação a dois. Em relação as preferências sexuais, é importante o casal ter em mente a construção de um espaço para negociação.
É preciso entender que as duas vontades devem ser ouvidas. É necessário compreender as resistências e as necessidades do outro. A primeira sugestão é que os casais tenham em mente que preferências e necessidades sexuais podem variar conforme a fase que o parceiro (a) está.
Interferências externas, como problemas no trabalho, doença, filhos e outros, podem impactar significativamente o pique sexual. É muito comum escutar das pessoas que tinham que trabalhar, cuidar dos filhos, pagar contas e não tinham tempo para conversar e ficar juntos.
Quando viram, o desejo tinha diminuído e o sexo espontâneo foi ficando cada vez mais difícil. Além dos ajustes das preferências eróticas, é preciso levar em consideração as diferenças de gênero.
Normalmente, homens são mais visuais e o desejo pode ser despertado simplesmente pelo estímulo visual. Já a mulher é mais sensitiva, precisando se sentir desejada para ficar estimulada ao sexo. 
Antes de qualquer coisa, é importante perguntar-se qual o motivo de suas resistências. Cada pessoa tem seu próprio esquema erótico, que pode ou não se complementar com o parceiro.

É preciso entender, mapear e ajustar o que te dá prazer e, em seguida, alinhar suas preferências às do seu parceiro. Fazendo esse exercício será possível se entender e entender melhor o seu parceiro. Juntos, será muito mais fácil chegarem a um ponto de equilíbrio, que satisfaça os desejos dos dois.

7 ALIMENTOS PARA COMER À NOITE QUE VÃO AJUDAR VOCÊ A DESINCHAR...

FONTE: Redação, (www.msn.com).


Você está cuidando da alimentação, treinando direitinho... Mas, por alguma razão, acordou com a péssima sensação de inchaço? Relaxa, isso acontece com maioria das mulheres. Se a culpa é a desidratação, do seu ciclo menstrual ou algo que você comeu, a boa notícia é que dá para se livrar da retenção. Basta incluir alguns alimentos (poderosos!) no cardápio noturno:

1. Pimenta-caiena.
Caiena, jalapeño, habanero. As pimentas aceleram o metabolismo (são termogênicas) e também oferecem antioxidantes e ação anti-inflamatória – ótimo para reduzir o inchaço. Então, aproveite a sugestão para apimentar o seu jantar.

2. Iogurte.
Estimular o funcionamento do intestino é apenas um dos benefícios oferecidos ao nosso organismo pelos probióticos -- bactérias do bem (entre elas, Bifidobacterium e Lactobacillus) que são mantidas vivas durante todo o processo de digestão e, com isso, ajudam a recompor a microbiota, prevenindo infecções intestinais e reforçando as nossas defesas. Elas também ajudam a diminuir o colesterol ruim e aumentar a absorção de vitaminas do complexo B, além de amenizar os sintomas de sensibilidade à lactose. Substitua a sobremesa açucarada por uma taça de iogurte com frutas.

3. Gengibre.
São duas as substâncias responsáveis pela ação termogênica dessa raiz: gingerol e sogaol. Bônus: impede a formação de gases. Pode ser consumido até por mulheres gestantes para combater o enjoo. Como usar: fresco (ralado, espremido ou em pedaço) e em pó, no molho para salada, no refogado de legumes, no suco e no chá.

4. Banana.
As fibras solúveis da banana formam uma espécie de gel que preenche o estômago, espantando a fome por um bom tempo. Além disso, a fruta estimula o funcionamento do intestino e combate a ansiedade e o mau humor. É um alimento que combina doses importantes de vitamina B6 e triptofano – substâncias que, juntas, aumentam a produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. E, feliz, a gente resiste melhor aos doces. Você malha? Mais um motivo para apostar na banana. Lotada de potássio, melhora o poder de contração dos músculos, aumentando sua performance e, de quebra, a queima de calorias.

5. Limão e suco de limão.
Sim, o velho truque da água de limão realmente funciona.  “O limão tem ação alcalinizante e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. O intestino também passa a funcionar a todo vapor e o fígado trabalha melhor”, ”, afirma a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo.

6. Alho.
Ótima arma contra as células cancerígenas, ele também estimula o detox no organismo. Além disso, o alimento possui alicina, substância antifúngica que reduz o colesterol e a pressão arterial. Dica para deixá-lo mais poderoso: consuma cru.


7. Melancia e melão.
Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco. Já o melão é composto de 80% de água. Ou seja, hidrata mesmo quando consumido aos pedaços. Se você preferir transformá-lo em bebida vá em frente, mas evite coar para não eliminar as fibras, que garantem o poder da fruta em eliminar toxinas e a desinchar, o que ajuda muito na conquista de uma barriga mais lisinha.

INSPETORA É DEMITIDA APÓS ESCOLA DESCOBRIR ENSAIO SENSUAL PARA CALENDÁRIO...

FONTE: Redação RedeTV! (www.redetv.uol.com.br).


A inspetora Keira Goodwin, de 34 anos, foi demitida do internato de Giggleswick, na Inglaterra, após a direção da escola descobrir que ela faz ensaios sensuais para calendários. As informações são do Daily Mail.

Desde 2011, Keira aparece com frequência nos calendários da "Hotties for Heroes", destinada a veteranos de guerras britânicos. Neste ano, a inspetora posou para a edição do mês de junho e foi descoberta pelos diretores.

Devastada pela perda do emprego, a ex-funcionária está processando a escola por demissão injusta e pede 10,6 mil libras (cerca de R$ 46 mil) de indenização.

"Ela possui imenso orgulho do trabalho que faz e vai continuar a fazê-lo para caridade", afirmou o advogado da britânica. Até o momento, Keira já foi responsável por mais de 30 mil libras (aproximadamente R$ 131 mil) de doações a ex-militares.


CIENTISTAS FAZEM RATOS PERDERAM O DESEJO DE PRATICAR BULLYING...

FONTE: *** Jairo Bouer (doutorjairo.blogosfera.uol.com.br).


Uma pesquisa revela que indivíduos que costumam humilhar ou agredir os outros, também chamados de bullies, sentem um prazer, com isso, semelhante ao de comer chocolate ou tomar uma taça de vinho.

A conclusão é de cientistas do Hospital Mount Sinai, em Nova York, que realizaram diversos estudos com ratos – isso mesmo, o bullying também é uma praga na vida de certos roedores.

A equipe, coordenada pelo pesquisador Scott Russo, descobriu que agredir alguém, para quem possui uma tendência ao sadismo, mexe com o circuito de recompensa do cérebro.

Ao examinar roedores com essa característica, eles perceberam que o comportamento aumentava a atividade dos neurônios em uma área do cérebro responsável pela produção de um neurotransmissor chamado Gaba, que por sua vez inibe outra área onde a agressividade é amortecida.

A boa notícia é que, segundo os pesquisadores, essa inclinação pôde ser alterada – para pior ou também para melhor – com a manipulação da atividade cerebral dos ratos.

Os resultados foram publicados na revista Nature e divulgados no jornal britânico Daily Mail. Ainda é cedo para saber se os mesmos mecanismos se aplicam a seres humanos. Mas a pesquisa traz esperança para que um dia, quem sabe, seja possível combater essa inclinação que traz tantas consequências negativas para a vida de certas pessoas.

       

ESTRESSE EM EXCESSO COMPROMETE A SAÚDE...

FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.

O problema começa quando essas alterações transformam-se em desequilíbrio hormonal.

Fadiga extrema, excessiva ansiedade, ganho de peso progressivo, perda de massa muscular, insônia, mudanças de humor, baixa libido e perda de cabelo repentina podem ser sintomas de um desequilíbrio hormonal. Ao contrário do que muitas mulheres pensam, as alterações hormonais não acontecem apenas nos ciclos menstruais, na gravidez ou na menopausa, elas são naturais e ocorrem durante toda a vida. O problema começa quando essas alterações transformam-se em desequilíbrio hormonal.
“Ao notar um ou mais desses sintomas, é importante buscar ajuda médica para investigar as causas e tratar o quanto antes”, recomenda o ginecologista Jorge Valente, diretor médico do CEPARH (Centro de Pesquisa e Assistência em Reprodução Humana).
A predisposição genética, o estresse, a obesidade, alguns medicamentos e a alimentação inadequada com ingestão de açúcar refinado em excesso, alimentos ricos em gordura e industrializados são os principais fatores que podem afetar o equilíbrio hormonal.
Sintetizados pelas glândulas endócrinas, os hormônios têm função reguladora no organismo humano e são fundamentais para o seu bom funcionamento. Eles atuam no crescimento, regulam os níveis de açúcar no sangue, fornecem energia, regulam o ciclo menstrual, o metabolismo e o ritmo cardíaco. Quando em falta ou em excesso, eles podem afetar a saúde física e emocional, provocando vários problemas.
Segundo Jorge Valente, o estresse é um dos principais responsáveis pelos desajustes hormonais. “O estresse faz o organismo liberar cortisol e outras toxinas, o que pode causar queda de cabelo, ganho de peso, dificuldade para dormir e irregularidades no ciclo menstrual”, explica. “Mudar alguns hábitos, praticar exercícios físicos, fazer terapia, técnicas de relaxamento e meditação ajudam a controlá-lo”, acrescenta o especialista.

O estrogênio, hormônio responsável pelas características femininas e pela ovulação, em desequilíbrio também pode comprometer a saúde da mulher. “Se em falta, pode causar osteoporose, irritabilidade, secura vaginal, perda de brilho na pele e depressão, quando em excesso provoca aumento de peso, surgimento de miomas e é fator de risco para o câncer de endométrio e de mama,” explica.

“Quando os hormônios estão em desequilíbrio, eles provocam inúmeros desajustes na saúde e na qualidade de vida, que vão desde o cansaço extremo, que impede até a execução de tarefas simples diárias, até a perda de desejo sexual, que prejudica o relacionamento”, esclarece Jorge Valente.

 ”Ter uma alimentação saudável, praticar atividade física regular, tomar sol na medida certa e controlar o estresse são a melhor forma de prevenir desajustes hormonais importantes”, recomenda Jorge Valente.

FRATURA DE PÊNIS: O QUE É E COMO OCORRE ESSA RARA E DOLOROSA LESÃO...

FONTE:, (noticias.uol.com.br).


Não é algo muito comum nem um problema sobre o qual se ouça falar por aí, mas a fratura do pênis é uma lesão possível e bastante dolorosa.

Os estudos indicam que um entre cada 100 mil homens sofre esse tipo de traumatismo.
Como muitos dos casos não são reportados, trata-se de uma lesão que muitas vezes passa despercebida, afirma Mariano Rosselló, urologista, andrologista e diretor médico do Instituto de Medicina Sexual na Espanha.

E embora seja conhecida por esse nome, na verdade não se trata de uma fratura propriamente dita, já que o pênis não tem ossos.

O que ocorre é a ruptura da túnica albugínea, uma capa grossa que envolve as estruturas internas do pênis e permite sua ereção.

A fratura acontece quando ele está completamente ereto, e produz um som que se assemelha ao ruído de um osso se quebrando.
Marino Rosselló.

Estima-se que entre 30% e 50% dos casos ocorram durante relações sexuais muito intensas.
Segundo o médico, o caso típico da fratura acontece quando a mulher está em cima do homem durante o sexo e o pênis sai da cavidade vaginal: ao tentar penetrar novamente, se choca com o quadril da parceira, fazendo com que se dobre de maneira brusca e forçada.

Em alguns casos, o homem só sente dor depois de um tempo. Mas pelo barulho é possível perceber que houve um rompimento da túnica albugínea.

De acordo com os especialistas, o peso e o controle da mulher sobre o pênis ereto nessa posição torna mais difícil para o homem poder reagir com rapidez diante de uma sensação ou movimento doloroso.
Em alternativas em que o homem fica acima da mulher ou atrás dela, os riscos de uma fratura como essa acontecer diminuem consideravelmente.

Alguns estudos indicam como outras causas da lesão movimentos masturbatórios acelerados e bruscos em homens com problemas de ereção ou em jovens que se masturbam escondido com medo de serem flagrados.

Há ainda situações mais inusitadas, como a de um rapaz de 32 anos que foi engessado em 2014 em um hospital de Tegucigalpa (Honduras) depois de sofrer uma fratura no pênis ao cair da cama durante uma ereção noturna.

Jairo, meu pênis fez um estalo, dobrou e doeu. O que eu faço?

O que fazer?
"Entre os sintomas característicos desse tipo de lesão estão o ruído que acontece no momento da fratura, acompanhado por uma dor intensa, inchaço e deformidade do membro, assim como a presença de um hematoma interno e externo", explicou Rosselló.
Também é comum o pênis ficar dobrado na direção da área da fratura.

O tratamento inicial consiste em colocar gelo na região e utilizar analgésicos e anti-inflamatórios - mas a maioria dos pacientes acaba tendo de passar por uma cirurgia para consertar a ruptura na túnica albugínea.

O especialista aconselha procurar um médico imediatamente, já que a lesão pode ter mais complicações para aqueles que demoram mais para buscar ajuda.


Entre os riscos, estão deformidade permanente do pênis, curvaturas com a ereção, dor nas relações sexuais e até quadros de impotência.

REDES SOCIAIS PODEM DESENCADEAR DISTÚRBIOS ALIMENTARES...

FONTE: Ianna Rocha, TRIBUNA DA BAHIA.

Publicada pelo Feminino e Além, site parceiro do Tribuna da Bahia.

Estar “bem” nas redes sociais é tido hoje em dia como fator primordial e extremamente necessário. Quem é que (utilizando os aplicativos oferecidos, como o Facebook, Instagram, Twitter, entre outros) não se sente “bem” quando sua foto atinge um número alto de curtidas, comentários; ou quando sua postagem é compartilhada e vira assunto nos mais variados grupos de conversas?
Pois é. Atualmente não importa muito se você gostou daquela foto que postou ou daquele post que fez e sim a quantidade de pessoas que demonstram ter gostado. E é exatamente aí que se esconde o problema: até que ponto as redes sociais interferem no modo como nós mesmos nos vemos?
Um estudo realizado pela Universidade de Haifa, em Israel, cujo público alvo foi meninas de 12 a 19 anos, revelou “uma relação direta entre o tempo que os adolescentes gastam nas redes sociais e o risco de distúrbios de comportamento como anorexia e bulimia”.
Esta pesquisa aponta a “influência negativa das redes sociais na percepção do corpo e no aumento dos níveis de insatisfação com a própria imagem, além de gerar a necessidade de iniciar dietas para perda de peso”.
Os transtornos alimentares citados pelo estudo são gerados através de um reforço sobre as incertezas sobre o corpo e pelos níveis de ansiedade elevados diante do que se vê nas redes sociais a respeito do tema.
O trabalho mostrou ainda que “as mulheres que dão muita importância à quantidade de ‘curtidas’ em suas publicações e que comparam repetidamente estes números com amigas, têm mais chances de manifestar sintomas, pois o impacto de uma percepção negativa sobre si mesma e a necessidade da autossugestão são elementos chave no desenvolvimento destes transtornos”.

E porque passamos a dar tanta importância para o que acham de nós e nos esquecemos pouco a pouco do que nós mesmos pensamos e achamos sobre o nosso corpo e mente?
Porque vivemos em um mundo onde a cultura da imagem foi criada e estabelecida pelos padrões das passarelas, onde as “lindas” mulheres são as magras, altas, de cabelos impecáveis e maquiagens cada vez mais arrojadas. Mas será que já não passou da hora de mudarmos esse estigma?
O ser humano é tão complexo, tão diferente em seus formatos e visões e essa é toda a beleza dessa história, sabe?Somos bilhões! Então porque escolhermos apenas alguns para estereotipar?
Não podemos todos ter espaço e se sentir satisfeitos com seu corpo seja ele do jeito que for? Claro que podemos! E a graça se encontra aí, na possibilidade, na variedade.
Dessa forma, por favor, meninas, mulheres, se lembrem disso a cada vez que pensarem em vocês mesmas e que mostrarem isso ao mundo através da vida real e também pelas redes sociais.
Nunca se sintam menores ou isoladas por não terem o mesmo número de curtidas que a sua amiga, ou inimiga (pra quem for de inimizades), conhecida ou desconhecida… não deixem que lhe digam o que é bonito ou feio se você tem capacidade suficiente de obter essa percepção por si mesma e de também respeitar a opinião do outro.
Não se deixem adoecer pelo que a “sociedade” impõe. Realizem dia após dia a reflexão e a valoração de quem você é e do quanto é bonita e interessante, primeiro aos seus olhos e consequentemente ao olhar do outro.

 Que exista mais amor, começando pelo próprio! E que esse amor gere cada vez mais amor pelo próximo, afinal “amarás ao teu próximo como a ti mesmo”. Pensem nisso!

CAÇADORA DIZ QUE JÁ COMEU CARNE DE LEÃO ABATIDO POR ELA...

FONTE: Redação RedeTV! (www.redetv.uol.com.br).

Conhecida e criticada por caçar animais selvagens, Jacine Jadresko afirmou que já comeu carne de um leão abatido por ela.

Em entrevista ao documentário "The Women Who Kill Lions" (As mulheres que matam leões, em tradução livre), da emissora britânica Channel 4, Jacine explicou que decidiu viajar à África para abater um leão "dentro da legalidade".

"Fiz isso porque meus familiares me disseram: 'Jacine, em dez anos, a caça aos leões provavelmente será banida'. E aí eles ficaram meio que vá logo e pague", relembra.

Assim, Jacine desembolsou 16 mil libras (cerca de R$ 70 mil) para ir à África e caçar animais selvagens, incluindo o leão de quem experimentou a carne. "Sim, comi carne do leão", admitiu Janice. "Sou muito apaixonada por animais e a caça é parte disso. Comemos carne. Sou carnívora", completa.

A próxima "meta" da moça, que é bastante criticada nas redes sociais, é abater um elefante.


CIDADE DA SUIÇA SINALIZA PONTOS EM QUE PROSTITUTAS PODEM ESPERAR CLIENTES...

FONTE: CORREIO DA BAHIA (redacao@correio24horas.com.br).

A marcação mostra uma mulher apoiada em um poste com uma das pernas dobradas.
















A cidade de Basileia, na Suíça, está causando polêmica desde que passou a sinalizar nas ruas os locais onde as prostitutas podem esperar seus clientes.
A marcação mostra uma mulher apoiada em um poste com uma das pernas dobradas. A placa está pintada nas ruas do distrito de Kleinbasel, onde a prostituição é legalizada.

Segundo o Departamento de Justiça e Segurança da Basileia, a sinalização ajuda as cerca de 800 prostitutas atuantes da cidade, a maioria delas imigrantes do Leste Europeu, a ficarem nos locais delimitados.

CONSUMO DE REFRIGERANTES PODE AFETAR A SAÚDE BUCAL DAS CRIANÇAS...

FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.

Além do aumento de peso, a ingestão pode trazer sérios problemas na dentição infantil até a perda de dentes.

É comum ver crianças ingerindo refrigerante, muitas vezes oferecido pelos próprios pais. Porém, o consumo de bebidas deste tipo oferece uma bomba calórica no organismo, já que contém muito açúcar e ácido fosfórico, substâncias que destroem o esmalte do dente, favorecendo ainda mais a formação de cáries e, se combinada com escovação inadequada, até a perda dental.
Segundo o cirurgião dentista e professor do Instituto Latino Americano de Pesquisa e Ensino Odontológico (ILAPEO), Dr. Sérgio Rocha Bernardes, o melhor para as crianças é substituir o refrigerante por sucos naturais e água.
Entretanto, se for inevitável em alguma situação ou se quiser "abrir" uma exceção, é recomendável escovar os dentes logo após o consumo. "Fazer a higiene correta, com cremes dentais com flúor, ajuda a prevenir o aparecimento de problemas". 
Neste mês, grandes indústrias alimentícias decidiram não fornecer mais refrigerantes às escolas infantis, devido às suas novas políticas de combate à obesidade e ao incentivo de uma alimentação mais saudável para as crianças.

"Foi uma ótima atitude, pois é recomendado que se evite oferecer refrigerante para crianças durante toda a infância, ou pelo menos até os dois anos de idade. Entre os males que a ingestão do produto pode causar destacam-se a interferência na absorvição do cálcio, importante para a formação dos dentes, cáries, possíveis manchas nos dentes e a própria obesidade infantil, hoje acima do normal", finaliza o especialista.

A CULPA DE NÃO PERDER PESO PODE SER DO PÓS-TREINO...

FONTE: Lifestyle, (www.msn.com).


Muitas pessoas acreditam que mal terminam de treinar devem comer para ajudar o corpo a recuperar de todo o esforço que acabou de fazer.

O site Pop Sugar destaca que em comparação com um treino de força, em que os músculos quebram e queimam os carboidratos de glicogênio, os treinos cardio queimam calorias ao aumentar a frequência cardíaca.

Se só completou um treino de 30 a 45 minutos, não deve ter pressa para comer, uma vez que o que queimou não foi assim tanto para o corpo precisar de mais energia para recuperar.

De acordo com a nutricionista norte-americana Shira Lenchewski, não há nenhum ‘regra’ que diga que é preciso “reabastecer depois de uma curta sessão de cardio com nada mais do que água”.

Portanto, nada de pressa depois de uma corridinha, uma aula de dança ou de yoga. Beba água, faça as suas coisas com calma e coma quando tiver fome ou à hora normal da refeição.

Mas, claro, quando faz treino de alta intensidade, mesmo que de curta duração, deve ‘reabastecer’ e ‘recuperar’ com uma combinação de proteína e carboidratos nos 30 minutos a seguir ao treino.


E para evitar a fome pós-treino recomenda-se que faça uma refeição nutritiva duas ou três horas antes de treinar ou que coma um lanche pré-treino 30 a 60 minutos antes.

PROJETO TENTA FACILITAR ACESSO AO LEITE MATERNO E REDUZIR MORTE DE CRIANÇAS...

FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.


Alguns estados só dispõem de um banco de leite, na capital.


O Brasil tem o maior número de doadoras de leite materno do mundo, segundo o Ministério da Saúde. No entanto, essa cobertura ainda é deficitária em algumas regiões, de acordo com a coordenadora de Aleitamento Materno e Banco de Leite Humano da Secretaria de Saúde do Distrito Federal, Miriam Santos.
Alguns estados (principalmente da Região Norte, que registra a maior taxa de mortalidade infantil do país) só dispõem de um banco de leite, na capital.
Para resolver a questão, a Comissão de Assuntos Sociais (CAS) analisa projeto do senador Dário Berger (PMDB-SC) que obriga todas as maternidades de referência regional a possuir bancos de leite em suas instalações. O objetivo do PLS 171/2016 é aumentar a capilaridade da rede.
Ana Clélia Martins é mãe da pequena Ana Clara, que nasceu prematura e permanece internada no Hospital Materno Infantil de Brasília há mais de dois meses. Ela destaca que o leite doado tem sido fundamental para ela e outras mães com bebês internados.
— A minha bebê não teria como ingerir fórmulas e, se não fosse o leite que recebi, eu não teria como alimentá-la.
Entre os 292 bancos de leite humano do mundo — implantados em 23 países da América Latina, Península Ibérica e África —, 217 estão no Brasil. E há ainda 167 postos de coletas reconhecidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Essas unidades beneficiaram, entre 2008 e 2014, 79,1% dos bebês assistidos por doações no planeta. A Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano (Rede BLH) é fruto de uma parceria do Ministério da Saúde com a Fundação Oswaldo Cruz ( Fiocruz) e é considerada pela OMS a maior e mais complexa rede de banco de leite do planeta.
O Brasil exporta tecnologia e conhecimento de doação de leite. O país é reconhecido como referência mundial em aleitamento materno pela Organização Pan-Americana de Saúde (Opas) e pela revista científica britânica The Lancet.
O leite produzido em excesso e doado por uma mãe pode significar a chance de sobrevida e cura para o bebê de outra, especialmente para crianças que nascem com baixo peso, prematuras ou com algum problema de saúde.
Os bancos de leite e postos de coleta possuem ambulatórios de apoio à lactante e família e metodologias de incentivo ao aleitamento, como explica Miriam. O primeiro banco de leite humano do Brasil foi implantado em outubro de 1943, no então Instituto Nacional de Puericultura, atual Instituto Fernandes Figueira, da Fiocruz, no Rio de Janeiro.
O ideal é que o leite saia diretamente do peito para o bebê, mas nem sempre é possível. Segundo Miriam, o leite humano cru fica bom por até 15 dias no congelador, com a conservação adequada. Com o processamento pelos bancos de leite, a validade aumenta para até seis meses. Só em 2015, foram distribuídos 145.985 litros de leite humano pasteurizado, com qualidade certificada, a 177.728 recém-nascidos internados em unidades de terapia intensiva.
O leite humano é essencial para proteger recém-nascidos porque alimenta e defende contra diarreia, infecções respiratórias, diabetes e alergias. Para garantir o leite materno a bebês cujas mães não podem amamentar ou produzem pouco leite (por exemplo, por causa de cirurgia de redução ou retirada de mama), foram criados em todo o país os bancos de leite humano. Eles recebem, pasteurizam, fazem testes para controle de qualidade e distribuem o leite para as crianças internadas em unidades neonatais.
Dário Berger apresentou a proposta de bancos de leite na maternidade por considerar que a introdução precoce (antes do sexto mês de vida) de outros alimentos ao bebê pode aumentar o risco de desnutrição e estar associada a casos de diarreia, hospitalização por doença respiratória e diminuição na absorção de minerais. O Ministério da Saúde já orienta que todos os hospitais com leitos neonatais devam ter um banco de leite humano ou posto de coleta.
— Se desejamos garantir o futuro do Brasil, precisamos garantir os direitos das crianças e dos adolescentes, que precisam ser atendidos em tempo real, para crescerem, se desenvolverem e prosperarem — destaca o senador.
De acordo com resolução da Anvisa que regulamenta os bancos de leite no Brasil, ao se dispor a doar, a lactante deve ser saudável e não usar medicamentos que impeçam a doação. Durante a coleta, é preciso lavar bem as mãos e os braços e prender os cabelos. O leite deve ser acondicionado em vidros de boca larga e com tampa de plástico, fervidos previamente por 15 minutos. Após a coleta, deve ser colocado imediatamente no congelador de casa, onde pode ficar por, no máximo, 15 dias (veja quadro).
Considerado o alimento mais completo, o leite materno é recomendado como exclusivo até os 6 meses de idade e complementado por outros alimentos até os 2 anos. Ele contém todas as proteínas, vitaminas, gorduras, água e outras substâncias necessárias para o completo desenvolvimento da criança. Além de benefícios físicos, a amamentação contribui com o sistema emocional, porque promove ligação entre mãe e bebê.
Um estudo publicado no European Respiratory Journal revelou que bebês alimentados exclusivamente com leite materno nos primeiros seis meses têm menos chances de desenvolver sintomas de asma na infância.
Outra pesquisa, desenvolvida pela Universidade de Southampton, na Inglaterra, e pelas Universidades do Estado de Michigan e da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, mostrou que crianças amamentadas por pelo menos quatro meses tinham um funcionamento melhor dos pulmões. O esforço do bebê para sugar o leite ajuda no desenvolvimento e fortalece o órgão contra alergias.
Em Brasília, há cerca de 6 mil doadoras por ano. Miriam Santos afirma que esse número atende apenas 11% das mulheres que ganham bebê na cidade. Aproximadamente 150 bebês internados nos hospitais da Secretaria de Saúde do Distrito Federal necessitam do alimento diariamente.
— Existe ainda uma grande necessidade de conscientização das mulheres sobre a importância do aleitamento e, a partir daí, quando elas estão amamentando, poderem ajudar outras mães — ressalta Miriam.

MITOS E VERDADES SOBRE A CARTEIRA DE HABILITAÇÃO...

FONTE: Redação, (www.msn.com).


O uso da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) ainda gera dúvidas por parte dos brasileiros. Muitos não sabem, por exemplo, que têm até 30 dias após a data de validade para renovar o documento. Ou que não é permitido dirigir portando o Boletim de Ocorrência em caso de roubo ou furto. Pensando nisso, o Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo (Detran.SP) elaborou uma lista com os mitos e verdades que envolvem a carteira de motorista.   

O condutor pode dirigir com a CNH vencida por até 30 dias. 
VERDADE. 
A legislação federal de trânsito permite que o motorista conduza normalmente por até 30 dias corridos após o seu vencimento, sem o risco de ser multado por portar documento fora da validade. 

A renovação da Carteira Nacional de Habilitação é obrigatória mesmo que o cidadão não dirija. 
MITO. 
Só quem faz uso da habilitação para conduzir veículo precisa renová-la.

Se a habilitação não for renovada logo após o vencimento o documento será cancelado e o motorista terá de refazer o processo do zero, como aulas e provas, além de receber multa. 
MITO. 
Não existe prazo limite para renovar a habilitação. Depois de vencida, a carteira de motorista pode ser renovada a qualquer momento. Mesmo que fique anos sem renová-la, o cidadão não perde o direito a uma nova habilitação. Só é multado quem conduz com o documento vencido há mais de 30 dias. Nesse caso, a multa é de R$ 191,54, pois é infração gravíssima.   

A partir dos 65 anos de idade o motorista fica impedido de dirigir. 
MITO. 
Não há limite máximo de idade para que uma pessoa dirija. Um médico credenciado ao Detran.SP é quem avalia se o condutor ainda tem condições de continuar dirigindo e por qual período. A diferença é que, a partir dos 65 anos, a validade da CNH passa a ser de três anos e não mais de cinco anos
A CNH pode ser renovada 30 dias antes de vencer. 
VERDADE. 
Não precisa esperar vencer para regularizar a situação. É possível antecipar a renovação em até 30 dias. Caso o condutor vá viajar, por exemplo, pode solicitar a antecipação da renovação em mais de um mês. Basta apresentar documentação (passagem, contrato de curso, reserva de hotel, etc) comprovando que estará ausente. 

Se o motorista for parado em blitz da Lei Seca e se recusar a fazer o teste do “bafômetro” será liberado sem receber qualquer penalidade. 
MITO.  
Quem se recusa a fazer o teste é penalizado com multa de R$ 1.915,40 e suspensão do direito de dirigir por um ano. Se forem constatados sinais de embriaguez ou alteração da capacidade psicomotora, o condutor também responderá criminalmente. O argumento de que ninguém é obrigado a produzir provas contra si não se aplica nessa situação porque o Código de Trânsito Brasileiro (Lei Federal nº 9.503/97), no artigo 277, prevê essas penalidades pelo simples fato da recusa. 

Não é permitido dirigir apenas com o boletim de ocorrência enquanto aguarda a emissão de uma nova CNH, mesmo em casos de furto ou roubo. 
VERDADE.
Nenhum documento substitui a habilitação, nem mesmo o protocolo do pedido de 2ª via emitido pelo Detran.SP ou o Boletim de Ocorrência emitido pela Polícia Civil. Conduzir sem portar a CNH é infração leve e o motorista é penalizado com multa de R$ 53,20 e três pontos no prontuário. 

É permitido dirigir com a cópia autenticada da habilitação. 
MITO. 
A CNH é documento de porte obrigatório e só a via original tem validade para a condução do veículo, como determina o Código de Trânsito Brasileiro (CTB). 

Se o adolescente for emancipado poderá tirar a CNH antes dos 18 anos. 
MITO.
O Código de Trânsito Brasileiro (Lei Federal nº 9.503/97) exige que o cidadão seja penalmente imputável. Isso significa ter maioridade penal, que se atinge apenas aos 18 anos de idade. Tanto a Constituição Federal quanto o Código Penal estabelecem que menores de 18 anos são penalmente inimputáveis. 

O motorista que é flagrado dirigindo ou recebe multas e pontos enquanto cumpre suspensão do direito de dirigir é cassado e fica impedido de dirigir por dois anos. 
VERDADE.
O condutor que recebe a suspensão como penalidade, seja por exceder 20 pontos dentro de 12 meses ou cometer infração gravíssima que por si só elimina o direito de dirigir por um período, só pode voltar ao volante depois de cumprir a penalidade, fazer o curso de reciclagem e ter a habilitação restituída pelo Detran.SP. Se tiver a CNH cassada, o motorista terá de refazer os exames médico e psicotécnico, teórico e prático, além do curso de reciclagem. 

Condutores recém-habilitados, durante o 1º ano do porte da Permissão para Dirigir, não podem dirigir em rodovias. 
MITO.

Não existe qualquer restrição para condutores com carteira provisória. Os permissionários podem dirigir em qualquer tipo de via pública aberta à circulação, incluindo as rodovias e vias de trânsito rápido, por exemplo.