FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.
Manter a boa postura, cuidar do peso e praticar
exercícios são algumas das mudanças que podem começar já.
A
propensão genética e hábitos de vida como sedentarismo, obesidade, esforços e
traumatismos são alguns dos fatores que podem desencadear a hérnia de disco.
Essa
doença ocorre quando o material interno do disco sai de sua posição e migra
para fora de seu anel de contenção e comprime os nervos que são a medula e suas
raízes, com dores que podem ser na coluna ou irradiar-se para os membros
superiores ou inferiores, dependendo da localização da hérnia.
Wilson
Dratcu, ortopedista hospital São José, da Beneficência Portuguesa de São Paulo,
a doença pode ser evitada ou, ao menos, minimizada com pequenas mudanças no
nosso dia a dia.
O
principal sintoma que leva pacientes de hérnia de disco aos consultórios é a
dor. Esta possui características próprias, de acordo com sua tipologia.
Para o
especialista, a maioria das hérnias são tratadas clinicamente, com
medicamentos, repouso, fisioterapia e mudança de hábitos. O procedimento
cirúrgico é exceção, mas hoje já existem técnicas minimamente invasivas, que
são menos agressivas do que as técnicas convencionais, para aquelas pessoas que
não conseguirão fugir do bisturi.
“As
novas técnicas utilizam tecnologias como endoscópios, ponteiras de
radiofrequência ou laser, além de sistemas dinâmicos, que por princípio abordam
as estruturas doentes e poupam as estruturas saudáveis. Isso preserva muito a
saúde do paciente. Contudo, é preciso lembrar que cada caso exige um tipo de
tratamento, mas os hábitos saudáveis devem estar presentes em todos eles”,
explica o Dr. Wilson.
A par
disso, a Beneficência Portuguesa de São Paulo selecionou 5 dicas para que você
previna a saúde de sua coluna:
--
Mantenha a postura
-- Não
abuse do salto
--
Fique de olho na balança
--
Cuidado ao carregar peso
-- Faça
exercícios físicos
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