FONTE: Redação
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Ao adotar essa dieta, a pessoa ganha diversos
benefícios para a saúde.
Quer diminuir o consumo de carne e não sabe como? Com o novo
estilo de alimentação denominado 'Flexitarianismo', você poderá ingerir a
proteína animal em algumas refeições - nos finais de semana, em festas e
eventos - sem culpa. Assim, ela será um estímulo para mudar a alimentação aos
poucos de uma forma menos radical.
“Uma
alimentação flexitariana ou semi-vegetariana é aquela que segue o
vegetarianismo na maior parte do tempo. E que, ocasionalmente, tem algum tipo
de carne”, disse a nutricionista Luna Azevedo ao site Boa Forma.
Ao
adotar essa dieta, a pessoa ganha diversos benefícios para saúde. Conquista do
peso ideal, melhora o metabolismo, a pressão arterial e reduzir os problemas de
diabetes. Além de passar a se preocupar com métodos de produção de alimentos
mais sustentáveis e menos cruéis.
Vale lembrar
que antes de adotar qualquer estilo de alimentação é importante ir ao
nutricionista para manter uma alimentação equilibrada e que garanta uma grande
variedade de aminoácidos, que são essenciais para o corpo.
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