FONTE: 
, Leandro Luz, https://www.msn.com/
Você sofre com insônia?
Se a resposta para esta pergunta é sim, possivelmente deve concordar que
este “probleminha” afeta diretamente sua rotina,
certo? Mas sabia que é possível adotar alternativas naturais para dormir
melhor?
Em
relação ao questionamento feito anteriormente, caso tenha se interessado, te
convidamos a conferir uma dica de suco natural que é compartilhada pela
apresentadora Ana Maria Braga e que leva apenas 3
ingredientes. Quer saber mais?
Nós te explicamos!
Suco
para combater a insônia.
Ingredientes:
- 1 banana;
- Um pouco de espinafre;
- Alguns morangos (a gosto);
- Água ou água de coco (a gosto).
Antes
do modo de preparo, que tal conferir os benefícios deste suco?
De
acordo com detalhes compartilhados, a banana possui magnésio, que ajuda a
relaxar. Além disso, o espinafre e o morango auxiliam na produção de melatonina
natural (hormônio do sono).
Vamos
ao modo de preparo?
- Para começar, coloque todos os
itens no liquidificador, acrescentando a água ou água de coco e bata até
atingir a consistência que deseja;
- Por fim, faça o consumo imediato.
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