O ESPÍRITA E A PÁSCOA...

     

Páscoa é uma palavra hebraica que significa "libertação". Com o êxodo, a Páscoa hebraica será a lembrança perpétua da libertação do povo hebreu da escravidão do Egito, através de Moisés.Assumida pelos cristãos, a Páscoa Cristã será a lembrança permanente de que Deus libera seu povo de seus "pecados" (erros), através de Jesus Cristo, novo cordeiro pascal.

O ritual da Páscoa mantém viva a memória da libertação, ao longo de todas as gerações. "Cristo é a nossa Páscoa (libertação), pois Ele é o Cordeiro de Deus que tira o pecado do mundo" - (João, 1:29).

João usou o termo Cordeiro, porque usava-se na época de Moisés, sacrificar um cordeiro para agradar á Deus. Portanto, dá-se a idéia de que, Deus sacrificou Jesus para nos libertar dos pecados. Mas para nos libertarmos dos "pecados", ou seja, dos erros, devemos estar dispostos a contribuir, utilizando os ensinamentos do Cristo como nosso guia. Porque Jesus não morreu para nos salvar; Jesus viveu para nos mostrar o caminho da salvação.

Esta palavra "salvação", segundo Emmanuel, vale por "reparação", "restauração", "refazimento".

Portanto, "salvação" não é ganhar o reino dos céus; não é o encontro com o paraíso após a morte; salvação é "libertação" de compromisso; é regularização de débitos. E, fora da prática do amor (caridade) de uns pelos outros, não seremos salvos das complicações criados por nós mesmos, através de brigas, violência, exploração, desequilíbrios, frustrações e muitos outros problemas que fazem a nossa infelicidade.

Portanto, aproveitemos mais esta data, para revermos os pedidos do Cristo, para "renovarmos" nossas atitudes. Como disse Celso Martins, no livro "Em busca do homem novo" : "Que surja o homem NOVO a partir do homem VELHO. Que do homem velho, coberto de egoísmo, de orgulho, de vaidade, de preconceito, ou seja, coberto de ignorância e inobservância com relação às leis Morais, possa surgir, para ventura de todos nós, o homem novo, gerado sob o influxo revitalizante das palavras e dos exemplos de Jesus Cristo, o grande esquecido por muitos de nós, que se agitam na presente sociedade tecnológica, na atual civilização dita e havida como cristã.

Que este homem novo seja um soldado da Paz neste mundo em guerras. Um lavrador do Bem neste planeta de indiferença e insensibilidade. Um paladino da Justiça neste orbe de injustiças sociais e de tiranias econômicas, políticas e/ou militares. Um defensor da Verdade num plano onde imperam a mentira e o preconceito tantas e tantas vezes em conluios sinistros com as superstições, as crendices e o fanatismo irracional.

Que este homem novo, anseio de todos nós, seja um operário da Caridade, como entendia Jesus: Benevolência para com todos, perdão das ofensas, indulgência para com as imperfeições alheias."

Por isso, nós Espíritas, podemos dizer que, comemoramos a páscoa todos os dias. A busca desta "libertação" e/ou "renovação" é diário, e não somente no dia e mês pré determinado. Queremos nos livrar deste homem velho. Que ainda dá maior importância para o coelhinho, o chocolate, o bacalhau, etc., do que renovar-se. Que acha desrespeito comer carne vermelha no dia em que o Cristo é lembrado na cruz. Sem se dar conta que o desrespeito está em esquecer-se Dele, nos outros 364 dias do ano, quando odiamos, não perdoamos, lesamos o corpo físico com bebidas alcoólicas, cigarro, comidas em excesso, drogas, sexo desregrado, enganamos o próximo, maltratamos o animal, a natureza, quando abortamos, etc. Aliás, fazemos na páscoa o que fazemos no Natal. Duas datas para reflexão. Mas que confundimos, infelizmente, com presentes, festas, comidas, etc.

Portanto, quando uma instituição espírita se propõe a distribuir ovos de páscoa aos carentes não significa que esteja comemorando esse dia, apenas está cumprindo o preceito de caridade, distribuindo um pouco de alegria aos necessitados.

"A maior caridade que podemos fazer pela Doutrina Espírita é a sua divulgação." Chico Xavier – Emmanuel.

FONTE OCULTA...

Na atualidade do mundo, existem medicamentos que alienam as forças da mente, impelindo-as à prostração, mas não à tranquilidade real.

Os homens de hoje dispõem de máquinas que os auxiliam a ganhar tempo, mas não a calma, diante das provações que se lhes fazem necessárias.

Por outro lado, a fortuna amoedada, quando não dirigida para o trabalho edificante e para as realizações do bem ao próximo, é suscetível de estabelecer inquietações permanentes.

Na mesma ordem de pensamento, a força do poder, apesar das vantagens que é capaz de criar na vida comunitária, quase sempre, é um celeiro de ansiedades e incompreensões.

A paz, por isso, tão ardentemente anelada, é comparável a uma cobertura, entretecida com fragmentos de alegria, como sejam:

O retorno de uma pessoa querida, ausente desde muito;

O reajuste do equilíbrio orgânico;

A satisfação das dívidas pagas;

O abraço de um amigo;

Uma carta, mensageira de reconforto;

Alguns momentos de convívio com a Natureza;

A visão do azul no firmamento;

A presença de uma criança;

O sorriso de alguém;

O carinho de um animal que nos partilhe o ambiente;

Os momentos de oração.

A paz que jamais se compra é uma luz interior que nos clareia o caminho para o encontro do melhor que Deus nos reserva; entretanto, estejamos convencidos de que nas bases da consciência tranquila, em que a paz encontra nascedouro, jaz a fonte oculta da paciência.

      Olá Alma Irmã, nossas Fraternais Saudações!

Desejamos a você e aos seus amores um ótimo final de semana com muita paz e saúde!

Abraços fraternais.

Centro Espírita Caminhos de Luz – Pedreira – SP – Brasil.

Pelo Espírito Emmanuel - Do livro: Confia E Segue, Médium: Francisco Cândido Xavier.

CHIP NA BARRIGA CONTROLA APETITE E COMBATE OBESIDADE...

FONTE:  , (noticias.uol.com.br).

    Cientistas britânicos apresentaram em Londres um microchip "inteligente" desenvolvido para ser implantado no corpo humano com o objetivo de controlar o apetite e combater a obesidade.

Após testes satisfatórios nos laboratórios do Imperial College, os professores Chris Toumazou e Stephen Bloom anunciaram que os testes em animais estão prestes a começar. Testes em humanos são esperados em três anos.

O chip foi desenhado para ser implantado junto ao nervo vago (pneumogástrico), que regula o apetite e outras funções do organismos.

O circuito consiste em um "modulador inteligente" de poucos milímetros, implantado na cavidade peritoneal do abdome (na barriga). Ele será preso ao nervo vago por meio de eletrodos.

O chip e os eletrodos foram desenvolvidos para ler e processar estímulos elétricos e químicos do nervo que regulam o apetite.

Com base nos dados coletados, o chip poderá enviar estímulos elétricos ao cérebro, reduzindo o apetite.

"Será um controle do apetite, mais do que dizer: 'pare de comer de uma vez'. Então, talvez em ver de comer rápido, você coma mais devagar", explicou o professor Toumazou, em entrevista à BBC.

"Uma vez que o cérebro fica em alerta, ele receberá sinais similares àqueles recebidos do organismo após uma refeição, e esses sinais dizem para não comer mais, que os intestinos estão cheio de comida", explicou.

Segundo o professor Toumazou, o chip pode se tornar uma alternativa à cirurgia de redução do estômago, já que a nova técnica poderá controlar o apetite.

O fato de também identificar impulsos químicos deve tornar o chip mais efetivo, indicam os cientistas.

O projeto recebeu 7 milhões de euros do Conselho de Pesquisa Europeu.

Nervo vago.

O nervo vago regula uma série de funções no organismo, como controlar a respiração, o ritmo cardíaco, a secreção de ácidos no sistema digestivo e a contração do intestino.

O nervo também indica ao cérebro como outros sistemas do organismo estão operando.

A equipe do Imperial College de Londres, no entanto, não é a única a pesquisar o tema.

A empresa de tecnologia médica EnteroMédics, dos Estados Unidos, criou um circuito que bloqueia o nervo para interromper estímulos de apetite.

Resultados dos primeiros testes do chip americano, que envolveram 239 pacientes, mostraram perda de até 20% do excesso de peso no corpo. A empresa, no entanto, disse que os resultados não foram tão bons quanto os esperados.

Outra empresa americana, a IntraPace, também desenvolveu técnica similar.

MEGA-SENA ACUMULA E PODE PAGAR R$ 5,2 MILHÕES NA QUARTA-FEIRA...

FONTE: Do UOL, em São Paulo (noticias.uol.com.br).

Nenhum apostador acertou as seis dezenas do concurso 1.481 da Mega-Sena, cujo sorteio foi realizado em Barra Mansa (RJ) na noite de sábado (30).

Os números sorteados foram: 17 - 27 - 28 - 40 - 44 - 55.

Conforme a Caixa Econômica Federal, 46 pessoas acertaram a quina e levaram R$ 28.132,97 cada. Outros 3.154 apostadores acertaram a quadra e ganharam 586,15 cada.

Nos concursos da Mega-Sena, as apostas podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) do dia do sorteio, em qualquer lotérica da Caixa. O valor da aposta mínima, com seis números, é de R$ 2.

BRINCAR DE FAZ-DE-CONTA NOS FORTALECE PARA ENFRENTAR SITUAÇÕES DIFÍCEIS...

FONTE: *** Thaís Petroff (www2.uol.com.br).

"Essa divertida brincadeira de infância pode ser utilizada na vida adulta para ajudar a superar algumas situações difíceis ou até atravessar algum desafio". A premissa da terapia cognitivo-comportamental é a de que nossa percepção de situações e eventos influenciam nossas emoções e consequentemente nossos comportamentos.

Diante disso é nossa visão dos fatos que faz com que lidemos com os acontecimentos de uma forma ou outra. Seguindo essa linha de raciocínio, se modificarmos nossa maneira de enxergar os fatos, passaremos a ter comportamentos diferentes nesses momentos.

Para modificarmos nossas percepções existe todo um processo na TCC de identificar essas percepções (pensamentos automáticos), desafiá-los questionando sua validade e buscar visões mais adequadas e realistas. No entanto, há uma técnica que poderá agilizá-lo e torná-lo inclusive mais divertido.

Todos nós quando éramos crianças brincávamos em algum momento utilizando nossa imaginação, seja tendo um amigo imaginário, seja criando um cenário imaginário de algum jogo ou brincadeira como castelos, dragões, esconderijos, polícia e ladrão, etc...

Quando fazíamos isso, percebendo uma determinada situação de acordo com o que nos convinha naquele contexto, embarcávamos na história como sendo verdadeira para nós naquele momento e tínhamos comportamentos de acordo com o que era percebido. Chamávamos isso de "brincadeira de faz-de-conta".

Essa divertida brincadeira de infância pode ser utilizada na vida adulta para ajudar a superar algumas situações difíceis ou até atravessar algum desafio.

Técnica do "como se".

Nominamos essa técnica na TCC de "como se". A forma de utilizá-la é bastante parecida com o que já fazíamos quando crianças, mas adequando os contextos vividos à vida adulta. Vou demonstrar sua utilidade com alguns exemplos.

1º) Exemplo: Pode ser útil, dentro do andamento do processo terapêutico, aproveitar algum evento social que um paciente tímido tenha de comparecer e propô-lo que se imagine como alguém muito social e extrovertido. Ele pode inclusive se lembrar de alguém assim e buscar agir "como se" fosse essa pessoa.

2º) Exemplo: Se a pessoa tem dificuldade em dizer não e colocar limites, ela pode se imaginar como uma pessoa que tem facilidade em fazer isso (pode-se basear em alguém que ela conheça). É como se ela encarnasse um personagem. Ao introjetar esse comportamento imaginário no plano mental ela se fortalecerá e isso a ajudará a superar os obstáculos.

3º) Exemplo: Para quem gosta de jogos, basta perceber algumas situações como sendo vivenciadas em fases ou etapas a serem superadas e, como mum jogo, conquistar pontos a cada etapa vencida para, no final, cumprir uma determinada meta.

Isso poderá ser utilizado para chegar a próxima "etapa": uma posição melhor na empresa. Assim será necessário cumprir algumas tarefas (a cada etapa cumprida acumulam-se pontos que somados ajudam a passar para outra fase até conquistar o cargo). Esse jogo poderá ser utilizado no sentido de criar estratégias para lidar com colegas chatos ou invejosos ou ainda com um chefe muito cobrador.

A designer de jogos de vídeogame Jane McGonigal utilizou essa ideia para criar um jogo desse tipo, quando ficou adoentada. Isso lhe ajudou a superar aquele momento difícil. Quando fazia uma caminhada, mesmo sem vontade, contabilizava pontos a seu favor; quando precisava ficar em repouso, tendo vontade de retornar ao trabalho, fazia o mesmo. Ela computava cada esforço, cada atitude (principalmente as que lhe eram mais difíceis e penosas) como pontos a seu favor e foi percebendo como isso lhe fortalecia pouco a pouco.

Se pudermos perceber as situações de forma mais lúdica, isso nos ajudará muito a superar as dificuldades com menos sofrimento e mais resultados positivos.

Isso fortalece a nossa autoestima e também reforça nossas crenças positivas a nosso respeito. Tudo é uma questão de ponto de vista e de como escolhemos enxergar o contexto em que estamos.

Que tal testar o "como se" e ver o que acontece?

O que você tem a perder?

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APOSTADORES DE AM E RN DIVIDEM PRÊMIO DE R$ 46 MI DA LOTOMANIA DE PÁSCOA...

FONTE: Do UOL, em São Paulo (noticias.uol.com.br).

Dois apostadores, um de Manaus e outro de Mossoró (RN), acertaram as 20 dezenas do concurso 1.135 da Lotomania especial de Páscoa, realizado em Gramado (RS), e irão dividir a maior parte do prêmio de R$ 46.034.029,50. Cada um deles receberá R$ 20.626.601,34.

Os 20 números sorteados pela Caixa Econômica Federal são: 02 - 03 - 11 - 24 - 28 - 29 - 31 - 40 - 52 - 53 - 56 - 60 - 61 - 75 - 76 - 81 - 83 - 90 - 92 - 93.

Os donos dos 63 bilhetes que acertaram 19 números vão levar R$ 36.024,50 cada um. Outras 986 pessoas fizeram 18 acertos e vão levar R$ 2.301,77. Três apostas não acertaram nenhuma dezena e vão receber R$378.257,30. Cada bilhete possuia 100 dezenas, das quais 50 deveriam ser assinaladas pelo apostador.

OBESOS DEVERIAM PAGAR MAIS PARA VOAR, DIZ ECONOMISTA...

FONTE: *** , (economia.uol.com.br).

As companhias aéreas deveriam cobrar mais de passageiros obesos, sugere um economista norueguês, apontando benefícios para a saúde, o ambiente e a economia.

Bharat Bhatta, professor-associado da Faculdade Sogn og Fjordane, disse que o setor aéreo deveria seguir o exemplo de outras formas de transporte que já cobram segundo o espaço ocupado e o peso embarcado.

"À medida que os passageiros perderem peso e, portanto, reduzirem as tarifas, a economia resultante será um benefício para os passageiros", escreveu Bhatta nesta semana na publicação The Journal of Revenue and Pricing Management, especializada em questões de faturamento e precificação.

"Já que um avião de determinado fabricante e modelo pode acomodar mais passageiros leves, isso também pode recompensar as companhias aéreas", além de reduzir o consumo de combustível, o que tem efeitos ambientais positivos.

Bhatta montou três modelos para o que chamou de "precificação aérea pague o quanto pesa'".

O primeiro cobraria a tarifa segundo o peso somado do passageiro e da sua bagagem. Seria definido um valor por quilo, de modo que alguém que pesasse 60 quilos pagaria metade da passagem de alguém com 120 quilos (considerando que os dois passageiros hipotéticos viajassem sem bagagem).

Um segundo modelo usaria uma tarifa básica, com a cobrança de um adicional para passageiros mais pesados. Dessa forma, também haveria uma tarifa diferenciada para cada passageiro.

O terceiro modelo, preferido por Bhatta, prevê uma tarifa fixa para passageiros com peso médio. Um desconto ou adicional seria cobrado para quem estivesse abaixo ou acima de determinados limites. Haveria, assim, três tipos de tarifas: "leve", "normal" e "pesada".

Há anos as companhias aéreas discutem como acomodar passageiros que, na média, estão se tornando maiores e mais roliços. Empresas como Air France e Southwest Airlines, por exemplo, permitem que passageiros obesos comprem assentos adicionais e recebam um reembolso parcial sobre eles. A United Air Lines solicita a passageiros que não caibam confortavelmente em uma só poltrona que comprem uma segunda passagem.

Cerca de dois terços dos adultos nos EUA estão acima do peso ou são obesos. Numa pesquisa em 2010 para o site de viagens Skyscanner, 76 por cento dos viajantes disseram concordar que as companhias aéreas cobrem a mais de passageiros que precisem de um assento adicional.

*** Reportagem de Ian Simpson.

GOVERNO PRORROGA IPI MENOR PARA CARRO ATÉ 31 DE DEZEMBRO...

FONTE: *** CORREIO DA BAHIA.

Fraco desempenho das vendas no primeiro trimestre de 2013 fez o governo rever a decisão de aumentar gradualmente o tributo.

O governo federal decidiu adiar o aumento da alíquota do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI) para automóveis previsto para o dia 1º de abril. O Ministério da Fazenda divulgou nota à imprensa esclarecendo que a medida visa dar “continuidade à política de estímulos ao mercado interno”.

Dessa forma, “o governo não só estimula o setor automotivo, um dos principais motores da economia, como toda a cadeia automobilística, como as indústrias de autopeças, de estofamento e de acessórios”, continuou o comunicado.

Pelo cronograma divulgado em dezembro do ano passado, estavam previstos três aumentos do tributo. O reajuste de janeiro se confirmou. O imposto deveria subir novamente em abril e julho.

O fraco desempenho das vendas no primeiro trimestre de 2013 fez o governo rever a decisão de aumentar gradualmente o tributo. O ministro da Fazenda, Guido Mantega, e a Associação Nacional de Fabricantes de Veículos Automotores (Anfavea) se reuniram na quinta-feira para avaliar a situação do setor neste início de ano.

Entre maio e dezembro de 2012, o governo reduziu o IPI dos veículos flex de até 1.000 cilindradas de 7% para zero. Em 1º de janeiro de 2013, a alíquota dessa categoria subiu para 2% e deveria subir para 3,5% a partir de segunda-feira, voltando aos 7% originais em 1º de julho, segundo cronograma divulgado pelo governo no final do ano passado.

Para os veículos flex de 1.000 a 2.000 cilindradas, a alíquota do IPI caiu de 11% para 5,5% até 31 de dezembro, subiu para 7% em 1º de janeiro e deveria ir a 9% na segunda-feira. Para veículos a gasolina nessa faixa, o IPI original saiu de 13% para 6,5% entre maio e dezembro do ano passado, foi para 8% em 1º de janeiro e a previsão era chegar a 10% a partir de abril.

Já para os veículos utilitários, a alíquota de 8% ficou em 1% até dezembro, subiu para 2% em janeiro e deveria ir para 3% agora.

Estoques elevados.

Nesta semana, o vice-presidente de assuntos corporativos da Ford para a América do Sul, Rogelio Golfarb, afirmou estar “reticente” se a projeção de crescimento do mercado automotivo da Anfavea para 2013, de 3,5% a 4,5%, irá se concretizar, citando a questão do IPI. “Apesar de janeiro ter registrado vendas fortes, o resultado só ocorreu por causa da venda de veículos em estoques com redução total de IPI.”

Em fevereiro, segundo ele, houve queda nas vendas em relação a fevereiro do ano passado. “E os números de março, até agora, ainda estão aquém.”

A lenta recuperação da economia tem levado a Fazenda a rever o fim de vários incentivos tributários desde o ano passado. E o setor automobilístico é um dos mais sensíveis para o governo, por conta do seu peso na indústria, no varejo e no emprego.

A indústria automobilística representa quase 25% do Produto Interno Bruto (PIB) industrial. Desde que o ministério derrubou o IPI, em maio do ano passado, já houve quatro prorrogações. A produção de veículos cresceu 18,4% no primeiro bimestre em relação ao mesmo período de 2012, o que surpreendeu analistas do setor. As vendas, no entanto, decepcionaram.

Os números de fevereiro foram os piores para este mês do ano desde 2010. Em março, o mercado de carros novos não reagiu, como se esperava, e os estoques seguiram elevados, beirando os 40 dias, segundo dados da Anfavea.

*** Com informações do Estadão Conteúdo.

JUSTIÇA DO RIO DETERMINA QUE JORNALISTA DA RECORD PAGUE R$ 30 MIL A DIRETOR DA GLOBO...

FONTE: CORREIO DA BAHIA.

A juíza não concordou com a defesa de Azenha de que não quis prejudicar a imagem de Ali Kamel.

O jornalista da TV Record Luiz Carlos Azenha foi condenado a pagar R$ 30 mil por danos morais ao diretor-geral de jornalismo e esporte da TV Globo, Ali Kamel.

O diretor da Globo entrou com ação após alegar que estava sofrendo "perseguição pessoal" no blog de Azenha, segundo o jornal Folha de S. Paulo. Segundo Kamel, o jornalista da Record publicou, desde 2008, 28 artigos contendo ofensas contra ele.

A juíza não concordou com a defesa de Azenha de que não quis prejudicar a imagem de Kamel. O advogado do jornalista disse que "o direito de expressão é assegurado na Constituição".

A decisão foi dada pela juíza Juliana Benevides de Barros Araújo, da 43ª Vara Cível do Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro, no último dia 19. A defesa de Azenha disse que irá recorrer.

DEUS TE AMPARA...

Alguém te apontou os defeitos, desconhecendo-te as qualidades.

Outros te censuraram, asperamente, por esse ou aquele motivo.

No entanto, não te detenhas.

Recorda que por piores sejam as críticas destrutivas que te envolvem, Deus não te

apagou a chama da fé e nem te retirou a oportunidade de continuar trabalhando.

"A maior caridade que podemos fazer pela Doutrina Espírita é a sua divulgação." Chico Xavier – Emmanuel.

PASSEANDO COM DEUS...

Numa tarde de inverno, o vento soprava gelado pelas esquinas daquela grande metrópole e o sol iluminava e aquecia levemente as pessoas que caminhavam pela rua.

Como num dia de semana qualquer, onde o trabalho ocupava a maior parte de seu tempo, aquela senhora estava repleta de afazeres para cumprir, porém, resolveu dar um destino diferente às horas vespertinas.

Lembrou-se de que, há muito tempo, vinha levando sua vida num automatismo sem interrupção, reservando pouco ou quase nenhum momento para meditar ou sintonizar com a espiritualidade superior.

Resolveu então fazer um passeio pelas ruas da parte histórica da cidade.

Ruas que, nos séculos dezoito e dezenove, foram palco de variado comércio e que, ainda hoje, mantêm construções antigas nas suas imediações, restauradas e adaptadas para utilização comercial.

Ruas onde transitaram tropeiros, fazendeiros e colonos com suas carroças repletas de produtos de pomares, hortas e granjas.

Sentindo necessidade em sua alma, convidou Deus para lhe fazer companhia nesse passeio.

E, como se não tivesse nenhum compromisso, saiu a caminhar, ela e Deus. De alguma forma, ela o sentia próximo. Poderia estar ao seu lado, em seu íntimo, em seu coração. O que importava era a certeza de estar com Ele.

Andou e curtiu as ruas calçadas de pedras, os monumentos e casarões dos séculos passados, onde se via claramente a influência arquitetônica trazida de outro continente.

Sentou para tomar um café numa lanchonete de esquina e, ao observar os transeuntes e a paisagem, sentiu-se atraída a entrar em um templo religioso.

E assim fez. Ela e Deus.

Orou, agradecendo por todas as dádivas recebidas, derramou lágrimas por sua própria dor e pelas dores do mundo e rogou bênçãos para todas as criaturas desacostumadas ao amor.

Ao sair daquele templo, sentiu-se imensamente leve, como se na vida tudo fosse paz.

Agradeceu por ter passado uma tarde sentindo-se próxima de Deus.

E, ao cumprir as obrigações do final daquele dia, reconheceu que os momentos anteriores haviam lhe aquecido a alma e lhe proporcionado um grande bem.

Ainda envolta na energia salutar vinda daqueles instantes elevados, prometeu a si mesma que daquele dia em diante, a sintonia com toda a obra divina assim como a prece, fariam parte do seu cotidiano.

Reserva um breve espaço de tempo entre os teus deveres para a beleza.

Desperta cedo, a fim de acompanhar o nascer do dia, embriagando-te com a pujança da luz.

Caminha por um bosque, silenciosamente, aspirando o ar da natureza.

Movimenta-te numa praia deserta e reflexiona em torno da grandiosidade do mar.

Contempla uma noite estrelada e faze mudas interrogações.

Contempla uma rosa em pleno desabrochar...

Para ao lado de uma criança inocente...

Conversa com um ancião tranquilo...

Abre-te à beleza que há em tudo e adorna-te com ela.

                          Olá Alma Irmã, nossas Fraternais Saudações!

Que esta mensagem chegue com nossas melhores vibrações de Paz e Saúde!!

Obrigado pela companhia!!!

Centro Espírita Caminhos de Luz – Pedreira – SP – Brasil.

Redação do Momento Espírita, com pensamentos finais extraídos do cap. 117, do livro Vida feliz, pelo Espírito Joanna de Ângelis, psicografia de Divaldo Pereira Franco, ed. Leal. Do site: http://momento.com.br/pt/ler_texto.php?id=3793&stat=0.

ANVISA PEDE CAUTELA EM USO DE REMÉDIO CONTRA OSTEOPOROSE...

FONTE: JOHANNA NUBLAT, DE BRASÍLIA (www1.folha.uol.com.br).

O médico deve avaliar, caso a caso, se vale a pena prolongar para além de três anos o uso dos bisfosfonatos no combate à osteoporose.

É o que alerta um boletim elaborado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) com base em estudos clínicos e de casos internacionais que avaliaram o uso desses medicamentos por mulheres na pós-menopausa.

Por conta da redução na produção de estrogênio após a menopausa, estima-se que a osteoporose atinja um pouco menos de 20% das mulheres com 50 anos ou mais.

Entre os homens, as taxas estimadas não passam de 6%, descreve o boletim.

O trabalho não questiona o benefício dos bisfosfonatos -remédios mais usados contra a doença- de forma geral, mas alerta que não há garantias de efetividade da droga após uso prolongado.

"Não há evidência clara de benefício pelo uso além de três anos e há relatos de eventos adversos desagradáveis, apesar de pouco frequentes", diz Márcia Fernandes, técnica da agência que trabalhou na produção da análise.

Um desses eventos adversos é a fratura atípica (por exemplo, no meio do fêmur). Já as fraturas nas vértebras e no fêmur na altura da virilha são tidas como típicas em pacientes com osteoporose.

As conclusões da Anvisa vão na mesma linha do relatório divulgado, em setembro de 2011, pela FDA (agência americana que regula remédios e alimentos). À época, a agência afirmou que os bisfosfonatos só tinham benefícios comprovados na prevenção de fraturas até três anos. E informou que, após o quinto ano, não havia mais melhoria na densidade óssea.

MANTER OU NÃO.

O alerta que faz o boletim da Anvisa já é de conhecimento dos especialistas brasileiros. Eles, no entanto, acham que o estudo pode ser um aviso importante aos não especialistas que tratam pacientes com osteoporose.

"Tem muita gente usando bisfosfonato há bastante tempo. Os especialistas sabem [do alerta], os generalistas não. E tem muito generalista tratando osteoporose", diz Bernardo Stolnick, vice-presidente do comitê de doenças osteometabólicas da SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia).

Para decidir manter, suspender ou trocar de droga é preciso avaliar questões como o passado de fraturas e o aumento da massa óssea, diz Sebastião Radominski, coordenador da comissão de osteoporose da Sociedade Brasileira de Reumatologia.

"Há pacientes que, três ou quatro anos depois, continuam com altíssimo risco de ter uma fratura comum, que não aumentaram a massa óssea. Não tenho dúvida [de que ele deve manter o uso]. Porque, assim, você evita 240 fraturas típicas frente a uma atípica que poderia ocorrer", diz.

Stolnick lembra que há remédios que servem de alternativa aos bisfosfonatos, como o ranelato de estrôncio.

"É uma excepcional alternativa para quem usou o bisfosfonato e tem que parar após três ou cinco anos." Em fevereiro, o uso da substância foi aprovado no país para o tratamento de homens.

           

TRATAMENTOS QUE HIDRATAM, REVITALIZAM E PROMOVEM BEM-ESTAR...

FONTE: Kátia Neves (corpoacorpo.uol.com.br).

Conheça seis tratamentos à base de água e ingredientes poderosos que, além de cuidar da pele, causam aquela sensação boa de relaxamento

  A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente, portanto, além da hidratação de dentro para fora, é importante manter um ritual de tratamentos à base de água e ingredientes poderosos que formam um escudo protetor contra as agressões externas que danificam a pele. Conheça alguns procedimentos que te ajudam nessa missão:

Drenagem linfática francesa.

O tratamento envolve um banho de imersão com esferas de centelha asiática e sais do Himalaia, além de uma massagem drenante com creme redutor. “Os resultados são visíveis tanto na parte estética quanto na emocional. A cliente sente-se mais relaxada e disposta. Além do grande benefício sobre a celulite e a retenção de líquidos, melhorando a oxigenação da pele, com consequente renovação celular”, informa Patrícia Ramon, fisioterapeuta e farmacêutica do Spa Longevity by Sisley (SP). Recomendam-se dez sessões, duas vezes por semana. Cada uma custa R$ 400.

Ritual de beleza e autoestima.

A cliente recebe uma máscara corporal com argilas medicinais e, em seguida, vai para um banho de ofurô com cristais marinhos e óleos essenciais. Depois do banho é feita uma drenagem linfática para eliminar as toxinas. “As argilas possuem propriedades desintoxicantes e liporredutoras. Já o ofurô desperta as emoções e oferece bem-estar. A drenagem ativa a circulação sanguínea e diminui o inchaço”, explica Rosemeri Luft, massoterapeuta e naturopata do Núcleo Pluri (SP). São indicadas de cinco a dez sessões, duas vezes por semana. Preço: R$ 250 cada.

Banho de ozônio e rosas.

O banho de imersão em uma banheira de ozônio com óleo essencial de rosas por 50 minutos ativa a circulação vascular, ao mesmo tempo em que exerce a compressão dos vasos, aumentando a velocidade da circulação periférica, o que causa sensação de relaxamento instantâneo. “Pela ação bactericida e cicatrizante do ozônio, a cútis fica macia, limpa, oxigenada, descongestionada, livre de toxinas e impurezas. Já as rosas e o óleo essencial da flor aliviam as tensões do dia a dia”, conta Erika Brendin, coordenadora de estética da Clínica Dicorp (RJ). Indica-se o banho uma vez por mês e ele sai por R$ 120.

Ducha Vichy.

Trata-se de uma hidromassagem suave que concilia os benefícios da água com os da massagem e pode funcionar também como um tratamento estético, quando combinada com esfoliação e envolvimentos corporais. Ela é produzida pela queda de água quente (aproximadamente 38°C) que pode ser regulada e alternada com jatos de água fria. São cinco jatos em uma coluna horizontal, sobre uma maca de massagem, posicionados estrategicamente ao longo dos chakras, podendo ser direcionados de acordo com a necessidade de cada pessoa e zona a ser trabalhada. “O tratamento promove o relaxamento dos músculos, aliviando as tensões e também estimulando a circulação sanguínea”, garante Jalile Garcia, fisioterapeuta e coordenadora do Serena Spa (SP). Recomenda-se uma sessão por semana. Preço: R$ 160.

Banho turco.

Conhecido também como Circuito Hammam, o banho a vapor é iniciado em uma sauna aromatizada com óleos de essências. Logo a seguir, a cliente mergulha em uma banheira de ozônio e cromoterapia. Depois, deita em uma pedra aquecida e recebe um banho de espuma e uma esfoliação profunda. A espuma então é retirada em uma ducha horizontal que, por meio da pressão da água, massageia e relaxa o corpo. Para finalizar o circuito, é feita uma massagem relaxante. Segundo Olívia Vogles Hermógenes, fisioterapeuta do Azahar Spa (SP), dentre os diversos benefícios que o banho proporciona estão a melhora da circulação sanguínea, linfática e do sistema imunológico, o controle de sintomas respiratórios, a desintoxicação do corpo e a renovação celular. “Além disso, aumenta a hidratação da cútis, promove o relaxamento muscular, o alívio de tensões e a perda de medidas.” A sessão custa de R$ 220 a R$ 330.

Banho aromático em casa.

Encha uma banheira com água morna. Misture duas gotas de óleo essencial de grapefruit, duas de cravo e duas de cipreste, que ajudam na desintoxicação do organismo, com uma colher (sopa) de álcool de cereais. Coloque direto na água. Fique em imersão por 40 minutos. Ao sair, dê apenas leves batidinhas para secar o corpo. Arlete Cestari, naturóloga e aromaterapeuta (SP), indica o banho uma ou duas vezes por semana. Na falta de uma banheira, faça seu ritual no chuveiro. Depois do banho habitual, misture dez gotas de óleo essencial de alecrim em uma colher (sopa) de mel, que tem poder hidratante, passe com uma automassagem e enxágue.

DOCUMENTOS DA DITADURA ESTARÃO DISPONÍVEIS NA INTERNET A PARTIR DE SEGUNDA...

FONTE: Agência Brasil, CORREIO DA BAHIA.

Ao todo, cerca de 1 milhão de páginas de documentação do extinto Deops foram digitalizadas.

Os arquivos e prontuários do extinto Departamento Estadual de Ordem Política e Social de São Paulo, (Deops), órgão de repressão do país no período da ditadura, poderão ser acessados na internet a partir da próxima segunda-feira (1º). Ao todo, cerca de 1 milhão de páginas de documentação foram digitalizadas.

O trabalho é resultado da parceria entre a Associação dos Amigos do Arquivo Público de São Paulo e o projeto Marcas da Memória da Comissão de Anistia, do Ministério da Justiça, com o apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp).

De acordo com o Ministério da Justiça, as informações, além de serem um importante registro histórico, poderão facilitar o trabalho de reparação feito pela Comissão de Anistia, uma vez que poderão ser usadas como ferramenta para que perseguidos políticos consigam comprovar parte das agressões sofridas.

A digitalização dos documentos foi feita em dois anos e deve continuar até 2014. Para a realização do trabalho, a Comissão de Anistia transferiu mais de R$ 400 mil à Associação de Amigos do Arquivo. Em dezembro de 2012, o Ministério da Justiça autorizou novo repasse, de mais R$ 370 mil, para digitalização de outros acervos.

A cerimônia de lançamento do portal na internet está marcada para a próxima segunda-feira, as 10h30, no Arquivo Nacional de São Paulo.

FACEBOOK LIBERA LIGAÇÕES NO MESSENGER PARA OS USUÁRIOS DO ANDROID E DO IOS...

FONTE: AdNews, TRIBUNA DA BAHIA.

  

Depois de anunciar o lançamento da ferramenta de ligações gratuitas nos EUA e Canadá, o Facebook acaba de liberar o recurso aqui no Brasil.

Agora, usuários que tiverem dispositivos iOS ou Android e o aplicativo Facebook Messenger instalado, poderão realizar chamadas com amigos que estiverem online.

Para isso, é preciso ter uma conexão 3G ou Wi-Fi (sendo de preferência, a segunda, por conta da estabilidade) e ao selecionar um contato, clicar botão de informações (ou "i") e em seguida, clicar em "ligação gratuita".

O recurso ainda está sendo liberado de forma gradual aos usuários.

COPA DO NORDESTE VOLTA NESTA TEMPORADA E REABILITA OS CLUBES...

FONTE: Estadão Conteúdo, CORREIO DA BAHIA.

Campinense faturou R$ 1,6 milhão, dinheiro suficiente para bancar as despesas por seis meses.

Depois de viver o seu auge de 1997 a 2002 e ter duas edições fracassadas em 2003 e 2010, a Copa do Nordeste retornou revitalizada ao calendário nacional este ano. O primeiro número que salta ao olhos é a média de público de 8.462 torcedores por jogo e com previsão de crescimento para até 15 mil no ano que vem.

As partidas foram transmitidas para todo o País e, segundo o canal Esporte Interativo, atingiram 20,5 milhões de telespectadores. Mais do que faturar alto com bilheteria logo nos primeiros meses do ano, os clubes comemoram as cotas de direitos comerciais (TV e publicidade) pagas aos 16 participantes. Cada clube ganhou de início R$ 300 mil, fora premiações conforme avançavam no torneio, e no fim das contas arrecadaram em média R$ 932 mil.

O campeão Campinense faturou R$ 1,6 milhão, dinheiro suficiente para bancar as despesas por seis meses. Porém, quem mais reforçou o cofre foi o semifinalista Ceará. O clube arrecadou R$ 2,8 milhões e teve como arma a boa campanha e os jogos mandados no recém-inaugurado Castelão. O estádio recebeu o público recorde no futebol brasileiro em 2013: 52 mil pagantes no jogo contra o ASA.

“A distância dos times do Nordeste para os do Sul e Sudeste do País tem aumentado a cada ano. No primeiro semestre, os clubes do Nordeste têm de ser criativos e obter receitas para ter fôlego no segundo semestre”, afirmou Alexi Portela Júnior, presidente do Vitória e da Liga do Nordeste. “A Copa do Nordeste era um campeonato desacreditado que veio para mudar o primeiro semestre dos clubes da região”.

O torneio conta esse ano com quatro patrocinadores e novos acordos já estão sendo alinhavados para a edição 2014. “A economia no Nordeste cresce acima da média do Brasil e os investidores sempre vão onde há oportunidades de crescimento. O poder aquisitivo dos nordestinos aumentou consideravelmente nos últimos anos”, apontou o professor de finanças da FIA (Fundação Instituto de Administração), Alan Ghani.

Apesar de o Bahia ter dado vexame na Copa do Nordeste deste ano - foi eliminado ainda na primeira fase -, o presidente do clube, Marcelo Guimarães Filho, é um ferrenho defensor do torneio. “Os regionais são o futuro. Não tenho a solução, mas deixar os Estaduais como estão não tem a menor condição. Estamos minando as finanças dos clubes. Os regionais são mais atraentes, têm rivalidade acirrada, mais público, estádios mais confortáveis”, disse.

A partir de agora, nos Estaduais da região, os principais clubes só vão começar a participar na segunda fase e a classificação final vale vaga para o torneio regional. O Náutico, por exemplo, fez uma campanha ruim em 2012 e não teve o direito de disputar a Copa do Nordeste.

“Os dois torneios foram vinculados um ao outro e a primeira fase foi valorizada pela rivalidade existente dos times do interior que estão em cidades próximas”, explicou o presidente da Federação Pernambucana de Futebol, Evandro de Carvalho.

FELIZ PÁSCOA...

    

É tempo de Páscoa!

Fala-se em presentes....

Fala-se em amizade....

Fala-se em amor...

Fala-se em DEUS....

Fala-se em compreensão...

Fala-se de união...

É preciso crer na PAZ!

ainda que seja um SONHO !

É preciso insistir no HOMEM!

ainda que seja FRÁGIL.

É necessário acreditar no AMOR!

FELIZ PÁSCOA!

"A maior caridade que podemos fazer pela Doutrina Espírita é a sua divulgação." Chico Xavier – Emmanuel.

METADE...

      

Que a força do medo que tenho

Não me impeça de ver o que anseio

Que a morte de tudo em que acredito

Não me tape os ouvidos e a boca

Porque metade de mim é o que eu grito

Mas a outra metade é silêncio.

Que a música que ouço ao longe

Seja linda ainda que tristeza

Que a mulher que eu amo seja pra sempre amada

Mesmo que distante

Porque metade de mim é partida

Mas a outra metade é saudade.

Que as palavras que eu falo

Não sejam ouvidas como prece e nem repetidas com fervor

Apenas respeitadas

Como a única coisa que resta a um homem inundado de sentimentos

Porque metade de mim é o que ouço

Mas a outra metade é o que calo.

Que essa minha vontade de ir embora

Se transforme na calma e na paz que eu mereço

Que essa tensão que me corrói por dentro

Seja um dia recompensada

Porque metade de mim é o que eu penso mas a outra metade é um vulcão.

Que o medo da solidão se afaste, e que o convívio comigo mesmo se torne ao menos suportável.

Que o espelho reflita em meu rosto um doce sorriso

Que eu me lembro ter dado na infância

Por que metade de mim é a lembrança do que fui

A outra metade eu não sei.

Que não seja preciso mais do que uma simples alegria

Pra me fazer aquietar o espírito

E que o teu silêncio me fale cada vez mais

Porque metade de mim é abrigo

Mas a outra metade é cansaço.

Que a arte nos aponte uma resposta

Mesmo que ela não saiba

E que ninguém a tente complicar

Porque é preciso simplicidade pra fazê-la florescer

Porque metade de mim é platéia

E a outra metade é canção.

E que a minha loucura seja perdoada

Porque metade de mim é amor

E a outra metade também.

Composição: Oswaldo Montenegro

"A maior caridade que podemos fazer pela Doutrina Espírita é a sua divulgação." Chico Xavier – Emmanuel.

A MIGALHA...

      

Oração - A Migalha

Senhor!

Quando alguém estiver em oração, referindo-se à caridade, faze que este alguém me recorde, para que eu consiga igualmente ajudar em teu nome.

Quantas criaturas me fitam, indiferentes, e quantas me abandonam por lixo imprestável!...

Dizem que sou moeda insignificante, sem utilidade para ninguém; contudo, desejo transformar-me na gota de remédio para a criança doente. Atiram-me à distância, quando surjo na forma do pedaço de pão que sobra à mesa; no entanto, aspiro a fazer, ainda, a alegria dos que choram de fome. Muita gente considera que sou trapo velho para o esfregão, mas anseio agasalhar os que atravessam a noite, de pele ao vento... Outros alegam que sou resto de prato para a calha do esgoto, mas, encontrando mão fraternas que me auxiliem, posso converter-me na sopa generosa, para alimento e consolo dos que jazem sozinhos, no catre do infortúnio, refletindo na morte.

Afirmam que sou apenas migalha e, por isso, me desprezam... Talvez não saibam que, certa vez, quando quiseste falar em amor, narraste a história de uma dracma perdida e, reportando-te ao reino de Deus, tomaste uma semente de mostarda por base de teus ensinos.

Faze, Senhor, que os homens me aproveitem nas obras do bem eterno!... E, para que me compreendam a capacidade de trabalhar, dize-lhes que, um dia, estivemos juntos, em Jerusalém, no Templo de Salomão, entre a riqueza dos poderosos e as jóias faiscantes do santuário, e conta-lhes que me viste e me abençoaste, nos dedos mirrados de pobre viúva, na feição de um vintém.

                        Chico Xavier pelo Espírito Meimei.

"A maior caridade que podemos fazer pela Doutrina Espírita é a sua divulgação." Chico Xavier – Emmanuel.

SOLIDARIEDADE...

Se já dominas a ti mesmo, ampara aqueles que ainda não conseguem evitar a própria irritação.

Se te sentes com saúde, socorre o doente.

Se estás forte, auxilia aos mais fracos.

Se tens algum dinheiro, faze a doação de alguma parcela ao necessitado que espera a bênção de um pão.

Solidariedade é lei da vida.

Hoje consegues apoiar alguns, amanhã, talvez precisarás do apoio de todos.

              Olá Alma Irmã, nossas Fraternais Saudações!

Que esta mensagem chegue com nossas melhores vibrações de Paz e Saúde!!

Obrigado pela companhia!!!

Centro Espírita Caminhos de Luz – Pedreira – SP – Brasil.

Pelo Espírito Emmanuel - Do livro: A Semente De Mostarda, Médium: Francisco Cândido Xavier.

O BALANÇO...

       

Um balanço ao vento se move suavemente.

Não se vê chão, não se vê céu... Apenas um movimento ritmado para frente... para trás...

Juliana tem 13 anos e está feliz como nunca.

Mais forte, papai! - Diz ela, eufórica.

Naquele momento inesquecível, a paisagem se apaga para ela. Some em meio à alegria de estar com quem se ama.

Seu sorriso de criança encontra o ar leve, perfumado.

Seus ouvidos se deleitam com a voz tranquila do pai amado. Ela se sente segura, como nunca antes se sentira.

O balanço vai diminuindo o ritmo, e quando está prestes a parar ela percebe que o pai está diante do seu rosto.

Como ele é bonito... - ela pensa. Uma beleza especial, que está mais dentro do coração da filha, do que nos olhos do mundo.

Filha... Você precisa voltar. - Diz o homem ternamente.

Mas eu não quero, papai... - Responde ela com voz de cristal.

Eu sei, meu amor... Mas você precisa voltar.

Ela começa a chorar... O choro da brincadeira que acaba tão cedo. O choro da vontade de continuar ali.

A menina acorda em pranto.

Era um sonho! - Pensa ela. Mas parecia tão real...

Sente um aperto forte no peito e não consegue identificar o que é.

É a saudade... - Diz uma pequena voz em sua cabeça.

Sim, era a saudade do pai, do amor que havia partido quando tinha apenas 3 anos de idade.

Ela já havia sonhado com ele várias vezes, mas dessa vez foi inesquecível. Tão especial que, a partir desse dia, ela aprendeu a chamar aqueles sonhos de visitas.

Todo balanço que vê, ativa sua memória, acelera seu coração, pois faz lembrar de um grande amor que esteve na Terra com ela, durante pouco tempo, mas que ainda a visita sempre.

                      * * *

Por onde andam os amores que não mais estão aqui conosco?

Se aprendemos que o amor une ao invés de afastar, por que crer na distância da morte?

Sim, a morte não nos separa. Talvez um breve afastamento físico, mas nunca o afastamento das almas.

Os que nos amam continuam ao nosso lado, e se partiram antes, quase sempre se tornam companheiros anônimos e invisíveis dos nossos dias.

São eles, muitas vezes, que nos trazem as forças que precisamos para continuar, o carinho dos bons conselhos ou os puxões de orelha amorosos.

Em espírito nos acompanham, oram e vibram por nós, da mesma forma que fariam se estivessem ainda encarnados.

A morte não muda o amor. A distância não é impedimento para o carinho.

Eles estão mais perto do que imaginamos, e neste grande ir e vir do planeta, logo mais estaremos juntos uma vez mais.

Estaremos juntos lá, pois nunca sabemos quanto tempo ainda temos, ou mesmo aqui, lembrando que a reencarnação é uma das Leis maiores do Universo.

                                   Redação do Momento Espírita.

"A maior caridade que podemos fazer pela Doutrina Espírita é a sua divulgação." Chico Xavier – Emmanuel.

NUTRIENTES NECESSÁRIOS PARA OS EXERCÍCIOS FÍSICOS...

FONTE: Larissa Faria (revistashape.uol.com.br).

Conheça os nutrientes que não podem faltar antes da academia!

    Os nutrientes são a base da sustentação do corpo durante qualquer atividade física. É por meio deles que o organismo recebe energia, preserva os músculos, protegem as artérias e proporcionam um desempenho satisfatório durante o exercício. Além disso, uma boa alimentação pode prevenir a hipoglicemia, cãibras e desmaios durante os treinos. Veja os nutrientes essenciais para quem pratica uma atividade física e conheça os benefícios que eles fazem pelo seu corpo!

• Proteína: essencial para aqueles que querem ganhar massa muscular, pois a proteína é o principal nutriente para o desenvolvimento corporal. "A ingestão de proteína é fundamental para preservar a massa magra (músculo) durante o treino e evitar a degradação muscular", garante Andreia Gonzalez Barbeiro, nutricionista Funcional do Centro de Bem-Estar e Fisioterapia Levitas.

• Carboidratos: constitui a maior fonte de energia do corpo, portanto, não pode faltar antes e depois da atividade física. "O carboidrato é essencial para um potente estímulo à insulina, um hormônio essencial para anabolismo muscular por participar da ativação da síntese proteica muscular", enfatiza Thiago Volpi, nutrólogo esportivo do Espaço Volpi, em São Paulo.

Andreia orienta a preferir os carboidratos complexos e de baixo índice glicêmico, como farinha de trigo integral, aveia, soja, legumes, frutas e vegetais, "pois fornecem um fluxo constante de energia ao corpo e evitar os carboidratos de alto índice glicêmico, que são liberados rapidamente na corrente sanguínea e isso resulta em um rápido aumento de energia, seguido por uma queda rápida".

• Lipídios: devem ser consumidos em quantidades moderadas, sempre optando pelas gorduras boas - gorduras insaturadas (mono e poli-insaturadas). As gorduras monoinsaturadas, presente em alimentos como castanhas, nozes, amêndoas, azeite de oliva extra virgem, amendoim, linhaça, óleo de linhaça, abacate e salmão, tem a capacidade de proteger as artérias do corpo humano, além de promover o aumento do colesterol bom (HDL) e reduzir o colesterol mau ou ruim (LDL). De acordo com o nutrólogo Thiago, "a alimentação dos desportistas deve ser rica nesse tipo de gordura para que ele tenha uma condição melhor de saúde e um desempenho satisfatório em seus treinos físicos".

• Vitaminas e Minerais: esses elementos são importantes para o funcionamento do organismo, reações metabólicas, sistema imunológico e em especial para o rendimento de atletas e praticantes de atividade física.

• Água: uma hidratação adequada contribui para evitar a fadiga muscular e o esgotamento físico. Vale lembrar que a reposição de água no organismo não se dá pelo volume, e sim pela frequência! "Beba água frequentemente e em pequenas quantidades antes, durante e depois da competição", orienta Thiago Volpi.

• Eletrólitos: "No caso de exercícios intensos, além da ingestão de água precisamos ter atenção com os eletrolítico como sódio, cloro e potássio, além da glicose para manter a glicemia estável", ressalta Andreia.

Thiago Volpi afirma que o cardápio ideal para os praticantes de atividade física deve conter todos os nutrientes nutrientes, ingerindo alimentos dos diferentes grupos alimentares: carboidratos (pães, cereais integrais, massas, arroz, etc.), proteínas (carnes, ovos, leite e derivados), vitaminas e minerais (hortaliças, verduras e frutas), fibras e água.

Um nutricionista poderá montar um cardápio mais específico, em que levará em conta as características genéticas e condições de treinamento para cada pessoa. Feito isso, lembre-se que apenas o hábito levará ao sucesso.

AVANÇA PROJETO FAVORÁVEL Á IDENTIDADE PROFISSIONAL DO RADIALISTA...

FONTE: Ascom Fittert (www.sinterpba.org.br).

       

O deputado federal João Campos (PSDB/GO), relator do projeto de lei que institui a carteira de identificação profissional dos radialistas (PL 1005/2007), entregou no último dia 13 parecer favorável à aprovação da proposta na Comissão de Constituição e Justiça e Cidadania (CCJ) da Câmara dos Deputados. A propositura, de autoria da deputada federal Manuela D'Ávila (PCdoB/RS), dispõe que o documento de identidade da categoria terá validade em todo o território nacional e será emitida pela Fitert, por meio dos sindicatos filiados.

O posicionamento do deputado é considerado pela diretoria da Fitert uma importante vitória, já que a proposta vem enfrentando resistência por parte de parlamentares conservadores. Em seu relatório, o deputado João Campos afirma que "o projeto ora em debate deve prosperar", tendo em vista que tem "o fundamento de equiparação a outras categorias profissionais regulamentadas por lei que já desfrutam de tal direito, notadamente a categoria dos jornalistas, que inclusive é categoria coirmã dos radialistas".

Desde 1982 os jornalistas têm reconhecida a carteira de identidade profissional como documento válido em todo o país e para todos os fins. O deputado também diz que "vale ressaltar ainda que atribuir competência ao sindicato da categoria para a emissão da carteira não afasta o princípio da liberdade sindical nem tampouco implica interferência do Estado na autonomia das entidades sindicais. Em análise última, o que se busca aqui é unicamente a equiparação entre as duas categorias (radialistas e jornalistas)".

A Fitert esteve reunida com o deputado no ano passado para entregar ao parlamentar um memorial com o histórico da luta da categoria em defesa do reconhecimento da identidade profissional e para esclarecer ao parlamentar os prejuízos que a falta do documento traz aos profissionais no exercício cotidiano de suas atividades profissionais - especialmente no credenciamento para eventos esportivos e oficiais. A Fitert luta para que a identificação profissional seja aprovada o mais rápido possível a fim de evitar transtornos aos radialistas durante a cobertura da Copa do Mundo e das Olimpíadas.

Agora, a direção da Fitert vai procurar os parlamentes que integram a CCJ para garantir a aprovação do projeto, que tramita em regime de análise conclusiva pelas comissões da Câmara, ou seja, não precisa ser votado no plenário. Se o PL for aprovado na CCJ vai direto ao Senado para avaliação.

VEJA COMO CHOCOLATE BENEFICIA A BELEZA...

FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.

       

A associação entre chocolate e espinha sempre foi automática para o desespero dos chocólatras. Mas segundo a dermatologista Cintia Otsubo, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, não há qualquer referência na literatura médica que realmente comprove isso.

“O que se sabe é que a acne é uma doença crônica e inflamatória da pele que geralmente ocorre em adolescentes. E as causas decorrem de inúmeros fatores, tais como: genéticos, hormonais, hipersecreção sebácea, hiperqueratinização do folículo piloso e a colonização bacteriana do Propionibacterium Acnes”, explica.

Ainda segundo Cintia Otsubo, a gordura relacionada à acne é produzida principalmente pela glândula sebácea, que responde a estímulos hormonais. “Mas esta gordura não está relacionada com aquela que ingerimos através do chocolate. Portanto, não existe uma relação direta que ligue esta gordura que ingerimos do alimento à hipersecreção sebácea”, enfatiza a especialista de São Paulo.

O chocolate tem como sua principal matéria-prima o cacau, fruto descoberto há mais de dois mil anos pelos nativos das Américas. E embora tenha ganhado a fama de vilão, no que se refere à pele, ele oferece inúmeros benefícios à saúde, principalmente o amargo, pois contém maior concentração de cacau e menor adição de açúcares e gordura, além de vitaminas (A, E, B1, B2, B3, B6 e B12), ácido fólico e minerais essenciais, como magnésio, cobre, potássio, zinco, cálcio e manganês.

“O segredo do chocolate amargo é a altíssima concentração de certos flavonóides, que atuam como antioxidantes e protegem o organismo da ação danosa dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, bem como pela incidência de doenças como o câncer. As catequinas, da mesma família dos flavonoides, agem nas artérias, promovendo a queda da pressão, diminuindo assim a chance de doenças cardiovasculares tais como infarto e AVC”, disse a dermatologista.

Os cientistas descobriram que flavonoides como a epicatequina protegem as células nervosas. Já as procianidinas (polifenol), possuem propriedades antioxidantes e servem para proteger as células das degenerações do tumor, como no caso de câncer de intestino. E ambos são encontrados no chocolate. Alguns estudos demonstraram que a atividade antioxidante do cacau é comparável a do café e superior a dos chás herbais, incluindo o chá verde.

Mas os benefícios do cacau vão além e podem ser relacionados também ao aumento da atividade de certas áreas envolvidas com a imunidade do nosso organismo e protegem os neurônios dos efeitos dos radicais livres. Além disso, o chocolate aumenta a produção de endorfina, dopamina, serotonina, triptofano e magnésio, substâncias responsáveis pela sensação de felicidade, bem estar e relaxamento.

Tipos de chocolate.

Quanto maior a concentração de cacau e menor a adição de açúcares e gordura, melhor será para o corpo. Não é à toa que as versões amargas do chocolate são as preferidas dos especialistas. “Por ter uma concentração de pelo menos 50% de cacau, ele pode agregar muitos benefícios à saúde”, explicou a dermatologista Cintia Otsubo.

O chocolate ao leite também tem vantagens, mas possui menor concentração de cacau, além de ter mais açúcar e leite. Já os tipos menos recomendados são o branco e o diet, já que o primeiro nem sequer possui a adição do cacau na formulação, enquanto o segundo é destinado apenas para aquelas pessoas que não podem consumir açúcar.

O consumo diário recomendado de chocolate é de 25 gramas. Isso equivale a aproximadamente quatro quadradinhos de um tablete. Essa quantidade já garante os benefícios do cacau, melhora a parte inflamatória, circulatória e elimina alguns radicais livres.

Mesmo diante de tantas propriedades positivas, a especialista dá um alerta: “Não exagere na quantidade. O excesso de qualquer alimento, por mais benéfico que seja, traz danos à saúde. O segredo é consumir com moderação”.

Os benefícios para a beleza.

Por ser rico em polifenóis, um poderoso antioxidante que neutraliza os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele quando produzidos em excesso, o chocolate está ganhando cada dia mais espaço nas clínicas de beleza e tratamentos estéticos.

A Chocolaterapia é muito indicada para quem sofre com o ressecamento da pele. “Isso porque a aplicação do chocolate misturado a outros cosméticos traz revitalização e hidratação profunda, recuperando o brilho e, em alguns casos, até mesmo a tonicidade da pele”, explica a dermatologista Cintia Otsubo.

A própria manteiga de cacau, hoje já muito popular, contém grandes quantidades de antioxidantes, especialmente a vitamina E, que estimula a produção de colágeno, substância que dá a elasticidade da pele. Isso ajuda a combater as rugas e outros sinais de envelhecimento. Além disso, ela é um excelente hidratante, por ser rica em vitaminas A e C, que além de oferecer um efeito calmante para a pele, é utilizada também para tratar certas doenças, tais como eczema, dermatite ou problemas relacionados a peles muito secas.

A manteiga de cacau também pode ser usada em cremes, máscaras e banhos terapêuticos, proporcionando sensação de bem estar e devolvendo luminosidade e maciez à pele. “O chocolate possui ácido graxo, que, em contato com a pele, forma uma camada de proteção, com alto poder de hidratação”, disse a especialista.

Quem tem pele oleosa também pode fazer, uma vez que a máscara facial antioxidante à base de chocolate pode ser aplicada em todos os tipos de pele e proporciona um efeito restaurador, conferindo brilho e suavidade à pele.

Outra técnica estética muito utilizada hoje em dia são os tratamentos para os cabelos, como a escova de chocolate, que além de alisar, tem o poder de controlar os fios mais rebeldes e restaurar os fios danificados.

“Existem tratamentos capilares à base de cappuccino e chocolate e ambos são indicados para os f¬ios quebradiços e desvitalizados pelo uso constante de químicas. Quem tem raiz oleosa deve fazer essa hidratação apenas ao longo dos f¬ios, evitando o couro cabeludo”, finaliza a dermatologista.

SANCIONADA LEI QUE PROÍBE ‘DJ DO BUZU’ EM TRANSPORTES INTERMUNICIPAIS...

FONTE: CORREIO DA BAHIA.

Quem descumprir a lei está sujeito a multa de R$ 1 mil. Fiscalização cabe à Agerba.

O governador Jaques Wagner sancionou o projeto de lei 19.731/2012 que proíbe a execução de som em transportes coletivos intermunicipais no estado da Bahia. A partir de agora, os passageiros devem usar fone de ouvido em aparelhos sonoros enquanto permanecerem nos veículos. A lei foi publicada no Diário Oficial do Estado de quinta-feira (28).

A lei é válida para ônibus, micro-ônibus, vans, auto-locações, ferries boats, catamarãs, lanchas, barcas, balsas e similares. O projeto é de autoria do deputado estadual Carlos Geilson (PTN). “Tal lei busca a efetivação de uma categoria jurídica constitucional que está em voga, o direito à saúde e ao meio ambiente sadio e devidamente equilibrado”, afirmou o parlamentar.

O passageiro que descumprir a determinação será advertido, no primeiro momento, por quem estiver no comando do transporte coletivo. O “DJ do Buzu” está sujeito ainda a multa de R$ 1 mil em uma segunda infração. O responsável pelo transporte também pode ser multado.

A fiscalização e aplicação das penalidades previstas é de responsabilidade da Agência Estadual de Regulação de Serviços Públicos de Energia, Transportes e Comunicações da Bahia (Agerba).

Em maio de 2012, o então prefeito João Henrique proibiu a execução de som nos ônibus do transporte coletivo de Salvador após forte apelo popular. O projeto de autoria dos vereadores Andrea Mendonça (PV) e Isnard Araújo (PR) foi aprovado, por unanimidade, pela Câmara de Vereadores em março daquele ano.