FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.
Um dos momentos mais esperados na vida da mulher pode ser também, estressante. Com tantas novidades, preocupações e mudanças no corpo é importante encontrar um ponto de equilíbrio. A prática da Yoga é uma excelente forma para que isso aconteça, já que trabalha o físico, emocional e mental da mulher.
Segundo Laila Gadel, professora de Yoga do Maha Studio do Corpo, espaço dedicado à atividades físicas e técnicas de estética em São Paulo, quanto mais equilibrada estiver a mulher, melhor o bebê se sentirá dentro do útero.
“Os trabalhos respiratórios realizados durante as aulas melhoram a oxigenação do bebê por meio do funículo umbilical, que é a via de comunicação entre ele e a mãe, favorecendo seu desenvolvimento”, afirma a professora.
E para as gestantes que costumam sentir muitas dores musculares, a Yoga possibilita o fortalecimento e alongamento da musculatura, com trabalhos de postura que também ajudam na circulação sanguínea.
Os benefícios dos exercícios não se resumem apenas durante a gestação, mas após o nascimento também.
“Quanto melhor estiver o corpo durante a gravidez melhor será a sua recuperação. O fortalecimento dos músculos do braço, costas e peitorais auxiliam na sustentação do bebê durante a amamentação”, finaliza Laila.
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