FONTE: DE SÃO PAULO, (www1.folha.uol.com.br).
Calmantes clássicos indicados pelas avós, como chá de camomila e leite quente, têm novos concorrentes.
Nos EUA, bebidas prometem induzir o sono em 30 minutos. As latas, iguais às dos energéticos, trazem nomes como "Unwind" (relaxe) e "iChill" (acalme-se).
O segredo é a presença de melatonina na fórmula. É um hormônio secretado no cérebro assim que começa a escurecer, lembrando o corpo que é hora de dormir.
Cápsulas com a substância são vendidas nos EUA como suplemento. No Brasil, produtos à base de melatonina são ilegais, diz a Anvisa.
No entanto, comprimidos são encontrados em lojas de suplementos alimentares.
As cápsulas têm concentrações de 3 mg, 5 mg e até 10 mg. Segundo José Cipolla-Neto, professor de fisiologia da USP que estuda a substância, 0,1 mg seria suficiente.
Segundo Cipolla, o uso de melatonina deveria ser rigorosamente controlado. "Trata-se de hormônio, e não de uma substância inofensiva."
O excesso pode causar queda no desempenho físico e intelectual, distúrbios gastrointestinais e cardíacos, e alterações de humor.
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