FONTE: *** Jairo Bouer, (doutorjairo.blogosfera.uol.com.br).
Você já deve ter ouvido falar em jet lag, aquele
mal-estar que as pessoas sentem depois de viajar para uma região em que o
fuso-horário é diferente ao do país de origem. Segundo pesquisadores da
Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, não é preciso ir longe para ter
o problema. Acordar mais tarde nos fins de semana já é suficiente para ter o
que os especialistas chamam de “jet lag social”.
De acordo
com a equipe, essa tendência a compensar as horas a menos de descanso de
segunda a sexta pode interferir no nosso relógio biológico, e aumentar o risco
de diabetes e doenças cardíacas. A informação foi publicada noJournal of Clinical Endocrinology and Metabolism, e divulgada pela
agência Reuters.
O experimento, coordenado pela pesquisadora Patricia
Wong, contou com cerca de 450 adultos de meia-idade, que tiveram seu sono
monitorado. Os resultados mostraram que, quanto maior a mudança na rotina de
sono os indivíduos tinham entre os dias úteis e os de folga, maior era a
propensão a diabetes e doença cardíaca. Vale lembrar que pessoas que já
apresentavam esse risco foram excluídas do estudo.
Os autores sugerem que o jet lag social é ainda mais
prejudicial à saúde do que o jet lag normal, por ser algo contínuo. A tentação
de dormir um pouco mais no fim de semana é grande, mas quem sabe não seja
possível conseguir um meio-termo, dormindo um pouco mais nos dias úteis?
Jairo Bouer é médico
formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, com residência
em psiquiatria no Instituto de Psiquiatria da USP. A partir do seu trabalho no
Projeto Sexualidade do Hospital das Clínicas da USP (Prosex), passou a focar
seu trabalho no estudo da sexualidade humana. Hoje é referência no Brasil, para
o grande público, quando o assunto é saúde e comportamento jovem, atendendo a
dúvidas através de diferentes meios de comunicação.
Sobre o blog.
Neste espaço, Jairo
Bouer publica informações atualizadas e opiniões sobre saúde, sexo e
comportamento.
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