FONTE: Da Redação
, https://www.msn.com/
Apesar de não ser uma tarefa fácil, ajudar
quem tem depressão é um ato muito importante. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em todo o mundo, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com
esse transtorno. No Brasil, o problema atinge cerca de 5,8% da população (12
milhões de pessoas) – a maior taxa da América Latina e a segunda maior das
Américas, atrás apenas dos Estados Unidos, ainda de acordo com a entidade.
“Ainda
há um grande tabu em torno das questões que envolvem a saúde mental. É preciso
conscientizar e desmistificar o assunto para que quem sofre com esse tipo de
transtorno possa receber o diagnóstico preciso e o tratamento adequado, de
acordo com cada caso”, explica Marco Abud, médico psiquiatra e fundador
do canal Saúde da Mente.
“O combate à depressão depende de acompanhamento médico especializado, mas
também de uma rede de amparo formada por familiares e amigos”, completa.
A
doença não tem relação com variações de humor diárias ou pequenas tristezas.
Ela causa uma série de disfunções que afetam o desempenho no trabalho, nos
estudos, nos treinos e no lar. Abaixo, o especialista reuniu uma lista de
recomendações importantes para auxiliar pessoas com depressão. Confira!
Atitudes que podem
ajudar quem tem depressão.
1. Informe-se sobre os
sintomas do quadro depressivo.
Ter
familiaridade com o quadro depressivo, saber como ele funciona, conhecer o
diagnóstico e acompanhar os tipos de tratamentos sobre a doença são alguns dos
fatores que permitem ajudar quem sofre como esse transtorno. Informe-se antes
de oferecer ajuda.
2. Ouvir sem juízo de
valores.
Ouvir
sem julgamentos, com uma postura acolhedora, é essencial. Geralmente, as
pessoas em um quadro de depressão possuem uma autocrítica muito forte.
Portanto, a escuta não funciona como resolução de problemas ou aconselhamento.
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3. Entenda o
tratamento.
A
depressão é tratada com terapia e medicação. Alguns remédios podem causar
efeitos colaterais. Por isso, conhecer os sintomas e compreender que a pessoa
em um quadro depressivo vai passar por um processo com oscilações de humor é
essencial.
4. Ajude ativamente.
A
pessoa em um quadro depressivo geralmente não pede nada. Por isso, a disposição
em auxiliar deve ser ativa. É possível ajudar em diversas tarefas, como lavar a
louça ou fazer compras.
5. A pessoa está com
depressão, mas ela não é depressiva.
Evite
julgamentos! A pessoa está vivenciando um quadro cerebral diferente do
habitual. Naturalmente, as respostas dadas a diferentes situações serão outras.
A personalidade dela é diferente do quadro depressivo e é preciso saber
identificar esses momentos durante o tratamento.
6. Evite a culpa.
Devido
à falta de energia e concentração para resolução de problemas, a depressão
dificulta a execução de tarefas simples do dia a dia. Isso é incontrolável e
costuma fazer as pessoas se sentirem culpadas. Sendo assim, compreenda o
processo para não prejudicar o tratamento do paciente. Ajude-o a caminhar sem
culpas.
7. Ofereça a esperança.
O
acolhimento é fundamental para ajudar
quem tem depressão. Portanto, é
necessário dar apoio para que a pessoa mantenha a esperança.
8. Procure ajuda.
A
depressão pode durar muito tempo. Por isso, o cuidador também precisa de
atenção e acompanhamento para poder oferecer o suporte emocional necessário e
apoiar a pessoa com o quadro depressivo.
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