FONTE: CARAS Digital
(caras.uol.com.br).
Existem aplicativos para tudo, até para que você
durma melhor. Veja cinco deles, todos gratuitos, que monitoram seu sono,
reproduzem barulhos relaxantes e que te acordam quando você está menos cansado.
A tecnologia pode ser sua aliada
até na hora de dormir. Existem aplicativos que podem monitorar o seu sono e te
fazer ter uma noite melhor. Alguns oferecem barulhos relaxantes para te fazer
pegar no sono mais fácil. Veja cinco deles:
Durma bem com Santista.
Esse é um aplicativo gratuito e
completo. Você pode saber mais sobre a qualidade do seu sono com um quiz e
receber dicas para dormir melhor. Ele traz até músicas para relaxar. Gratuito e
disponível para iPhone e Android.
Electric Sleep.
Já pensou ser acordado apenas
quando seu sono estiver mais leve, fazendo com que sair da cama seja uma tarefa
bem mais fácil? Esse aplicativo analisa seu sono a partir dos seus movimentos
(o aparelho deve ficar em cima da cama) definindo a melhor hora para o
despertador tocar. Ele ainda te dá relatórios sobre sua noite. É gratuito e
está disponível para Android.
Sleep By MotionX.
Se você quer saber mais sobre a
qualidade do seu sono, esse aplicativo pode ser usado. Ele emite relatórios
sobre a quantidade de horas dormidas do usuário. Assim como o Electric Sleep, o
celular deve ser colocado sobre a cama. Gratuito e disponível para iPhone e
Android.
Sleep Pillow.
Dormir com o barulho da chuva é
sempre mais relaxante, mas você não precisa mais esperar chover para isso. Esse
aplicativo possui uma enorme variedade de sons para te fazer relaxar e você
ainda pode decidir por quanto tempo quer que o barulho permaneça até que você
durma de verdade. É gratuito e está disponível para iPhone.
Rain Sounds.
Quem não tem iPhone para baixar
o Sleep Pillow não precisa se irritar. Existe um aplicativo também gratuito e
similar disponível para Android. Ele conta com várias trilhas diferentes para
relaxar e também conta com timer.
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