FONTE: *** Alexandre Faisal
(dralexandrefaisal.blogosfera.uol.com.br).
Osteoporose afeta 10 milhões de
brasileiros(as) e muitas pessoas desconhecem a doença. Uma publicação internacional
enfatiza o Dia Mundial da Osteoporose (20/10) discutindo aspectos diagnósticos
e preventivos deste grave problema de saúde.
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No dia 20 deste mês
foi celebrado o Dia Mundial da Osteoporose, uma doença que afeta mais de 10
milhões de brasileiros. A prevalência do problema aumenta à medida que a
população envelhece. Estima-se que aproximadamente um em cada cinco homens e
uma em cada duas mulheres caucasianas experimentará uma fratura relacionada à
osteoporose, em algum momento de sua vida. Como exemplo, as fraturas de quadril
estão associadas com um excesso de 8 a 36% de mortalidade dentro de 1 ano.
Cerca de 20% de pacientes com fratura de quadril requerem cuidados de
longa duração e apenas 40% recuperam plenamente o seu funcionamento prévio à
fratura. Apesar de recomendações de especialistas estarem disponíveis há algum
tempo, muitas pessoas não estão recebendo informações adequadas sobre prevenção
ou testes adequados para diagnosticar a osteoporose. Pior ainda, pessoas com
osteoporose não estão recebendo nenhum dos tratamentos disponíveis aprovados
pela Food and Drug Adminstration (FDA). Um artigo recente publicado no
periódico “Osteoporosis International” discute diversos aspectos relacionados à
doença. Vejamos as principais recomendações aplicáveis aos homens e mulheres na
pós-menopausa que estão com 50 anos ou mais. Quanto ao diagnóstico a avaliação
da densidade mineral óssea (DMO) deve ser realizada em mulheres com 65 anos ou
mais e os homens de 70 anos ou mais; em mulheres na pós-menopausa e homens acima
de 50-69 anos, com base no perfil de risco e em mulheres na pós-menopausa e
homens com 50 anos ou mais que tenham tido uma fratura idade adulta. Quanto a
prevenção alguns aspectos merecem destaque:
- Aconselhar
dieta que inclui quantidades adequadas de cálcio (1000 mg / dia para
homens de 50-70; de 1200 mg / dia para as mulheres com 51 anos ou mais e
para os homens com 71 anos ou mais), incorporando suplementos dietéticos
se a dieta é insuficiente.
- Aconselhar
a ingestão de vitamina D (800-1000 UI / dia), incluindo suplementos se
necessário
- Recomendar
prática regular de levantamento de peso e exercício para melhorar a
agilidade, força, postura, e equilíbrio
- Avaliar
os fatores de risco para quedas e oferecer modificações apropriadas
- Aconselhar
a interrupção do tabagismo e consumo excessivo de álcool.
Como se vê, é um
pacote de saúde com medidas simples, fáceis de serem adotadas e que já fazem
parte de um estilo de vida saudável. É o tipo de pacote que vale a pena
considerar: você adota um e previne várias doenças ao mesmo tempo.
(F. Cosman et al.
Clinician’s Guide to Prevention and Treatment of Osteoporosis. Osteoporos Int (2014) 25:2359–2381).
Sobre o autor.
Alexandre Faisal é
ginecologista-obstetra, pós-doutor pela USP e pesquisador científico do
Departamento de Medicina Preventiva da FMUSP. Formado em Psicossomática, pelo
Instituto Sedes Sapientiae, publicou o livro "Ginecologia
Psicossomática" e é co-autor do livro "Segredos de Mulher: diálogos
entre um ginecologista e um psicanalista”. Atualmente é colunista da Rádio USP
(FM 93.7) e da Rádio Bandeirantes (FM 90.9). Já realizou diversas palestras
médicas no país e no exterior. Apresenta palestras culturais e sobre saúde em
empresas e eventos.
Sobre o blog.
Acompanhe os boletins do "Saúde
feminina: um jeito diferente de entender a mulher" que discutem os
assuntos que interessam as mulheres e seus parceiros. Uma abordagem didática e
descontraída das mais recentes pesquisas nacionais e internacionais sobre temas
como gravidez, métodos anticoncepcionais, sexualidade, saúde mental, menopausa,
adolescência, atividades físicas, dieta, relacionamento conjugal, etc.
Aproveite.
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