Um
problema físico ou entraves psicológicos deixam o momento do sexo cheio de
tensão.
Já tentou de tudo com o
(a) e não consegue alcançar o orgasmo? Vários fatores podem afetar no prazer
sexual, principalmente para mulher. Estresse, alterações hormonais, dor durante
a penetração e pouca lubrificação são alguns dos problemas.
De acordo com Paula
Milena Souza, fisioterapeuta pélvica e educadora sexual, a dificuldade feminina
de alcançar o orgasmo pode ser por dois motivos. "Uma fraqueza ou lesão no
músculo pélvico acaba impossibilitando a mulher de sentir estímulos, de ficar
lubrificada e de alcançar o ápice. Além disso, falta de autoestima, estresse e
questões religiosas também podem deixar a mulher insegura com seu corpo",
explicou a especialista ao portal iBahia.
Esses problemas podem
ser resolvidos com fisioterapia pélvica, que consiste em exercícios físicos
gerais e técnicas específicas direcionadas ao períneo (região onde estão
situados os órgãos genitais e o ânus), e um trabalho de estímulo psicológico
para aceitação do corpo, aumento da autoestima e entendimento da necessidade de
ser tocar.
Não consigo gozar com
minha (meu) parceira (o) o que fazer?
"Tente se conhecer. Se toque para identificar quais pontos lhe estimulam mais e quais não gosta, leia livros eróticos, dedique cinco minutos do seu dia para pensar em sexo e principalmente tenha um diálogo íntimo com seu (sua) parceiro (a) - deixe claro o que precisa, sugira mudanças e novidades para o momento a dois".
"Tente se conhecer. Se toque para identificar quais pontos lhe estimulam mais e quais não gosta, leia livros eróticos, dedique cinco minutos do seu dia para pensar em sexo e principalmente tenha um diálogo íntimo com seu (sua) parceiro (a) - deixe claro o que precisa, sugira mudanças e novidades para o momento a dois".
A especialista garante
que a melhor forma de melhorar o sexo é tirar um momento para refletir junto o
que o casal pode fazer para melhorar a vida sexual. "Perguntem o que o
outro precisa. Mais preliminares? Mais sacanagem? Maior frequência? se abram um
para o outro e estejam dispostos a colocar em prática diariamente".
Como ajudar sua parceira a alcançar o orgasmo?
Paula Milena garante que para mulher chegar ao ápice do prazer ela precisa se manter concentrada e ser estimulada. "Você precisa se questionar se possuem intimidade para falar de sexo, se estão fazendo preliminares, se você tem uma atenção diária com as necessidades da sua parceira. Feita essa reflexão mude sua postura, se for o caso, tente conquista-la e deseja-la durante todo o dia (seja atencioso e carinhoso). Na cama, toque-a, lubrifique-a, esteja atento ao momento dela e suas necessidades", contou.
Como ajudar sua parceira a alcançar o orgasmo?
Paula Milena garante que para mulher chegar ao ápice do prazer ela precisa se manter concentrada e ser estimulada. "Você precisa se questionar se possuem intimidade para falar de sexo, se estão fazendo preliminares, se você tem uma atenção diária com as necessidades da sua parceira. Feita essa reflexão mude sua postura, se for o caso, tente conquista-la e deseja-la durante todo o dia (seja atencioso e carinhoso). Na cama, toque-a, lubrifique-a, esteja atento ao momento dela e suas necessidades", contou.
*Sob
supervisão do repórter Luiz Almeida.
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