Realizar
um balanço do ano e sensação de melancolia nesta época podem ser naturais, mas
é preciso atenção para quadros depressivos.
Saudades, nostalgia,
necessidade de reavaliar a vida e tristeza. Esses sentimentos são relativamente
comuns no fim do ano, quando as festas natalinas remetem à necessidade do
convívio familiar, e o encerramento de um ciclo e começo de um novo se
concretiza. Apesar de naturais, essas sensações, quando se prolongam e começam
a trazer prejuízos para a vida da pessoa podem ser processos depressivos ou
sintomas de outros transtornos mentais.
O psicólogo da Holiste
Cláudio Melo aponta que fazer um balanço da vida é positivo, bem como fazer um
planejamento para o ano que começa. “Para muitas pessoas o sentimento de
introspecção se intensifica nesta época. É importante que esta emoção seja
transformada em uma análise do que fizemos, das decisões que tomamos, do que
precisamos buscar para o próximo ano. Desta forma, fazer este balanço e ter
momentos de reflexões podem ajudar no autoconhecimento e no aprendizado”,
revela.
Sentimentos de tristeza
ou sofrimento são naturais e fazem parte de uma vida saudável, pois a qualidade
de vida e o bem-estar estão atrelados à forma como aquele indivíduo lidará com
essas situações e não somente à existência do sentimento.
Mas como reconhecer
quando a tristeza e a introspecção evoluíram para um quadro patológico? O
psicólogo aponta que a pessoa com depressão pode apresentar dificuldades de
socialização e alterações do humor mais acentuadas.
“Muitas pessoas que
apresentam um quadro patológico no final de ano já possuem indícios ou
histórico de depressão. Para quem teve um ano pesado, com perdas ou dessabores,
é preciso procurar ajuda de um especialista para superar esta fase e garantir
um novo ano com boas perspectivas”, conclui Cláudio Melo.
Reavaliação e
amadurecimento.
O psiquiatra da
Holiste, André Gordilho salienta que é possível utilizar os sentimentos que a
época de Natal e fim de ano geram de uma forma positiva, fazendo uma
reavaliação pessoal.
“Pode ser um momento
muito rico para repensar a vida e tomar decisões. Ninguém é feliz o tempo todo
e é preciso aprender a lidar com a dificuldade para o amadurecimento pessoal”,
enfatiza.
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