FONTE: Do UOL, em São Paulo (noticias.uol.com.br).
Ingerir bebidas
dietéticas ajuda mais na perda de peso do que beber água. A conclusão foi
apresentada por pesquisadores do Centro de Bem-Estar e Saúde Anschutz, da
Universidade do Colorado (EUA), em estudo que comparou os efeitos da água e das
bebidas diets na perda de peso, quando inclusas em um programa de
emagrecimento. Os resultados da pesquisa serão publicados na edição de junho da
revista "Obesity", publicação da "The Obesity Society".
Foram 12 semanas de
estudos, feitos em 303 participantes, divididos em dois grupos: um de controle
- que ingeria água -, e outro submetido a administração de bebidas dietéticas.
Como resultado, mais da metade do grupo de bebidas diets (64%) perdeu ao menos
5% do seu peso corporal, contra 43% do grupo de controle. A perda média foi de
5,9 kg nos participantes que bebiam líquidos dietéticos e de 4 kg naqueles que
ingeriram água.
"De fato, quem
bebeu líquidos dietéticos perdeu mais peso e relatou redução significativa no
apetite em relação a quem bebeu apenas água. Isso reforça que, se você está
tentando perder peso, deve desfrutar de bebidas dietéticas", afirma o
diretor-executivo do Centro de Bem-Estar e Saúde Anschutz, da Universidade do
Colorado (EUA), o P.h.D James O. Hill também coautor do estudo. Segundo ele, o
estudo vai de encontro a mitos que sugerem efeito contrário desses produtos, ou
seja, ganho de peso.
Para o também coautor
do estudo e diretor de estratégia de Anschutz, há muita desinformação sobre
esse tipo de bebidas, baseadas, principalmente, em informações encontradas na
internet. "Esse estudo permite àqueles que fazem dietas se sentirem
confiantes em relação à ingestão de bebidas doces de baixa ou nenhuma caloria,
que desempenham um papel importante e útil na estratégia de perda de
peso".
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