FONTE: CORREIO DA BAHIA.
Luz dos aparelhos
atrapalha a produção de hormônios.
Se você está tentando emagrecer é melhor evitar colocar o
celular para carregar ao lado da cama. Cientistas da Espanha descobriram que a
luz artificial emitida pelos aparelhos celulares, tablets, televisores e
notebooks, inibe a produção de um hormônio que combate a obesidade.
A melotonina, que está presente em plantas, animais e
seres humanos, é responsável por regular os padrões do sono e aumentar o
metabolismo. Se você está dormindo próximo de um monitor ligado, essa produção
de hormônio é interrompida, retardando o seu metabolismo e fazendo você ganhar
peso com mais facilidade.
Por isso, certifique-se de que seu computador, celular, tablet, televisão e
aparelhos afins estejam com a tela desligada para garantir um sono tranquilo e
um copo em forma.
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