FONTE:
, TRIBUNA DA BAHIA.
Março é o mês de cuidados com os rins.
Além de
filtrar o sangue que, depois, é enviado para o coração, os rins secretam alguns
hormônios, regulam a quantidade de líquido circulante no corpo e a pressão
arterial.
Março é
o mês de cuidados com os rins, por isso, vale alertarmos para uma das possíveis
causas da temida Doença Renal Crônica (DRC), a obesidade presente hoje em quase
50% da população. Quando falamos temida, não nos referimos ao fato dela ser
lembrada (daí um dia para chamar sua atenção ao problema), mas sim porque é
silenciosa, descoberta apenas quando o paciente já tem lesões graves e
irreversíveis.
A
informação, portanto, é uma arma importante para combater esse mal, cada vez
mais comum. Por isso, diversas instituições apoiam a campanha "Doença
Renal Crônica: estilo de vida saudável para rins saudáveis", organizada no
Brasil pela Sociedade Brasileira de Nefrologia.
Ainda
não está totalmente esclarecido o motivo que leva obesos a terem maior risco de
DRC, mas, provavelmente, o problema é causado pela sobrecarga contínua de
filtragem do órgão e por mecanismos que levam, por exemplo, a uma hipertensão
de estruturas dentro do rim.
Além de
filtrar o sangue que, depois, é enviado para o coração, os rins secretam alguns
hormônios, regulam a quantidade de líquido circulante no corpo e a pressão
arterial.
Evitar
ou tratar a obesidade é fundamental, mas relacionamos abaixo algumas dicas que
já podem ajudar a sua saúde:
- Sal: evite usar aquele sachê de sal
oferecido nos restaurantes. Normalmente, a refeição já está salgada na medida
certa. Uma boa alternativa para as saladas é temperá-las com azeite e ervas.
- Hidratação: água é importante para
que os rins operem mais equilibrado.
- Colesterol: níveis normais de
colesterol evitam problemas como hipertensão.
- Exercícios e alimentação saudável:
esses dois pontos devem caminhar juntos para que obesos deixem o sedentarismo e
emagreçam com saúde.
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