FONTE: 
, Camila Junqueira, https://www.msn.com
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Você já deve ter ouvido
por aí que fazer exercícios intensos, como correr uma maratona,
pode deixá-la mais predisposta a pegar infecções. Mas um novo estudo mostra o
contrário e defende que, na verdade, atividades vigorosas aumentam a
proteção imunológica do organismo,
reforçando a defesa contra doenças.
Para a pesquisa,
cientistas da Universidade de Bath,
no Reino Unido, revisaram artigos publicados nos anos 1980. Na época, após
analisarem corredores da Maratona de Los Angeles, nos Estados Unidos, estudos
constataram a relação negativa entre exercícios e a imunidade, já que muitos
dos atletas ficaram doentes nos dias seguintes à prova.
A explicação seria o
fato de que as células do sistema imune sofrem duas alterações importantes
durante o exercício: no começo, elas podem se multiplicar em até 10 vezes
na corrente sanguínea, especialmente
as que defendem infecções; depois do esforço físico, porém, sofrem uma queda
brusca, supostamente deixando as defesas do corpo defasadas.
Mas o novo estudo
mostra que a realidade não é bem assim: as células imunológicas não são
completamente exterminadas, apenas mudam de lugar, saindo de veias e artérias e
concentrando-se em órgãos que precisam de proteção, como os pulmões.
Desse modo,
considerando todos os benefícios da atividade física à saúde,
como a redução do risco de doenças cardiovasculares e diabetes, os autores concluem
que não se deve evitar a prática por medo de prejudicar o sistema
imunológico. Além disso, existem outras situações em que o risco de pegar
uma infecção é muito maior, como ficar em lugares fechados com grande
concentração de pessoas, ter hábitos alimentares que não são saudáveis e
conviver com o stress.
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