FONTE:
, Giulia Ebohon, https://www.msn.com
, Giulia Ebohon, https://www.msn.com
Não há como mensurar
com precisão os impactos da era digital na qualidade do sono das pessoas. Mas
uma coisa é certa, as novas tecnologias modificaram nossa forma de interagir
com o mundo e, com certeza influenciou, também, nossa forma de dormir.
A insônia é um problema que
se tornou muito comum na sociedade atual. O que muitos não sabem é que esses
problemas para adormecer têm sérios efeitos em relação à nossa saúde futura.
Proteínas
acumuladas.
Um estudo publicado na
revista Proceedings, da Academia Nacional de Ciências (PNAS) garante que uma
única noite de sono de má qualidade pode levar ao aumento da proteína
beta-amilóide, associada a origem da doença de Alzheimer. Essas proteínas se
acumulam em placas que impedem a comunicação entre as células cerebrais. Em
último caso, esses neurônios morrem como resultado do acúmulo de proteínas e o
cérebro é impedido de funcionar adequadamente.
Bom
sono é fundamental.
A pesquisa levou em
consideração a análise de 20 pessoas saudáveis, entre 22 e 72 anos de idade,
que não tomavam medicação ou tinham histórico de distúrbios cerebrais. Eles
foram convidados a passar duas noites no laboratório. Em noite eles eram
estimulados a dormir bem e na outra não podiam dormir. No dia seguinte,
observou-se um aumento nos níveis da proteína em 19 das 20 pessoas.
Os resultados
corroboram com a recomendação, já conhecida, de que uma boa noite de sono é
essencial para saúde.
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