FONTE:
, em São Paulo, http://vivabem.uol.com.br
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Fazer sexo é ótimo:
relaxa, queima calorias, traz prazer, eleva a autoestima e dizem que até
melhora a pele... Mas, para quem leva um estilo de vida sedentário, a prática
sexual pode colocar o coração em risco, aponta uma revisão de literatura
científica e meta-análise publicada no Journal of the American Medical (JAMA)
De acordo com os
pesquisadores, quem não realiza exercícios regularmente tem um risco 2,7
vezes maior de sofrer um infarto
do miocárdio durante ou logo após a transa, quando
comparado a alguém que treina regularmente. Vale ressaltar que esse perigo é
temporário e de curto prazo.
Os autores do estudo
analisaram ainda o risco de um sedentário sofrer um ataque cardíaco quando
pratica atividade física esporadicamente --uma vez por semana ou menos.
Eles identificaram que, nesse caso, o perigo de ter um infarto pode ser até
3,45 vezes maior. O problema provavelmente ocorre porque o coração dos
sedentários está menos preparado para aguentar o período de esforço --tanto do
sexo quanto do treino.
Obviamente, se você é
sedentário não precisa deixar de fazer sexo. A solução para o problema é bem
simples. Basta começar a praticar exercícios regularmente. Para melhor a
saúde do coração e evitar problemas cardiovasculares, a Organização Mundial da
Saúde recomenda realizar 150 minutos de atividade física semanal, dividas em
cinco sessões de treino.
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