Você já deve ter
percebido que sempre que sai para uma corrida seu estresse diminui. Mas uma
nova pesquisa do Reino Unido também sugere que áreas verdes diminuem a
vontade de comer chocolate, cafeína e álcool.
Na análise, publicada na revista
Health & Place, 149 participantes com idades entre 21 e 65 anos responderam
a uma pesquisa online sobre demografia, ambiente local, lado psicológico
(depressão, ansiedade, entre outros) e desejos por alimentos como chocolate,
cafeína, álcool, além de nicotina. Eles tinham que avaliar a intensidade e o
quanto essas vontades atrapalhavam suas rotinas. Em uma escala de 1 a 11
pontos.
Após a pesquisa, os
cientistas determinaram a porcentagem de espaço verde com que os participantes
tinham contanto regularmente.
Contato
com áreas verdes diminuem vontade de comer.
Pessoas com mais
exposição à natureza tinham desejos menos frequentes e intensos. E o efeito foi
melhor ainda para aqueles que podiam ver a vegetação da janela de casa. Ou quem
tinha acesso a jardins.
Embora o estudo não
tenha testado se aumentar sua exposição à natureza – por exemplo escolher
trabalhar em uma janela com vista para um jardim quando você está acostumado a
olhar para prédios – possa acabar com esses desejos, é possível que os
resultados positivos de um pouco de verde ajudem a reduzi-los.
“O contato com a natureza tem sido associado a
estados de humor mais positivos. Esses, por sua vez, estão ligados a menores
frequências de desejos intensos”, disse a autora do estudo Leanne Martin, da
University of Plymouth, à Runner’s World US. “Nossa pesquisa baseou-se em
análises anteriores. E levantou a hipótese de que o aumento da exposição à
natureza estaria associado a um menor desejo devido a reduções do humor
negativo.”
Embora Martin tenha
observado que os resultados eram indiferentes aos níveis de atividade física
dos participantes, pesquisas
anteriores mostraram que o exercício ao ar livre aumenta
o bem-estar físico e mental. No entanto, de acordo com Martin, “mais pesquisas
são necessárias para estabelecer se esses benefícios podem se estender aos
desejos”. Independentemente disso, não é uma má ideia reservar tempo para fazer
uma corrida ao ar livre, não é mesmo?
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