FONTE: TRIBUNA DA BAHIA.
O uso do computador é cada vez mais frequente
e necessário no ambiente corporativo. Por vezes, os indivíduos ficam horas
seguidas em frente às telas e o exagero pode gerar incômodos à visão.
Segundo Dra. Marcia Beatriz
Tartarella, as pessoas que trabalham com computador em ambientes fechados e com
ar condicionado podem ter sintomas como cansaço visual, ardor ocular,
vermelhidão e dor de cabeça por esforço visual
constante.
Além disso, a médica salienta que essas
pessoas podem ter frequentemente fotofobia, uma sensação de grande desconforto
na exposição a qualquer tipo de radiação luminosa, podendo ocasionar
lacrimejamento e reflexo de fechamento dos olhos.
Outra situação que pode gerar fotofobia é
quando as pessoas saem de um ambiente interno e vão para um externo. Nesses
casos, a médica recomenda ser “extremamente necessária a utilização de óculos
com lentes fotossensíveis ou escuras e proteção de radiação ultravioleta”.
Para aqueles que usam óculos para
correção de grau, porém, o uso de lentes fotossensíveis torna-se mais prático, garante a
médica.
“As lentes fotossensíveis
proporcionam proteção UV total e conforto visual, pois
se adaptam e escurecem quando expostas aos diferentes níveis de luminosidade”.
A mesma dica é dada para minimizar a fotofobia
que acontece a partir do uso excessivo de computador, já que as lentes
fotossensíveis “oferecem proteção UV constante e, assim, protegem até das
radiações da tela do computador”.
Dicas.
Para diminuir o índice de fotofobia por conta
de situações comuns do cotidiano, como o uso excessivo do computador e a
mudança de ambientes com diferentes luminosidades, a Dra Marcia pontua três
dicas essenciais:
1. Fazer pausas no uso do computador
a cada 1 hora e meia. “Pare por um minuto e fixe os olhos em algum foco distante,
para relaxar a musculatura ocular. Isto evita o cansaço visual e as dores de
cabeça.
Costumo falar para meus pacientes
fixarem os olhos por um minuto em um alvo no infinito, ou olhar pela janela
para uma paisagem que esteja a mais de 50 metros de distância, sem forçar os
olhos”.
2. Lubrificação dos olhos: “A pessoa deve estar consciente
diante da tela que devemos tentar piscar mais vezes, ou até usar um colírio
lubrificante se precisar”.
3. Lentes: “Adquira lentes com proteção ultravioleta para os
óculos prescritos com grau e use óculos de sol ou com lentes fotossensíveis que
se adaptam no ambiente interno ou externo”.
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