Especialista dá dicas
para manter a pele bem cuidada mesmo nos dias mais frios.
O inverno chegou e, com ele, as s temperaturas começam a cair, o que faz
com que a nossa pele fique ressecada e com a estrutura fragilizada.
Segundo a esteticista Ângela Coelho, o primeiro passo para mantê-la
bem cuidada é entender seu funcionamento e, aí sim, tentar amenizar os efeitos
das baixas temperaturas.
A especialista destacou 5 cuidados que devemos ter com a nossa pele
durante esse período.
1 - Alimente-se bem e
pratique exercícios.
Para manter o corpo aquecido durante essa época, nosso organismo acaba
gastando mais energia e, por consequência, nós acabamos sentindo mais fome.
O problema aqui, segundo a esteticista, é que acabamos optando por
comidas muito calóricas - ricas em carboidratos e açúcares -, que causam a
degradação do colágeno da pele, ocasionando assim o envelhecimento cutâneo
precoce e contribuindo com a flacidez.
Uma dica é substituir o chocolate ou achocolatado por cacau em pó (50% ou
mais), que é antioxidante e ajuda na manutenção de uma pele saudável.
2 - Beba bastante água.
A queda da umidade do ar e as baixas temperaturas fazem com que o corpo
transpire menos. Com isso, acabamos sentimos menos sede, o que não quer dizer
que não precisamos nos manter hidratados.
Lembre-se de beber de 2 a 3 litros de água por dia.
Consuma chás, sucos e sopas com ingredientes ricos em vitaminas e
minerais para manter a pele saudável e hidratada.
3 - Hidratação
tópica.
Primeiro é importante saber que se você não consumir água, nem o melhor
hidratante do mundo vai trazer o resultado desejado.Os hidratantes atuam por
osmose; isso significa que usam a própria água do seu corpo para manter a
hidratação. Eles criam uma barreira na pele que evita a perda excessiva de água
e, por fim, o ressecamento.
A dica da esteticista é apostar em hidratantes específicos para cada área
do corpo (lembre-se dos lábios) e para o seu tipo específico de pele. Aposte em
cremes que contenham antioxidantes, como a vitamina C, e fique de olho nas
fórmulas.
Substitua produtos que contenham óleos minerais por óleos vegetais, que
tem uma maior compatibilidade com a pele e menor índice de irritabilidade.
Invista em máscaras hidratantes e aproveite a época para realizar peelings, já
que é um procedimento em que o paciente deve evitar o sol, e a renovação
celular ocorre com mais qualidade.
4 - Banhos
quentes.
A temperatura fora cai e automaticamente a temperatura do chuveiro
aumenta. Evite tomar banhos muito quentes ou banhos demorados com muito sabão,
pois isso contribui para a perda do manto hidrolipídico (hidratante natural
produzido pelo organismo), deixando a pele desprotegida, o que facilita a
penetração de bactérias, fungos, vírus, poluentes do ar e alérgenos como poeira
e mofo, deixando a pele com a textura áspera.
Outro problema é que a água quente também estimula as glândulas sebáceas,
aumentando a oleosidade no topo da cabeça e no rosto. Essa oleosidade em
excesso pode causar dermatites, queda de cabelo e caspa.
Tome banhos mornos e aproveite para hidratar a pele com óleos
específicos. No pós-banho, com a pele limpa, é o momento ideal para aplicação
dos hidratantes (facial e corporal), já que a absorção é mais eficaz.
5 - Protetor
solar.
Apesar do clima frio, e da menor incidência dos raios ultravioletas tipo
B - principais causadores de câncer de pele – o sol continua emitindo radiação,
como o ultravioleta do tipo A, que possui alto poder de penetração e são
capazes de danificar a pele, causando além de câncer, foto envelhecimento,
manchas e a flacidez.
Além da luz solar, a luz artificial (tablets, Tvs, celulares,
computadores etc.) também pode causar danos a pele, por isso o uso contínuo de
protetor é imprescindível. Se sua pele for oleosa, opte por produtos oil free e
toque seco, que possuem textura mais leve.
É recomendado o uso de 1gr de produto por aplicação (o que equivale a uma
colherzinha de café), e pode ser aplicado em camadas. O retoque, durante o dia,
pode ser feito com protetor em pó para evitar a aparência de “pele pesada”.
Prefira produtos que contenham proteção mínima de FPS 30, que previnem
não só futuros problemas como atua na preservação do colágeno e evita o
surgimento de manchas com hiperpigmentação causadas pela incidência de raios
UVA.
Essas são dicas simples, que ajudam a manter a pele bem cuidada. “A pele
é o maior órgão do nosso corpo, e precisamos cuidar dela como cuidamos de todo
o resto. Praticar exercícios, tentar manter uma alimentação equilibrada e boas
noites de sono - além da hidratação e dos tratamentos adequados para cada
situação -, manterão sua pela linda e saudável por muito mais tempo”, finaliza
Ângela.
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