FONTE:
, Eduardo Nunes, https://www.msn.com/
O tempo mais seco, com baixa umidade
do ar, é um fator que prejudica muito a saúde dos olhos. Eles ressecam o globo
ocular e facilitam a entrada de algum agente externo, que pode causar uma série
de infecções e alergias.
Por
outro lado, a prática de atividades ao ar livre é muito importante para manter
uma rotina saudável. Então, separamos algumas dicas para você se proteger e
continuar mantendo a rotina de exercícios.
Cuidado
com as mãos sujas.
Elas
são a principal fonte de contaminação dos olhos, podendo provocar infecções por
fungos e bactérias. Lave-as frequentemente, especialmente se você as tiver encostado
em algum animal ou planta. É algo muito comentado durante o período de pandemia
em que vivemos, mas não custa reforçar.
Animais
de estimação.
Evite
ao máximo que eles durmam na sua cama ou no quarto. Pois, o pelo do seu pet
contém muitas bactérias que podem prejudicar seus olhos.
Iluminação.
Busque
sempre uma iluminação adequada. Tanto a insuficiente quanto a excessiva são
ruins e prejudicam a sua vista.
Lentes
de contato.
Se
você faz uso das lentes de contato, infelizmente, está mais propenso a ter infecções. Não
as manipule com as mãos sujas e mantenha sempre uma boa higiene.
Computadores.
Ficar
muitas horas em frente ao PC leva os olhos a ficarem irritados e secos, e
a vista fica cansada. Por isso, é recomendável a utilização de algum tipo de
filtro para o monitor ou óculos com filtro especial. Como alguns estão em home office, lembre-se de fazer pequenas pausas de cerca de 10, 15
minutos a cada 2 horas de trabalho. Aproveite esse tempo para dar um trato na
casa e refresque sua vista.
Óculos
escuros.
Utilize
sempre os óculos que contenham proteções contra os raios UV para evitar que a
radiação danifique seu olho.
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