O
café da manhã é a refeição mais importante do dia. Ficar em
jejum é extremamente prejudicial à saúde, pois como você passa horas dormindo,
seu corpo precisa de um abastecimento de energia com uma alimentação saudável.
Depois
do jejum noturno, os alimentos do café da manhã propiciam um
melhor funcionamento intestinal e contribuem para a prevenção de intestino
preso.
Confira
os alimentos para regular intestino e fornecer energia pela
manhã.
Mamão.
Essa
fruta é uma importante fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino. O
mamão também contém vitamina C, que ajuda a combater a fadiga, contribuindo na
concentração. Outras frutas também podem colaborar nesse processo, como a ameixa contra intestino preso.
Iogurte.
Além
de facilitar o funcionamento do intestino, o iogurte possui
proteínas e cálcio, que são fundamentais na manutenção dos ossos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário