FONTE: MARCOS DÁVILA, da Folha de S. Paulo.
9 -
Pensar na conta do banco ou no enterro do cachorro ajuda a retardar a
ejaculação?
Não. Para poder
desenvolver o autocontrole, o homem tem de se concentrar no sexo e no que está
acontecendo com o seu corpo. Identificar os estágios do próprio tesão é o
primeiro passo para poder controlar a ejaculação. "Tenho pacientes que
falam para a mulher se mexer o mínimo possível e pensam em outra coisa. Mas
isso cria uma ansiedade ainda maior para a relação", afirma o urologista
Celso Marzano, diretor do Isexp (Instituo Brasileiro Interdisciplinar de
Sexologia e Medicina Psicossomática). Segundo ele, o tratamento da terapia
sexual exercita o autorelaxamento para que seja possível conhecer a própria
resposta sexual.
10 - Uma ducha fria
antes funciona?
Pode servir como
forma de relaxamento, mas não tem efeito direto sobre o problema.
11 - Vale tomar um
drinque para relaxar?
A questão é
delicada. Como o álcool é depressor do sistema nervoso central, é preciso mais
estímulos para chegar ao orgasmo, mas uma dose a mais pode comprometer a ereção
e arruinar a noite. Além disso, muitos ejaculadores precoces acabam dependentes
do álcool para ter relações sexuais.
12 - Qual o efeito
de drogas como maconha ou cocaína?
Como o álcool, elas
agem no sistema nervoso central, diminuindo a percepção erótica, e podem
retardar a ejaculação nas primeiras vezes. Um erro na dosagem também pode
causar a perda da ereção. Além disso, o uso abusivo dessas drogas,
principalmente da cocaína, pode levar a uma disfunção erétil, além de causar
outros problemas emocionais, físicos e sociais.
13 - A
aplicação de gel anestésico no pênis tem efeito?
Não. Nenhum estudo
científico com esses produtos mostrou resultado. Além disso, o gel pode inibir
o prazer da mulher pela anestesia do clitóris.
14 - Anéis penianos
vendidos em sex shops podem ser usados para retardar a ejaculação?
Esse tipo de recurso
é altamente desaconselhado pelos especialistas. "Tem muita gente que se
machuca com isso. É um perigo. Pode causar edema por vasoconstrição, levar a
estreitamento da uretra e causar gangrena do pênis. Deveria ser proibido",
afirma o urologista Joaquim Claro, da Unifesp.
15 - Existe algum
treino físico para melhorar o controle sobre a ejaculação?
A técnica mais
famosa é a chamada "start-stop" (começa-pára). O homem deve se
masturbar e interromper os movimentos quando perceber que está prestes a gozar.
Deve ficar parado até que sensação premonitória da ejaculação desapareça e
depois reiniciar os movimentos. Dessa forma, o homem passa a reconhecer os
sinais que antecedem o gozo. Também pode ser feito com a ajuda da parceira.
Muitos ejaculadores precoces, no entanto, têm um bom controle no momento da
masturbação, mas, na hora da penetração, perdem a cabeça.
Algumas posições da ioga também são úteis. Exercícios de respiração ajudam no
relaxamento e no controle emocional, diminuindo os batimentos cardíacos. Há uma
exercício próprio para treinar esse tipo de controle chamado
"mulabanda", que consiste na contração e relaxamento dos esfíncters.
É preciso fazer uma pressão como se a pessoa precisasse muito ir ao banheiro.
Isso fortalece os músculos que fecham o ânus e a uretra, importantes no
controle da ejaculação.
16 - Segurar a
vontade de urinar e controlar o jato de urina pode ajudar?
Saber controlar o
jato de urina ajuda a fortalecer a musculatura envolvida no ato sexual, mas não
resolve o problema e transar com a bexiga cheia gera apenas desconforto.
"Na índia, há uma infinidade de técnicas. Uma delas é entrecortar o jato
de urina várias vezes", afirma o professor de ioga e biólogo Anderson
Allegro.
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