FONTE:
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Paulo Nobuo, (www.msn.com).
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Paulo Nobuo, (www.msn.com).
Mesa
farta de comidas e bebidas nas festas de fim de ano, comemorações entre amigos
e descanso na praia raramente ficam livres de drinques alcoólicos, certo?
Apesar de ajudar a relaxar e descontrair, o excesso de álcool traz
consequências nada interessantes ao corpo e a saúde. Conheça alguns motivos
para tentar pegar leve nas doses e reduzir o consumo de álcool este mês:
Efeitos das bebidas alcoólicas no
corpo.
1.
Os efeitos do álcool vão muito além daquela desagradável ressaca do dia
seguinte. No cérebro, ele interrompe a comunicação entre as células nervosas,
causando um desequilíbrio nos níveis de neurotransmissores que pode provocar
alterações no humor, além de comportamentos de risco e comprometimento da
coordenação.
2. O
coração também é afetado pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas, já que
pode aumentar os níveis de gorduras no sangue e contribuir para o acúmulo de
placa nas artérias, aumentando assim os riscos de ataque cardíaco e derrame.
Beber demais também pode levar a hipertensão arterial, arritmia e acidente
vascular cerebral.
3. A
ingestão excessiva de álcool durante muito tempo ainda pode levar à doença
hepática gordurosa alcoólica, ou seja, um acúmulo de gordura nas artérias,
inflamação do fígado e cirrose.
4. O
consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode interromper a função pancreática:
em vez de serem levadas ao intestino para ajudar à digestão, enzimas ficam
presas no próprio pâncreas, levando a um quadro de inflamação e inchaço dos
vasos sanguíneos no órgão.
5.
Estudos recentes têm associado o consumo de álcool a um aumento de risco de
determinados cânceres, como o de boca, esôfago, garganta e fígado.
6.
Bebidas alcoólicas ainda prejudicam o processo de perda de peso. Para ter uma
ideia de como os drinques comprometem a dieta, saiba que uma simples taça de
vinho branco contém cerca de 121 calorias, enquanto um copo de cerveja pode
abrigar pelo menos 150 calorias.
7. O
consumo exagerado de álcool também pode interferir com os neurotransmissores
que regulam o humor, aumentando o risco de ansiedade, estresse e até depressão.
8. O
álcool em excesso ainda pode atrapalhar suas noites de sono. Apesar de
aparentemente provocar relaxamento inicial, a bebida pode interferir na
capacidade do corpo de regular a sonolência e vigília, o que pode levar à
insônia.
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