FONTE: 
, Eduardo Nunes, https://www.msn.com/
O mês de junho chegou e você já pretende
começar a sua preparação para o Dia dos Namorados, certo? Então, fique atento
também na sua alimentação. Pois, o que você come pode afetar também o apetite
no sexo.
A
médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento, nos
contou quais alimentos que podem ajudar na hora H. Confira nossa lista!
1)
Banana: Contém substâncias
necessárias para a produção de hormônios sexuais, como a vitamina B além de ser
fonte de carboidrato, que fornece energia e é rico em potássio, um mineral que
participa das contrações musculares.
2)
Mel: Rico em vitaminas B e
boro, necessários para a produção de testosterona para os homens, aumentando
também os níveis sanguíneos. Ele também ajuda o corpo a usar e metabolizar o
hormônio feminino estrógeno.
3)
Pimenta: Rica em substâncias que aumentam o
ânimo e a disposição dos casais,
além de liberar odores que estimulam o apetite sexual, pois altera os
batimentos cardíacos, contribuindo para a excitação.
4)
Beterraba: Contém alto teor de
nitrito. Esta substância, quando entra em contato com o organismo humano, é
transformada em nitrato, que se modifica para óxido nítrico. Este processo
melhora a absorção de nutrientes para dentro do músculo, ajuda a gerar mais
energia, elimina as toxinas do corpo e mantém mais eficiente a utilização do
oxigênio. Isso porque o óxido nítrico ajuda a manter os vasos sanguíneos
dilatados (o que tem a ver com a capacidade dos exercícios) e também melhora a
energia, o desempenho e a potência na hora do sexo.
5)
Abacate: A vitamina E,
presente na fruta, aumenta as chances de engravidar e melhora as funções dos
órgãos sexuais femininos.
6)
Linhaça: É uma semente fonte
de fitoestrógenos e ligninas, que também ajudam na libido e a equilibrar os
níveis hormonais.
7)
Café: A cafeína é um
estimulante sexual, por ativar o sistema nervoso e conferir muito mais energia.
8)
Morango: É um ótimo afrodisíaco para
ser usado nas preliminares do sexo e a vitamina C presente nela melhora o fluxo
sanguíneo.
9)
Amendoim: Melhora a formação
hormonal e, consequentemente, a libido por ser rico em Zinco e Vitamina E e
ambos os nutrientes são decisivos para a formação de hormônios sexuais.
10)
Gengibre: Ele pode aumentar a
potência sexual já que seu perfume estimula o sistema circulatório, permitindo
que o fluxo de sangue alcance todas as partes do corpo – inclusive as
protagonistas de uma noite inesquecível. O poder do fruto é pela sua capacidade
de tonificar o corpo inteiro, e não apenas estimular os hormônios. O chá de
gengibre, feito com mel e limão, é uma opção picante para esquentar a noite.
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