FONTE: Mariana Bueno (www.bolsademulher.com).
Pesquisa mostra que tecnologia ajudou obesos a terem melhores resultados.
A tecnologia pode ser uma grande
aliada do emagrecimento, especialmente os aplicativos móveis, que vêm ajudando
a população a perder peso de forma saudável e mais rápida. De acordo com uma
pesquisa americana feita pela Universidade NorthShore, os obesos que utilizaram
aplicativos conseguem chegar a 3,9 kg a menos em comparação com as pessoas que
fazem as dietas tradicionais.
Isso acontece porque com os
aplicativos é possível estabelecer metas e a ferramenta vai direcionando o
usuário e mostrando os resultados já alcançados, o que faz com que as pessoas
não deixem a dieta de lado. “Os aplicativos sobre emagrecimento traduzem a
evolução do acesso à informação sobre saúde, ajudando os usuários a chegarem ao
peso adequado. Eles estão presente no cotidiano das pessoas no momento de fazer
uma escolha alimentar, no restaurante, no supermercado na hora da compra ou no
escritório. Tendo mais acesso às informações e às ferramentas que auxiliam na
eliminação de peso, os usuários ficam mais engajados e cientes de como
emagrecer adequadamente”, afirma a nutricionista Roberta Stella, do
portal Dieta e Saúde, que desenvolve aplicativos com essa finalidade.
Todos os aplicativos do Dieta e
Saúde disponibilizam a consulta a mais de 15.000 alimentos. Alguns possuem
funcionalidades que outros não têm. Há aplicativos voltados para avaliação de
peso, consulta de pontos dos alimentos, evolução de peso (atualização de peso
semanal e histórico de pesagem), diário alimentar para controlar a quantidade
de alimentos consumidos. Eles podem estar disponíveis para iPhone, iPod,
Android e Windows Phone. Para ter sucesso no emagrecimento é necessário ter
disciplina já que o usuário é responsável por utilizar adequadamente as
ferramentas que o aplicativo fornece. “O que é interessante é que há pessoas
que se identificam com o aplicativo e que se engajam mais com eles. É essa
identificação que trará disciplina”, diz.
A nutricionista explica que o
foco do trabalho é a reeducação alimentar. Por isso a dieta não deve ser feita
somente durante o período de emagrecimento. “Os aplicativos visam atingir
pessoas que desejam emagrecer, mas após atingir o peso ideal podem ser
utilizados para manutenção e orientação das melhores escolhas”. E explica
também que eles ainda não contemplam a parte de atividade física, mas estão
programados novos upgrades considerando esse fator e, assim, adicionando mais
um ponto importante no processo de emagrecimento, estimulando a prática de
exercícios e reduzindo o sedentarismo.
Ela diz que, apesar de existirem vários aplicativos disponíveis para
controle da alimentação, o usuário deve ficar atento e verificar se eles
apresentam uma equipe de especialistas responsáveis pelo desenvolvimento das
avaliações nutricionais. E alerta: “O aplicativo é uma ferramenta de
acompanhamento. Ele não substitui uma consulta presencial. Dessa maneira, a
orientação é que, sempre que possível, seja feita uma consulta com um
especialista para ter recomendações considerando características pessoais de
cada um”.
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