Hoje
vamos dar duas dicas de como eliminar gases intestinais.
A aerofagia é a ingestão de ar realizada
involuntariamente quando, por exemplo, comemos. É algo natural e não
devemos nos preocupar com isso, já que o organismo tem mecanismos para
eliminá-los.
Mas
quando o ar concentrado começa a gerar incômodos intestinais e por algum motivo
dificulta-se a expulsão, devemos ter em mente alguns conselhos para eliminar
todo esse ar concentrado em nosso corpo.
Massagem contra gases.
Pela
manhã ou pela noite, com o corpo quente, pode-se usar uma bolsa de água fria
sobre a barriga. Massageie o ventre de 20 a 30 vezes fazendo uma leve pressão
por cinco a 10 minutos. Logo após esta massagem o seu corpo começará a expulsar
os gases acumulados.
Compressa de água quente.
Caso
essa massagem não surta resultados, uma boa ideia é aplicar uma
compressa no abdômen com vinagre de maçã e água quente até que
esfrie. Faça isso umas três ou quatro vezes ao dia, mas não abuse porque isso
relaxa os tecidos e pode trazer outras consequências.
Com
estes dois conselhos
provavelmente você consiga eliminar os gases que tem acumulados e que causam
incômodo. Para evitar esta situação no futuro, lembre-se que é recomendável
mastigar os alimentos devagar.
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