FONTE: Beatriz Helena (www.outramedicina.com).
As
alternativas para dietas divulgadas são incontáveis. É possível apelar para as
dietas restritivas, que são prejudiciais a longo prazo ou optar por mistura que
contribuem para a saúde do organismo e ainda emagrecem, seja acelerando o
metabolismo, queimando calorias, eliminando líquidos ou desintoxicando o corpo.
A dieta de erva cidreira com limão é uma destas opções saudáveis. A combinação, além de
emagrecer, ainda controla a ansiedade, trata insônia e previne o envelhecimento,
já que a planta possui substâncias calmantes e o limão é rico em propriedades
antioxidantes.
Como
emagrecer naturalmente.
Uma
das principais causas da ganha de peso é a ansiedade, já que o transtorno faz
com que a compulsão por comida, especialmente doces e carboidratos
que engordam, aumente. A erva cidreira
entra como benefício neste aspecto, já que é capaz de controlar o nervosismo e
suas substâncias calmantes diminuem a ansiedade, logo, a compulsão por comida.
Já o
limão é rico em substâncias desintoxicantes, que agem como detergente ajudando
o intestino a eliminar gorduras, além de estimular o funcionamento do
metabolismo, que queima calorias armazenadas em forma de gordura.
Portanto,
é a combinação perfeita para quem deseja diminuir
a compulsão por comida, acelerar o
metabolismo e queimar calorias. A ingestão pode ser em suco, ótima opção para o
verão, ou em chá.
Suco de
erva cidreira com limão.
Ingredientes:
- 10 folhas de erva cidreira
- 300 ml de água
- ½ limão
- Adoçante a gosto
Modo de
fazer:
Deixe
as folhas de molho na água por meia hora. No liquidificador, bata meio limão sem
cascas, mas com bagaço (parte branca) com a água e folhas. Coe e adoce com
adoçante natural. Tome meia hora depois das três refeições principais – café da
manhã, almoço e janta.
Chá de erva cidreira para emagrecer.
O
chá de erva cidreira é uma ótima opção para ser tomado na ceia, além de tratar
a insônia e deixar os ânimos mais calmos, ainda combate a fome noturna.
Acrescente o suco de ¼ de limão espremido à receita de chá
de erva cidreira.O líquido quente facilita a absorção das propriedades da erva e da fruta.
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