FONTE: Daniel
Navas, Colaboração para o VivaBem, http://vivabem.uol.com.br
O segredo para ter uma boca saudável é simples: escovar bem os dentes
após as refeições, passar o fio dental ao menos uma vez por dia e usar o enxaguante frequentemente. Mas, por mais
cuidadoso que você seja com a higiene bucal, existem alguns erros pouco
conhecidos na hora da escovação que podem prejudicar os dentes. Veja quais são
e evite problemas.
1 - Colocar muita força
na escova.
Você não deve pressionar a escova contra os dentes como faz quando quer
tirar uma mancha do chão. Em longo prazo, o excesso de força tende a desgastar
o esmalte dos dentes. Isso pode deixá-los sensíveis, sem brilho, amarelados ou
com as pontas quase transparentes.
Aplicar muita força na limpeza --ou usar uma escova muito dura -- também
pode provocar erosão, retrações gengivais e exposição de parte da raiz dos
dentes, o que gera sensibilidade, dor e mau hálito. Portanto, utilize uma escova com cerdas macias e evite pressioná-la
demais contra os dentes.
2 - Escovar os dentes
logo após comer.
Sim, você sempre deve fazer a higiene bucal depois das grandes refeições.
Mas não assim que termina de se alimentar. O indicado é esperar cerca de 30
minutos para escovar os dentes. Esse tempo é necessário para que a saliva possa
neutralizar a acidez gerada na boca pelos alimentos. Passar a escova nos dentes
quando a boca ainda está ácida pode contribuir para corroer o esmalte.
3 - Só usar creme
dental branqueador.
Na tentativa de deixar os dentes mais claros, muitas pessoas optam pela
pasta com efeito clareador. Para deixar os dentes branquinhos, esses produtos
possuem partículas abrasivas maiores. Elas removem a sujeira da superfície dos
dentes ao agirem como uma espécie de "lixa". Se o produto for usado
por muito tempo, sem acompanhamento de um profissional, tende a desgastar o
esmalte dos dentes, provocando sensibilidade e até erosão.
“O ideal é utilizar o creme dental com efeito branqueador apenas em uma
das escovações do dia, alternando-o com uma pasta comum”, ensina Jordan Lima da
Silva, cirurgião-dentista e vice-presidente da regional de Jaú da APCD
(Associação Paulista de Cirurgiões Dentistas) e membro da SucessOdonto Prime,
em São Paulo.
4 - Escovar os dentes
muitas vezes ao dia.
Muitas pessoas acreditam que quanto mais, melhor. Não é bem assim. Até
porque, quantidade nem sempre quer dizer qualidade. “Pesquisas apontam que quem
escova os dentes muitas vezes por dia acaba danificando o esmalte e
comprometendo a saúde da gengiva”, alerta Silva. O recomendado é realizar a
higienização ao acordar, antes de dormir e após grandes refeições. Ou seja,
cerca de quatro vezes por dia --se considerarmos que a escovação depois do
jantar é a mesma de antes de dormir.
5 - Trocar a escova
pelo enxaguante.
Às vezes, na correria do dia a dia, algumas pessoas deixam de escovar os
dentes e só fazem um bochecho, que é mais rápido e prático. Apesar de ajudar a
eliminar bactérias da boca e evitar o acúmulo de placa, o produto não é um
substituto da escova e, sim, um complemento. Segundo a dentista Amélia Mamede,
diretora de promoção de saúde da Associação Brasileira de Odontologia (ABO),
fazer a troca constantemente pode levar ao aparecimento de cáries e outras
doenças relacionadas à má higienização. Lembre-se que a escova e fio dental são
muito importantes para garantir a manutenção da saúde bucal.
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