FONTE: Da redação 
,
https://www.istoedinheiro.com.br/
Poucas
horas de sono, ou seja, menos de 6 horas por dia, podem nos deixar doentes. Os
pesquisadores já demonstraram que a falta de sono promove diabetes tipo 2,
doenças cardiovasculares e depressão. Agora, um novo estudo descobriu que
a falta de sono também aumenta o risco de desenvolver demência.
Os
pesquisadores analisaram os dados de mais de 2.610 indivíduos com mais de 65
anos de idade. Eles descobriram que pessoas que dormem menos de seis horas por
noite têm 30% mais chances de desenvolver demência.
risco
é maior mesmo que nenhum outro fator social ou mental esteja presente. Aqueles
que precisam de 30 minutos ou mais para adormecer à noite correm até 45% mais
risco de desenvolver demência nos próximos 5 anos do que pessoas que adormecem
rapidamente.Por outro lado, os pesquisadores não encontraram nenhuma conexão
entre sono prolongado (mais de nove horas) e demência.
Os
cientistas esperam que esses resultados motivem os profissionais médicos e
psicólogos a também promover um sono saudável como medida preventiva para a
demência. A falta de sono e a má qualidade do sono estão entre as queixas mais
comuns, especialmente em pessoas com mais de 50 anos. Uma boa higiene do sono é
o primeiro passo para um sono saudável.
Principalmente
no início, não é fácil reconhecer os sintomas da demência. Perda de memória e
confusão são os primeiros sinais da doença de Alzheimer. Muitos dos afetados
relatam que é difícil para eles encontrar as chaves. Ou que de repente
encontrem os controles da televisão na máquina de lavar. Eles têm dificuldade
em conduzir uma conversa e muitas vezes se esquecem das palavras. Eles não
conseguem mais preparar seus pratos favoritos, muitas vezes perdem o equilíbrio
e tropeçam. Você não consegue encontrar o caminho de casa e esquece os nomes de
amigos ou familiares.
Quando
estes primeiros sintomas aparecerem, você deve consultar um médico
imediatamente. Ele pode executar vários testes e usar os resultados dos testes
para fazer um diagnóstico.
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