Originária
da floresta tropical, a goiaba é um fruto popular nos Brasil,
de sabor adocicado e textura carnosa. O que muitas pessoas não conhecem é a
quantidade de vitaminas e nutrientes presentes na fruta - muito benéficos para
bom funcionamento do organismo e para combater alguns problemas de saúde. Até
cinco vezes mais rica em vitamina C do que a laranja, a goiaba é uma grande
aliada para quem precisa fortalecer, por exemplo, o sistema imunológico.
Combate a
doenças.
As
principais vantagens da goiaba estão relacionadas às suas
ações no combate e prevenção de algumas doenças. Quem sofre de problemas
cardiovasculares, como a pressão alta, pode incluir a goiaba na dieta
diariamente: a combinação entre o potássio e as fibras vegetais presente nas
frutas, além da baixa concentração de sódio, ajudam a controlar a pressão
arterial. Além disso, a goiaba auxilia também no fortalecimento arterial, o que
diminui as chances de doenças no coração causados, por exemplo, pelo colesterol
alto.
A
fruta também pode ser uma forte aliada contra o cansaço excessivo - os
nutrientes da goiaba agem como tonificantes naturais, que garantirão mais
energia para o dia, ajudando a combater o esgotamento físico.
O
alto índice de cálcio da fruta também é muito
importante para fortalecer os dentes e ossos e a substância que
dá a cor vermelha à parte interna, o licopeno, também é um poderoso
antioxidante que ajuda na renovação das células e na prevenção de câncer.
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