FONTE: *** Dr. Tufi Dippe Jr (portaldocoracao.uol.com.br).
A prática regular de atividades
físicas é uma medida de hábito de vida preconizada para evitar o aparecimento da
hipertensão arterial (pressão alta). A crescente procura da natação como
uma forma de prevenção não-medicamentosa para a hipertensão arterial tem
aumentado nos últimos anos.
O pesquisador Leandro Monteiro
Zein Esteves (Universidade Católica de Brasília – Taguatinga, Brasília,
Distrito Federal) e seus colaboradores analisaram as respostas da pressão
arterial (PA) após o exercício de natação e durante a rotina diária de
trabalho de indivíduos pré-hipertensos. Os pesquisadores concluíram que a
natação em intensidade moderada a alta foi eficaz para promover redução da
PA pós-exercício em indivíduos pré-hipertensos durante a sua rotina de
trabalho.
Oito indivíduos pré-hipertensos
foram submetidos a duas sessões, sendo uma de natação (SN) e a outra de
controle (SC). A PA foi medida no repouso pré-exercício e durante 12 horas de
recuperação pós-exercício.Na SN, os pacientes nadaram por 45 minutos em
uma intensidade moderada a alta, e, durante a SC, os sujeitos permaneceram em
repouso na posição sentada pelo mesmo período de tempo.
Os resultados da pesquisa
evidenciaram uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica
(PAS) por duas horas após a SN em relação ao repouso, e uma diferença
significativa entre a variação da PAS na recuperação pós-exercício em
relação ao repouso pré-exercício.Este achado foi observada entre as sessões na
primeira e segunda horas após a recuperação, respectivamente.
*** Fonte: Revista Brasileira de Medicina do Esporte.
Dr. Tufi Dippe Jr
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